Le haïku est un court poème inspiré des émotions du moment.
Certains disent que le cerveau est comme un musée dans lequel s’étendent des salles infinies aux images déformées. Trouver du sens à ces images n’est pas toujours facile. Il est donc parfois utile de recourir à des techniques artistiques capables de capter les significations, de rétablir l'ordre au milieu du chaos et calme au milieu du bruit.
Ce chemin
personne ne le voyage
sauf le coucher du soleil-Matsuo Basho-
C'est précisément ce qui est réalisé grâce au Poèmes courts haïku composés de 3 vers de 5 7 5 plus (nombre de syllabes) pensées obsessionnelles
Pour beaucoup c'est comme regarder le monde à travers une goutte de rosée grâce à quoi nous restons connectés à un moment concret pour adopter une perspective différente, plus intense et beaucoup plus lumineuse.
Le haïku comme outil psychologique
Robert EpsteinLe sacré dans les haïkus contemporains ce type d’écriture est très utile dans le traitement des addictions. Comme le dit Epstein lui-même, un bon haïku fait des merveilles pour une âme fatiguée.
Eh bien, il est clair que nous ne sommes pas confrontés à un traitement qui, en soi, peut favoriser une guérison complète ou une guérison d'une dépendance ou d'un processus dépressif. C'est tout à fait un outil précis et complémentaire qui peut favoriser la connexion avec nous-mêmes avec lequel trouver l'espace oublié où réside l'espoir le chemin de résilience et ce champ de bambous où un individu peut être beaucoup plus fort et flexible face à l'adversité.
D'autre part L'association du haïku avec le monde zen est courante. Il faut cependant souligner qu'il s'agit d'une pratique beaucoup plus ancienne. Même s’il est vrai que la philosophie Zen a utilisé le Haïku pour se diffuser à une certaine époque, ce dernier est une forme poétique beaucoup plus ancienne et lointaine. Pour la culture japonaise, il a toujours été un canal d'expression et de libération émotionnelle avec lequel, en contemplant sereinement la nature, trouver un moyen de donner forme et d'exprimer sa tristesse, ses désirs ou son bonheur.
C'est un empire
ou une luciole ?
-Jorge Luis Borges-
Il est tout aussi intéressant de savoir que de nombreux experts voient en haïku, une manière exceptionnelle de pratiquer toute l'attention typique du Pleine conscience . La personne doit s'ouvrir, être réceptive à ce monde sensoriel pour capter l'instant présent et prendre à son tour conscience de son propre monde intérieur. C'est un outil fabuleux grâce auquel vous pouvez apprendre à ralentir le temps, relativiser vos inquiétudes et générer des sentiments de calme, de paix et de compassion.
Comment écrire un haïku
Matsuo Basho
I
ils sont désormais empilés les uns sur les autres.
Le passé est désormais lointain.
-Yosa Buson-
Si nous voulons nous initier à cet art thérapeutique, les indications suivantes nous seront d'une grande utilité. Il faut préciser que leur véritable utilité vient avec le temps et la pratique juste au moment où vous arrêtez de penser aux règles, aux mesures et à la structure pour simplement libérer votre esprit.
- Le haïku n'a pas de rimes dans le titre.
- La mesure idéale du haïku est de 5 de plus dans le premier couplet, de 7 dans le deuxième et de 5 dans le troisième.
- Les verbes dépassent car il n’y a pas de mouvement mais plutôt l’idée de capter une image fixe et une émotion.
- Le verbe être ne doit pas être utilisé logiquement.
- La règle est la simplicité.
- Le haïku n’est pas un poème discursif ou concluant.
- Le haïku capture quelque chose qui transcende le moment mais qui en même temps ne peut s'exprimer qu'à ce moment-là.
- Les haïkus incluent généralement un kigo ou une référence à la nature et à la saison dans laquelle vous vous trouvez.
- Un haïku est personnel et n’appartient qu’à celui qui l’écrit. Il ne faut pas imiter mais plutôt utiliser des ressources simples, des images faciles... Un beau poème demande de l'intimité, de la conscience et de la liberté émotionnelle.
Pour conclure, nous voulons rappeler qu'un haïku est un coup de pinceau dans le temps qui vient du cœur de celui qui l'écrit. C'est un canal de soupir par lequel s'exprimer. Comme simple conseil, nous vous rappelons que les plus beaux haïkus sont ceux qui font un saut jusqu'au troisième vers dans lequel les deux premiers font office de simple introduction pour laisser la meilleure note au dernier.
Image gracieuseté de Don Hong Oai
