Beaucoup de gens cherchent désespérément à plaire aux autres . Ils ont besoin de l’approbation des autres sans laquelle ils sont incapables de prendre des décisions, de choisir sans doute et d’avoir confiance dans leurs choix.
Le problème est que ce besoin détruit progressivement l'estime de soi, en plus du fait qu'essayer de plaire aux autres c'est à tout prix épuisant et déprimant.
D'un point de vue évolutif, aimer les autres équivaut à être accepté par la meute et cela est lié à de plus grandes chances de protection et donc de survie, ajoute le docteur Laura Bottegoni, psychologue et psychothérapeute de Bologne.
En revanche, le besoin de plaire aux autres est considéré comme une attente irrationnelle car il implique un objectif perfectionniste et inaccessible : il est impossible de plaire à tout le monde.
Pour cette raison, la recherche obsessionnelle de l’approbation des autres génère dans la plupart des cas un sentiment d’impuissance. En fait, les personnes qui vivent ainsi sont obligées de changer radicalement leur façon d’être en fonction du contexte. Cette attitude génère des tensions qui se manifestent souvent par des crises d'angoisse .
L’effort pour plaire aux autres conduit au rejet
Albert Ellis père de
Avec curiosité lorsque nous essayons de plaire aux autres, la seule chose que nous obtenons dans la plupart des cas est le rejet. Ce rejet nous blesse particulièrement et entre en conflit avec notre conviction personnelle selon laquelle si je suis ce que veulent les autres, ils m'accepteront. Cette dissonance entre l’action de croyance et la réponse que nous recevons est à l’origine de la douleur et de la souffrance.
Pourtant, au lieu de réajuster notre attitude et d'essayer de soyez simplement nous-mêmes la réaction typique est d'essayer de s'adapter encore plus à ce que nous pensons être les caractéristiques pour plaire aux autres. C’est ainsi que la recherche de l’approbation commence à être une course épuisante.
Peut-être qu'au début nous aimons une personne servile qui est toujours d'accord avec nous, mais à la longue, ce sentiment agréable s'estompe. se transformer en déchet. UN personne artificielle faire semblant d'être incapable de toute comparaison n'est pas intéressant. Ce phénomène est particulièrement évident dans certaines relations de couple : au début tout semble rose mais avec le temps la haine commence à grandir.
Penser à combien il est difficile de vraiment connaître une personne qui ne se montre pas telle qu'elle est. On ne sait pas qui il est, il n'a pas sa propre voix, il essaie de représenter autant que possible ce qu'il croit être les attentes des autres.
Je ne connais pas la clé du succès mais je sais que la clé de l'échec est d'essayer de plaire à tout le monde.
-Woody Allen-
La face cachée de la recherche d’approbation
Faire plaisir aux autres est une attitude fatigante, c’est pourquoi elle se transforme souvent en arme à double tranchant. Les gens qui vivent en regardant l'approbation des autres ils peuvent maintenir ce mode de vie pendant un certain temps. Mais lorsque leur énergie commence à faiblir, ils se retrouvent envahis par un sentiment de malaise auquel ils ne peuvent échapper car ils ne disposent pas des outils et des repères nécessaires pour reconstruire leur estime de soi. À ce stade, la personne peut réagir de manière agressive.
Nous atteignons tous une limite à notre capacité de simulation. Aussi dociles que nous puissions être avec les autres, tôt ou tard, des pressions apparaîtront. Le sentiment de ne plus pouvoir représente un rôle cela ne nous appartient pas devient insupportable. C’est ainsi que même les relations les plus intenses peuvent se calmer en peu de temps.
Les personnes qui se soucient excessivement des opinions des autres vivent souvent leur vie en termes de c'est tout ou rien . Ils sont incapables de diriger leur attention vers des objectifs différents, alors quand ils en ont assez de quelque chose, ils y vont directement.
Vouloir plaire à tout le monde ne plaît à personne.
-Rousseau-
Cette façon d’agir est très néfaste. Beaucoup de gens l'utilisent pour manipuler d'autres parce qu'ils ne savent tout simplement pas comment interagir de manière saine et ils ont une si faible estime d’eux-mêmes qu’ils pensent que n’importe qui s’enfuirait s’ils connaissaient leur véritable personnalité.
Travailler sur l’estime de soi, changer le plus possible et accepter ce qu’on ne peut pas changer à un moment donné sont les piliers solides d’une saine indépendance sociale. Une indépendance qui signifie autonomie, facteur fondamental de protection contre la dépendance affective.
