Le bien-être est un écosystème complexe. Cela signifie qu’il existe de nombreux facteurs qui affectent le bien-être, chacun ayant un poids différent. C’est un terme souvent utilisé dans la vie de tous les jours. Cependant, nous ne savons pas toujours ce que signifie se sentir bien. Par conséquent, nous ne savons pas comment atteindre cet état.
Ce qu’on appelle le bien-être comprend au moins six variables. Ce sont : l’aspect émotionnel, intellectuel, professionnel, physique, social et spirituel . Chacun d’eux constitue un facteur qui améliore ou aggrave notre vie. C’est pourquoi ce sont tous des facteurs qui affectent le bien-être.
Même si on ne s'en rend pas compte dans notre quotidien on le met en jeu toutes ces variables . En ce sens, il faut être prudent ! On pourrait penser que le bien-être se concentre uniquement sur une de ces variables car c’est celle qui nous inquiète ou nous gratifie le plus. Au lieu de cela, ils travaillent tous en même temps. Pris ensemble, ils nous permettent de vivre plus facilement ou plus difficilement une vie bien remplie. Analysons chaque variable plus en détail.
Être heureux, c'est réaliser que vous avez ce que vous recherchez.
-Alan Cohen-
Facteurs affectant le bien-être
Aspect émotionnel
Il s'agit de reconnaître et d'accepter les vôtres sentiments éd émotions . Cela implique la capacité de raisonner de manière cohérente sur soi-même. Etre conscient de vos limites et de vos atouts.
Le bien-être émotionnel se manifeste par la capacité de presser sentiments et comprendre ceux des autres . Et aussi la capacité de formuler des auto-évaluations raisonnables. De même, cela s’exprime par l’affirmation de soi et la proactivité.
Aspect intellectuel
Le bien-être intellectuel est lié à la capacité d'effectuer des actions mentales créatives . Utilisez ce qui a été appris et ce qui a été vécu pour résoudre des problèmes quotidiens ou des problèmes plus vastes. Cela implique également la capacité de détecter les contradictions et les méthodes pour les gérer.
Il y a du bien-être sur le plan intellectuel lorsque le curiosité et le désir d'apprendre . Et aussi intérêt à essayer de nouvelles solutions. En recherche et capacité à évaluer différentes positions intellectuelles.
Facteur emploi
On parle de bien-être professionnel lorsque la satisfaction est obtenue grâce au travail que nous effectuons . Autrement dit, quand il y a un bon attitude vers le travail. Cela implique la capacité de trouver un emploi qui correspond à nos intérêts.
Bien-être professionnel se manifeste par la capacité à développer de nouvelles compétences professionnelles exercées au quotidien et aussi d'associer le travail aux valeurs personnelles et au désir de s'améliorer.
Bien-être physique
Parmi les facteurs qui affectent le bien-être, il y a aussi le soin de la santé et de l'apparence. . Cela présuppose la capacité de reconnaître les besoins nutritionnels et physiques ainsi que d’adopter ou d’abandonner des habitudes qui sont respectivement bénéfiques ou néfastes pour l’organisme.
Le bien-être physique s'exprime par l'intérêt et le soin de son corps . Habitudes d'hygiène saines et présentation personnelle adéquate. Vous vous sentez bien physiquement lorsque vos actions visent à préserver la vie.
Facteur social
Le social est lié à la capacité de créer des environnements harmonieux et coopératifs . Capacité à établir des liens constructifs avec les autres et également à abandonner les relations de toutes sortes qui causent du tort ou de la détresse.
Le bien-être social se manifeste à travers des réseaux de soutien solides et stables. Celles-ci doivent être basées sur l’entraide et la compréhension. respect c'est une expression du bien-être social . Tout comme la possibilité de définir des limites avec les autres.
Bien-être spirituel
Il s'agit de la composante transcendantale donnée à la vie . Elle est étroitement liée au sens donné à l’existence personnelle. La spiritualité se développe lorsque l'on est capable de voir les faits dans une perspective à long terme. Même lorsque vous souhaitez adopter un modèle de valeurs et que vous êtes capable d'y être cohérent.
Cela implique la capacité d’identifier valeurs universel et respectez-les . Et aussi pour la capacité de rejoindre des causes justes et d’y participer activement. Le bien-être spirituel serait donc la somme de toutes les autres manières de se sentir bien.
Comme vous pouvez le constater, le bien-être est un petit mot qui regroupe de nombreuses réalités. Comme nous l'avons dit au début tout le monde les facteurs affectant le bien-être jouent en permanence . Parfois, nous le perdons de vue car nous sommes particulièrement sensibles à une seule de ces dimensions.
Il est toujours important de se rappeler que les êtres humains ont de multiples facettes. C’est pour cette raison que notre écosystème de bien-être est complexe. Il est important de ne perdre de vue aucune des facettes qui le composent . Ils sont liés et quand l’un n’est pas bon, cela peut être compensé par un autre.
