Lorsque l’événement déclencheur survient, les personnes souffrant d’une phobie sont submergées par une souffrance qu’elles préféreraient éviter. Certains stimuli phobiques surviennent très rarement et certains sont même facilement évitables. D'autres stimuli sont cependant assez courants, comme dans le cas de la pluviophobie. . Dans cet article, nous parlerons de cette phobie, de ses symptômes, de ses causes et de son traitement.
On parle de pluviophobie quand le sujet ressent une peur intense de tout ce qui est associé à la pluie c'est-à-dire les tempêtes, les éclairs, le tonnerre, la foudre, etc. C'est une phobie qui peut devenir résolument invalidante car l'objet de ses peurs peut être plutôt générique et se présenter très souvent.
Cette phobie est également appelée ombrophobie et son apparition peut durer toute une vie bien qu'elle soit plus fréquent chez les jeunes et au début de l’âge adulte .
L'anxiété est un petit courant de peur qui traverse l'esprit. S’il est nourri, il peut devenir un torrent qui noiera toutes nos pensées.
-UN. Roche-
Symptômes de pluviophobie
Lorsqu'un individu a une phobie son système nerveux réagit comme s'il était exposé à une menace très sérieuse . Selon le niveau d'intensité, cette peur peut être comparée à ce que ressentaient nos ancêtres lorsqu'ils étaient pourchassés par un animal ou à ce que nous ressentirions aujourd'hui si, au milieu d'un tunnel, nous réalisions que nous étions sur le point d'être heurtés par un train.
Par conséquent cela provoque un état d'esprit caractérisé par l'anxiété allant même jusqu'à provoquer une crise de panique.
Les symptômes les plus courants sont généralement l'hyperventilation déséquilibres gastro-intestinaux tachycardie sensation d'oppression dans la poitrine et la tête nausées maux de tête difficulté respiratoire etc. Tout cela représente une source de grande souffrance pour la personne qui la pousse dans de nombreux cas à prendre des mesures pour éviter le stimulus.
Les phobies peuvent être l'effet de l'évolution d'une peur qui commence par une petite peur et évolue jusqu'à ressentir la même terreur que nous ressentirions face à une menace que nous croyons mortelle. Parallèlement, le niveau d’anxiété dépendra également de la gravité du phénomène météorologique (intensité du stimulus phobique). Ils ne seront plus les mêmes en cas de bruine ou de gros blizzard.
Facteurs déclenchants
Il s’agit d’un type très spécifique de phobie associée à la pluie et n’importe qui peut la développer. Il n’est pas nécessaire qu’il y ait des facteurs prédisposant à cette altération du psychisme.
Habituellement, cela est déclenché par une expérience négative suite à des pluies torrentielles, des inondations sévères, des orages, des éclairs ou tout phénomène météorologique particulièrement fort de ce type. C'est du moins ce qu'affirme le psychologue Arturo Bados.
Dans ces cas-là, le sujet se sent particulièrement vulnérable à la force de la nature. Par conséquent, il associera certains phénomènes naturels, en l'occurrence la pluie, au manque de contrôle et à la peur. L'association mentale entrera en jeu avant le stimulus ou pendant que le stimulus phobique est actif.
Stratégie d'intervention pour la pluviophobie
La première chose à faire quand on souffre de pluviophobie est contacter un spécialiste afin de recevoir un diagnostic sur la gravité du trouble, les déclencheurs, les symptômes et les réactions qu'il provoque afin d'établir l'intervention la plus adaptée selon les cas.
En général l'intervention est basée sur l'exposition avec réponse préventive. Il s'agit d'exposer la personne de manière totalement fictive aux causes et aux faits qui déclenchent la phobie ; cela se produira pendant une courte période définie par le spécialiste qui augmentera si le professionnel le juge nécessaire.
Grâce à cette exposition, nous essayons de reproduire l'anxiété et de la réduire, en empêchant le sujet de répondre par une réaction insaisissable. L'exposition durera jusqu'à ce qu'une réduction efficace se produise.
La pluviophobie est l'une des phobies les plus douloureuses car il est impossible de s'isoler de la cause déclenchante. c'est-à-dire la pluie, les blizzards et autres phénomènes météorologiques le. Plus tôt vous intervenirez, mieux ce sera.
L'homme qui a peur en l'absence de danger invente le danger pour justifier sa peur.
-Alain Émile Chartier-
