Les relations sont sans aucun doute l’un des aspects les plus importants de la vie. C'est peut-être pour cela qu'ils provoquent souvent des maux de tête. Mais pourquoi tant de gens se retrouvent empêtrés dans des histoires d’amour compliquées et étouffantes ? L'une des principales raisons concerne le
Vous aussi avez sûrement eu une idée de ce que pourrait être une histoire d’amour parfaite. Cependant, dans la plupart des cas, nous avons tendance à abandonner la sphère de la réalité en imaginant et en idéalisant le partenaire non pas pour ce qu'il est mais pour ce que nous voulons qu'il soit. Vous finissez par créer un grand nombre de attentes qui ne sont forcément pas satisfaits. À plusieurs reprises.
Lorsqu’une histoire commence à prendre son envol, l’imagination peut devenir incontrôlable, provoquant déception et amertume. . Jusqu'à ce que le manque d'amour arrive ou le moment où la fausse comparaison entre l'idéal et la réalité devient évidente. Face à cela, beaucoup de gens décident de jeter l’éponge car ils n’acceptent pas d’abandonner le rêve qu’ils ont créé.
Parce que les attentes causent des problèmes
Certains comportements humains peuvent causer de la douleur et de la souffrance. Albert Ellis le père de la thérapie émotionnelle rationnelle a déclaré que ce n’est pas ce qui arrive qui provoque la douleur. Au contraire, la faute réside dans ce que nous nous disons de ce qui s’est passé.
Dès que nous en commençons un nouveau relation nous savons exactement ce que nous voulons que ce soit. Mais si notre nouveau partenaire commence à décevoir nos attentes, ne serait-ce que dans la moindre mesure, cela produira beaucoup de colère en nous et frustration . Et puis des pensées négatives surgiront telles que : Je n’en peux plus, je n’en peux plus ! ou Il agit étrangement et a changé.
Avec un simple exemple banal, il est clair que les attentes représentent un piège dangereux pour toute relation. Le problème se complique car nos attentes restent souvent secrètes ou ne sont pas partagées avec le partenaire . Malheureusement, la plupart des gens espèrent que l’autre personne comprendra d’elle-même comment se comporter. Et cela complique forcément les choses.
Le vrai regret se déclenche dès que les attentes sont brisées, on se demande pourquoi nous avons commencé cette relation . Mais est-ce vraiment nécessaire ? Existe-t-il une alternative à ce comportement si inutile et nuisible à notre bien-être ?
Évitez les conséquences négatives des attentes
Voici quelques suggestions qui nous permettront d'éloigner le piège des attentes dans notre relation couple :
1- Soyez plus flexible
Parfois, on a l'impression que l'on cherche un partenaire en suivant la liste de courses . Nous établissons a priori une série d'exigences que l'autre doit satisfaire à tout prix, démontrant une rigidité que nous n'utilisons pas aussi avec nous-mêmes. C'est très injuste. Le problème est que les êtres humains sont rarement parfaits et qu’il est donc presque impossible pour quelqu’un de répondre pleinement aux attentes créées autour d’un partenaire idéal.
Arrêtons de chercher quelqu'un qui soit parfait à 100% : il n'existe pas. Essayons plutôt de vivre l’instant présent avec un peu plus de naturel. Avoir des attentes, c’est bien, mais nous devons nous assurer qu’elles ne sont pas trop rigides et nous concentrer sur les aspects qui sont vraiment importants pour vous.
2- Expliquez ce qui n'est pas négociable
Mais ce qui a été dit jusqu'à présent Cela ne veut pas dire que nous devons régler . Au contraire, il est essentiel de se demander ce que nous voulons réellement, en mettant en lumière nos limites (et en reconnaissant nos défauts). Après avoir identifié ce sur quoi nous ne sommes pas prêts à céder, le moment est venu d'en parler avec notre partenaire.
De cette façon, il saura exactement ce qui nous dérange. Il sera beaucoup plus facile d'éviter les disputes et les disputes. Et presque comme par magie, ce que nous considérions comme des problèmes insurmontables disparaîtra, offrant ainsi une nouvelle opportunité croissance à la relation.
3- Demandez à votre partenaire de nous parler de ses défauts
C'est très bien de connaître aussi le point de vue de l'autre. Pour que la relation soit vraiment fonctionnelle nous devons découvrir et être conscients des défauts et des limites de la personne à côté de nous . Le moyen le plus simple d’y parvenir est évidemment d’utiliser le dialogue.
Malheureusement, tout le monde n’est pas honnête sur ce qui est vraiment important pour son bien-être. Par conséquent, si vous voyez que votre partenaire s'il hésite ou est incapable de vous dire ce dont il a besoin et ce qui le dérange vraiment, vous devrez l'aider à le faire. Ce n’est qu’en connaissant ses points de conflit que vous pourrez éviter ensemble les problèmes créés par les attentes qui peuvent piéger la relation.
