Parfois, nous nous sentons désaccordés, piégés dans un quotidien vide et dénué de sens, composé de gris et de blancs. Quand ils nous demandent ce qui nous arrive, nous disons que nous sommes fatigués et rien de plus. Cependant, cet épuisement sans forme ni raison cache la tristesse, cet ami négatif qui s'installe sans permission dans l'esprit et le cœur pour nous contaminer. apathie et la solitude.
Soyons réalistes, nous nous sommes tous retrouvés dans une situation comme celle-ci. Lorsque la fatigue s'ajoute à cette émotion collante, languissante et profonde comme la tristesse, nous consultons souvent spontanément le docteur Google à la recherche d'un éventuel diagnostic. À ce moment-là, des termes tels que dépression, anémie, hypothyroïdie, etc. apparaissent devant nous.
Lorsque la tristesse s'empare de nous, nous la concevons d'abord comme quelque chose qui ne va pas, une pathologie dont nous devons nous débarrasser immédiatement, comme quelqu'un qui doit enlever la poussière ou la saleté de ses vêtements. Il nous consume et nous voulons nous en défendre sans nous arrêter pour comprendre son anatomie et plonger dans ses méandres mélancoliques pour le comprendre de manière plus profonde.Bonjour tristesse. Tu es écrit dans les lignes du plafond, tu es écrit dans les yeux que j'aime.
Vous n'êtes pas tout ce qui porte le malheur car les lèvres des plus pauvres vous annoncent avec le sourire... -Paul Éluard-
Parfois on l'oublie la tristesse n'est pas un Tant que cette émotion ne dure pas dans le temps et n’interfère pas continuellement avec notre mode de vie c'est une opportunité aussi paradoxal que cela puisse paraître, avance et grandit.
Être fatigué : la fatigue peut cacher autre chose
Parfois, nous traversons des périodes comme celle-ci où nous nous endormons fatigués et nous nous réveillons avec le même sentiment. Nous pouvons aller chez le médecin mais les résultats de analyses ils nous diront qu'il n'y a pas de problème hormonal, pas d'anémie ou autre pathologie d'origine organique.
Le médecin nous expliquera très probablement que parfois cette fatigue est due aux changements de saison et à une légère dysthymie typique de l'automne ou du printemps. Un effet léger qui peut être résolu par un traitement pharmacologique limité dans le temps.
Pourtant, certains états émotionnels ne nécessitent aucune attention. aide de drogues à résoudre. Cependant, lorsque nous ressentons leur impact psychosomatique sur notre corps, il est logique de nous faire peur et par conséquent nous commettons l'erreur de traiter ce symptôme sans nous concentrer sur le cœur du problème : la tristesse.
Pourquoi pensons-nous que nous sommes fatigués alors que nous sommes tristes ?
Les mécanismes cérébraux qui soutiennent les nôtres états les émotions sont différentes les unes des autres. Voyons cela en détail.
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C'est intéressant de savoir ça la structure qui prend le contrôle de notre cerveau est l'amygdale
Cette petite zone cérébrale provoque cette sensation d'inconfort, de paresse, de fatigue physique... Cette baisse d'énergie a un but précis en soi : favoriser l'introspection.
La tristesse réduit également notre capacité à prêter attention à tous les stimuli externes qui nous entourent. Cela arrive parce que le cerveau essaie de nous signaler que le moment est venu de s'arrêter et de réfléchir à certains aspects de notre vie.
Ce que nous devons apprendre sur les états occasionnels associés à la tristesse
Nous ne devons pas ignorer la tristesse occasionnelle qui nous accompagne pendant quelques jours et nous rend fatigués, épuisés et déconnectés de notre réalité. Traiter les symptômes résout les nôtres fatigue prendre des vitamines ou traiter nos maux de tête avec des analgésiques ne sert à rien si nous ne parvenons pas à la véritable racine du problème.
