Se gaver déception amoureuse dévorer de la nourriture dans des moments de tension dépasser les quantités de nourriture L'alimentation émotionnelle est une habitude pour laquelle il n'y a pas de meilleure définition que quelques exemples concrets.
Nous pensons qu'être des gens normaux signifie être toujours en alerte concernant la nourriture et la mépriser avec terreur. crème et chocolat convaincu que l'harmonie des sens s'obtient en gardant à distance cette faim intérieure gourmande. Il suit souvent, l’acte de manger se transforme en métaphore de l’union entre notre style de vie et la façon dont nous gérons nos émotions.
Cependant dans de nombreux cas, la frénésie compulsive fonctionne comme un écran de fumée qui nous empêche de voir le véritable problème : la perte de contrôle émotionnel générée par le besoin de combler un vide lié à d'autres domaines de sa vie.
La relation entre les carences émotionnelles et la nutrition
La nourriture peut devenir un substitut à l’équilibre émotionnel. Combien de fois avons-nous apaisé nos frustrations en mangeant ou en dévorant une bonne glace au chocolat ? La compulsion qui nous anime lorsque nous mangeons représente souvent un désespoir sur le plan émotionnel.
Le ils disent ils ne fonctionnent pas parce que la nourriture et le poids sont les symptômes et non le problème.On peut dire que se concentrer sur son poids n'est qu'un stratagème, une manière de ne pas prêter attention aux raisons pour lesquelles beaucoup se tournent vers la nourriture lorsqu'ils ont faim. Ce phénomène est naturellement encouragé par la société elle-même qui pousse l'homme à se concentrer sur les kilos en trop et la consommation calorique.
Il semble également que perdre du poids et avoir une bonne forme physique puissent nous aider. Geneen Roth, auteur expert sur le sujet, insiste sur le fait que le surpoids est en soi un symptôme. Il est donc inutile d’essayer de le varier si l’on ne prête pas attention aux véritables raisons sous-jacentes qui continueront à nous faire du mal.
Une femme s'est présentée un jour à l'un de mes séminaires après avoir perdu trente-quatre kilos grâce à un régime. Il se tenait devant cent cinquante personnes et dit d'une voix tremblante :
J'ai l'impression d'avoir été volé. Ils m'ont enlevé mon plus grand rêve. Je pensais qu’en perdant du poids, ma vie allait vraiment changer. Mais en réalité, seule mon apparence extérieure a changé. Je suis resté à l'intérieur de moi
Le cercle vicieux de l’alimentation émotionnelle
D'une manière ou d'une autre le souci de notre corps cache des préoccupations bien plus profondes donnant naissance à un cercle vicieux d'anxiété
Selon certains auteurs, le véritable problème lié au surpoids et à l’alimentation émotionnelle réside dans le fait que la nourriture se transforme en substitut. d'amour . Tout comme Geneen Roth le dit Quand arrêterons-nous de nourrir l'enfant maltraité à l'intérieur
Il y a des moments où nous croyons que manger peut nous sauver de nous-mêmes de la haine que nous ressentons, de l'angoisse d'être qui nous sommes et de tout ça.
Quand on mange bien chaque fois que nous mangeons ainsi nutrition .
Pour cette raison à chaque fois, à cause d'un déséquilibre émotionnel, nous nous gaveons d'une certaine manière associé à notre problème sous-jacent qui générera un manque de contrôle encore plus grand. Il s’agit d’un cercle vicieux à tous égards continuellement alimenté depuis
Une alimentation émotionnelle, une ingestion excessive ou un déséquilibre nutritionnel agissent très souvent comme un support imaginaire ; en d’autres termes, nous en venons à utiliser la nourriture comme excuse pour maintenir debout les quatre murs de notre maison.
Prendre et perdre du poids ou toujours suivre un régime, c'est comme être perpétuellement à bord montagnes russes émotionnelles . Utiliser de la nourriture pour se protéger, c'est comme s'enivrer continuellement de la confusion de l'intensité émotionnelle et du drame. Parce que comme cela a déjà été souligné bien manger
