Les habitudes des gens heureux selon Jameson L. Scott

Qu'est-ce que le bonheur et pourquoi le voulons-nous ? Ainsi dit l'un des premiers chapitres de livre Les 9 habitudes des gens heureux (Jameson L. Scott). Comme le souligne l'auteur lui-même, le bonheur découle dans une large mesure de la capacité de l'homme à obtenir ce dont il a besoin ou à résoudre les problèmes qui l'affligent.

Ainsi, si nous désirons le bonheur, c’est parce qu’il est synonyme de réalisation de soi et de satisfaction personnelle. Chacun trouve le bonheur à sa manière, mais Jameson suggère quelques étapes que les gens heureux ont développées au cours des siècles d'histoire.

C'est pourquoi l'auteur le recommande

D'abord Les 9 habitudes des gens heureux c'est un livre qui ne se concentre pas sur les techniques d'auto-assistance mais qui pousse vers l'action individuelle. Il encourage le changement à partir d’actions concrètes et non d’une simple pensée abstraite. C'est pour cette raison que l'écrivain nous informe que pour lire correctement le livre, il est nécessaire de sortir de notre propre esprit zone de confort – c’est la seule façon d’intégrer les 9 habitudes dont nous parlons dans nos vies.

Mais il y a plus. Jameson assure qu'après avoir lu le livre et mis en pratique ses suggestions, nous n'aurons plus besoin de lire un livre d'auto-assistance du type d'écriture qu'il critique sévèrement, entre autres. Partant de son expérience, il nous invite donc à chercher en nous-mêmes ce dont nous avons besoin : satisfaire nos besoins est la seule façon de vivre heureux.

-S.A. Kierkegaard-

Ils ne laissent pas le futur prévaloir sur le présent

Des gens heureux :

Ils socialisent sans rechercher constamment l’approbation des autres.Les gens heureux savent que le secret réside dans leur propre intégrité et dans leur capacité à ne pas céder à ce que les autres attendent d'eux. Ils savent qu’ils donneraient ainsi trop de pouvoir aux autres en se laissant influencer par leurs pensées.Une personne heureuse ne cultive pas une fausse image d’elle-même et sait qu’il est impossible de plaire à qui que ce soit.

Ils s'aiment. Les gens heureux prennent soin d’eux-mêmes, prennent soin d’eux-mêmes et trouvent la force en eux-mêmes. Ils ne le font pas victimes ils ne s'insultent pas, ils ne rejettent pas ce qu'ils sont. Ils connaissent également leurs propres capacités et tentent de réaliser ce qui dépend d'eux.

Ils acceptent leur situation et poursuivent leurs objectifs.Ces personnes savent faire la distinction entre la conformité et l'acceptation en laquelle elles croient changements et ils se battent au lieu de jeter l’éponge. En effet, ils continuent de s’améliorer, ils apprécient la vie et en profitent pleinement.

Ils sont connectés au présent.C'est un facteur fondamental pour être heureux : il s'agit de vivre l'instant présent et de laisser de côté tout ce qui n'est pas l'ici et maintenant. Pour y parvenir, vous devez consacrer quelques minutes par jour à la méditation.

Ils font face à des peurs et des désirs.Ils considèrent chaque défi comme une opportunité de surmonter le leur peurs . Ils savent ce qui leur fait peur et prennent des mesures pour le vaincre. Les gens heureux ont peur comme tout le monde mais cela ne les arrête pas : ils parviennent à transformer la peur en une volonté d'avancer.

Il faut trois choses pour être heureux : être stupide, être égoïste et être en bonne santé. Mais si vous ratez le premier, tout est fini.

-Gustave Flauber t-

Ils apprennent et prennent soin de leur repos

Des gens heureux aussi :

Ils apprennent de tout ce qui les entoure.Ils reconnaissent leurs échecs et continuent de commettre des erreurs jusqu’à ce qu’ils réussissent. Ils sont conscients que pour apprendre ils doivent agir en gagnant en force et en confiance.

Ils se reposent correctement.Ils dorment plus de six heures et moins de huit heures, se déconnectent deux heures par jour de leurs obligations et devoirs, se reposent loin de la technologie, etc.

Ils mangent et font de l'exercice de manière équilibrée.

Ils adoptent la posture et la respiration correctes.Les gens heureux savent que certaines positions du corps limitent considérablement la capacité d’agir et de communiquer. Enfin, ils accordent de l’importance à la respiration et à la façon dont l’air circule dans leur corps.