Technique Loci : merveilleuse technique mnémotechnique

La technique de . Il est idéal pour entraîner l’esprit à l’art de la mémoire. Il stimule le cerveau à relier les données à des emplacements concrets. Créer des chemins physiques ou des contextes spécifiques où placer ces entrées nous permettra de nous en souvenir plus facilement.

Peut-être qu’à première vue, cette stratégie peut paraître élémentaire. Mais parfois, les choses les plus simples sont les plus efficaces. De plus, ils peuvent avoir un impact positif sur la plasticité de notre cerveau. Nous disons cela parce que nous avons récemment pris conscience d’un fait important. Le centre médical de l'université Radboud aux Pays-Bas a réalisé une étude démontrant que l'utilisation de tests électromagnétiques la technique des locus fonctionne .

La technique des loci consiste à imaginer un parcours composé de différents objets, scénarios et détails connus. Ceux-ci sont associés à des concepts et des données que nous pourrons plus tard récupérer dans notre mémoire.

Parlons du cas de Boris Nikolai Konrad. Ce jeune neuroscientifique possède le record du monde de mémorisation et de mémorisation de données. Il a toujours utilisé le palais mental. Il travaille actuellement à l'Institut psychiatrique Max Planck de Munich et donne souvent des conférences publiques. Dans ces conférences, il démontre comment le cerveau peut changer lorsque nous commençons à entraînez-le avec des techniques mnémotechniques comme celle des loci.

C'est simple et efficace. Non seulement cela permet d’être plus agile dans la mémorisation de certaines données, mais cela rend également votre cerveau plus résistant.

La technique des lieux et la mémoire spatiale

La technique des loci trouve ses origines dans l'Antiquité et Simonide . La rhétorique de Gaius Herennius e L'Orateur de Marcus Tullius Cicéron aurait repris.

L'histoire raconte que Simonide fut invité à exposer la lecture de vers poétiques en Thessalie. Il fut appelé par un domestique pour lui transmettre un message privé. Le poète a quitté le domaine pour lire la lettre et. tout à coup il y eut un grand bruit. L'immeuble qu'il venait de quitter s'était effondré.

Les victimes furent nombreuses et le désastre immense. La violence du traumatisme rendait les gens méconnaissables. Simonide s'est cependant adressé aux médecins pour leur demander de ne pas soulever les corps immédiatement. Les adhérents Plus tard, cette technique mnémotechnique reçut un nom plus approprié : technique des loci (loci en grec signifie lieu).

L'art d'agencer les souvenirs dans un espace précis

Beaucoup d'entre nous ont utilisé cette technique mnémotechnique Quand on fait une liste de courses par exemple. Une façon de se souvenir de tout ce dont nous avons besoin est de parcourir mentalement le supermarché, allée par allée, étagère par étagère.

De la même manière, un étudiant au moment d'un examen est capable de se souvenir d'une certaine donnée car il se souvient de la page sur laquelle il se trouve. Tout cela nous encourage à découvrir des ressources utiles pour tirer le meilleur parti de notre mémoire. Connecter une information à une autre sera toujours plus facile que de tenter d’intégrer l’information de manière mécanique stérile et forcée.

Souvenons-nous de cela nous sommes soumis aux émotions. Notre cerveau utilise des associations pour créer des souvenirs significatifs.

Ne tardez pas à créer votre palais mental. Vous pouvez placer des informations données et des notes mentales dans n’importe quel coin de votre cerveau. Vous pourrez mémoriser chaque objet plus facilement.

Comment appliquer la technique des loci au quotidien ?

Les grands personnages littéraires, notamment ceux qui appartiennent au domaine de l'enquête ou du crime, utilisent presque toujours la technique des loci. Ils ne l'appellent pas par son nom d'origine, ils utilisent simplement cette technique mnémonique de manière implacable et très efficace. Nous le voyons dans Sherlock Holmes Hannibal Lecter chez Thomas Harris.

Pouvons-nous utiliser la technique des locus dans notre vie quotidienne ? La réponse est oui ! Voici les étapes à suivre pour lier notre mémoire spatiale à mémoire de travail et celui à long terme.

Étapes de la technique des loci

Choisissez votre propre palais mental.Ce doit être un endroit que vous connaissez bien. Votre maison, celle d'un ami, une bibliothèque connue, une rue de votre ville, un parc, etc.

Dessiner un itinéraire, un itinéraire.Par exemple, vous entrez dans la maison, descendez le couloir, voyez la fenêtre, passez devant la salle de bain et arrivez dans la salle à manger. Il y a un canapé, une table et des étagères, etc. Visualisez chaque petit détail.

Chaque petit détail doit être associé à une information.Peu importe si c'est absurde, en fait, on se souvient mieux des relations les plus extravagantes. Par exemple, si vous étudiez un litige et que vous avez besoin de mémoriser un code législatif, vous pouvez relier les lois à un objet spécifique.

Suivez à nouveau l'itinéraire imaginé précédemment. Parcourez-le plusieurs fois jusqu'à ce que tout soit familier et connu. Tant que chaque information n’a pas sa position spécifique.

La technique des loci demande un effort de visualisation, de volonté, imagination et la capacité de créer des associations. Dans cet exercice apparemment simple, le cerveau développe une myriade de processus neuronaux