Gérer les pensées obsessionnelles est une tâche très difficile. Nécessite un volonté
Pour gérer les pensées obsessionnelles, la première étape est de comprendre en quoi elles consistent. Ce nom est donné à ces idées intrusives qui ont tendance à se fixer dans l'esprit.
Beaucoup de ces idées découlent de conflits non résolus, presque toujours liés à un culpabilité . L’idée réitérée est une forme de punition pour quelque chose que nous avons fait et qui est considéré comme répréhensible. Cependant, cela échappe à la conscience. Dans tous les cas, il est possible de gérer les pensées obsessionnelles pour qu’elles perdent du pouvoir. Ci-dessous, nous vous présenterons trois stratégies pour y parvenir.
