Ma vie n’a aucun sens : que dois-je faire ?

Ma vie n'a aucun sens. J'ai l'impression que je vais dériver sans but. Je ne sais pas ce que je veux, rien ne me motive assez et je n'arrive pas à trouver ma place dans le monde. Vous vous reflètez probablement dans ces mots puisque nous avons tous ressenti cela à un moment donné de notre existence. Les mauvais moments et les crises existentielles sont inévitables à certaines étapes de la vie.

Généralement, les crises existentielles se manifestent suite à des situations douloureuses comme la fin d'une relation, le décès d'un proche, une trahison, la perte d'un emploi...

Cela peut être une crise existentielle profonde qui nous fait nous sentir totalement perdus. Nous doutons de qui nous sommes lorsque nous regardons l’avenir avec l’insécurité typique du sentiment d’indétermination. Je me sens tellement perdu que j'ai l'impression que ma vie n'a aucun sens et que je ne trouve pas d'issue.

Quel est le sens de la vie ?

Le sens de la vie a toujours été un sujet de réflexion et de débat sans fin. De nombreux experts (écrivains, scientifiques, philosophes...) ont tenté de donner une réponse à cette grande question même si aucune de ces réponses n'a jamais été adoptée comme universelle.

Le sens de la vie fait référence au sens que chacun de nous donne à ses expériences et aux buts et objectifs que nous avons en tête. Cela varie d'une personne à l'autre. Pourquoi chaque individu doit trouver son propre sens à la vie en entreprenant un voyage intérieur.

Le psychiatre et écrivain Viktor Frankl dans son travail L'homme en quête de sens il soutient que la vie a un sens dans tous les cas, car même en cas de souffrance et d'adversité, si une personne est capable de lui donner un sens, elle peut transformer son drame en succès pour avancer. Selon Frankl donc le sens de la vie pour chacun de nous réside précisément dans cette attente d'être trouvé.

Chacun de nous écrit sa propre histoire, décide de ce qu'il ressent face à certaines situations et façonne son existence jour après jour.

Ma vie n'a aucun sens, la tristesse m'envahit

Dans les moments où vous sentez que votre vie n’a aucun sens, il est courant de ressentir certaines émotions associées à cette condition. Il est important de prêter attention aux panneaux d’avertissement car ils indiquent la présence d’un problème et il est fort probable que l'aide d'un professionnel soit nécessaire. On pourrait essayer :

Sentiments de tristesse. Nous nous sentons apathiques, la tristesse nous envahit sans savoir exactement pourquoi. Certaines personnes pensent aussi qu'il n'y a aucune raison de ressentir cela étant donné qu'elles ont un bon travail, une famille d'amis... et pourtant elles ressentent une tristesse qu'elles ne peuvent expliquer.

Je ne sais pas qui je suis.Un détachement de soi qui entre en jeu dans la forme de ma vie n'a aucun sens et je me sens perdu sans savoir qui je suis ni ce que je veux.

• Anédonie . Vous perdez tout intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois. Nous n'apprécions rien, rien ne semble gratifiant. C’est précisément pour cette raison qu’un sentiment d’ennui surgit face à toute action.

Isolement social.Tristesse, manque d'intérêt et frustration être confronté à l'insatisfaction à l'égard de sa vie conduit à un plus grand isolement social étant donné le manque de désir d'établir des relations avec les autres.

En cas de crise existentielle, faites un voyage intérieur

Prends le temps de regarder à l'intérieur de toi un voyage en soi . Vous aurez probablement besoin lors de ce voyage posez-vous quelques questions : dois-je changer quelque chose dans ma vie ? qu'est-ce que je ressens, qu'est-ce que je pense et que je veux ? Est-ce que je me mets en premier ? Suis-je vraiment celui que je veux être ?

La recherche de réponses à ces questions peut nous guider sur le chemin vers connaissance de nous ; par conséquent, derrière une perte du sens de la vie, il pourrait y avoir une faible connaissance de soi de qui nous sommes et de ce que nous voulons. Il est donc probable que pour trouver ce sens, il soit nécessaire de se connecter à nous-mêmes, de nous valoriser et de nous consacrer le temps dont nous avons besoin.

Réfléchissons-y : notre vie peut-elle vraiment avoir un sens si nous ne savons pas qui nous sommes ? Puisque le vide existentiel (perte du sens de la vie) implique la perte du contact avec soi-même, c'est comme si petit à petit, nous nous sommes éloignés de nous-mêmes et avons commencé à être spectateurs de notre propre vie.

Ce qui se passe, c'est que pendant que nous sommes concentrés sur un objectif ou sur une personne, nous ne prêtons pas attention à ce qui se passe en nous. Pour cette raison, face à l'affirmation, ma vie n'a aucun sens Avant tout, nous devons regarder à l'intérieur reconnectez-vous à votre monde intérieur avec vous-même.

L'homme se réalise au moment où il s'engage à satisfaire le sens de sa vie.

-Viktor Frankl-