Le syndrome de l’homme irritable fait référence à un état d’hypersensibilité, d’anxiété, de frustration et de colère qui survient chez l’homme. C'est un trouble associé à des changements biochimiques, des changements hormonaux, au stress et à un sentiment de perte de soi identité masculine .
C'est un problème peu connu mais très répandu. Elle n'a été définie que récemment et pourtant elle reflète une réalité qui Cela semble avoir un lien étroit avec l'équilibre hormonal et la situation socio-émotionnelle. auxquels les hommes doivent faire face une fois qu’ils atteignent la quarantaine.
En 2002, l'universitaire écossais Gerald Lincoln, qui s'occupe des questions liées à la reproduction humaine au sein du British Medical Research Council, a publié les résultats d'une étude de plusieurs années au cours de laquelle les niveaux de testostérone ont été mesurés chez des animaux mâles. Lincoln a découvert que la diminution progressive de cette hormone a rendu les animaux plus irascibles et sensibles et moins communicatifs sur le plan sexuel .
Il y avait encore très peu d’études sur ce sujet et c’est pour cette raison que Jed Diamond a décidé de poursuivre ses recherches sur le sujet. En 2004, il a publié un livre intitulé Le syndrome de l'homme irritable (Le syndrome de l'homme irritable) dans lequel il décrit un problème que connaissent depuis un certain temps les hommes entre 40 et 50 ans.
En fait, les participants à l’étude ont déclaré souffrir d’un manque d’énergie, d’une faible motivation, d’une baisse du désir sexuel et de sautes d’humeur constantes. : irritabilité dépression et l'agressivité. Ils ont dit qu'ils se sentaient comme Grumpy le nain de Blanche-Neige et c'est pourquoi Diamond leur a donné le surnom d'hommes Grumpy.
Selon le docteur R. Petty, directeur de la Wellman Clinic de Londres et expert dans le domaine de la santé psychologique des hommes Le syndrome de l'homme irritable touche 50 % des hommes de plus de 45 ans . Souvent, elle n'est identifiée ni par ceux qui en souffrent, ni par ceux qui effectuent un diagnostic et pour cette raison, les traitements sont totalement absents ou insatisfaisants et inadéquats. Il semble cependant qu'à l'avenir, l'hormonothérapie substitutive pourrait être reconnue comme le traitement le plus approprié dans ces cas, comme c'est le cas pour les femmes ménopausées.
Le syndrome de l’homme irritable est-il équivalent à la fameuse crise des 40 ans ?
Peut-être que la description de ce problème vous rappellera ce qu’on appelle communément la crise des 40 ans. Et cela peut effectivement sembler similaire. Cependant cette définition n'est pas respectueuse des sentiments et sensations ressentis par les hommes qui souffrent de ce syndrome.
Il faut prendre en considération que le syndrome de l'homme irritable n'a pas de diagnostic précis mais est toujours étudié et théorisé. Les chercheurs veulent donner une validité scientifique à cet ensemble de symptômes dont souffrent un grand nombre d’hommes au cours de cette phase de leur vie.
C'est une phase pleine de changements sur le plan physique et socio-psychologique il est donc naturel qu'il soit nécessaire de travailler sur le niveau d'acceptation et d'adaptation à cette nouvelle réalité et de ne pas sous-estimer ses difficultés.
Il ne faut pas trop s’enthousiasmer face à cette nouvelle pathologie car elle reflète en réalité une réalité que l’on connaît déjà bien. Simplement avec cet article nous souhaitons vous faire prendre conscience du problème et souligner que la santé physique et émotionnelle des hommes nécessite tous les soins et toute l’attention nécessaires, tout comme celle des femmes.
De quoi ça vient ? On vous l'explique en 5 points
L'origine de cet ensemble de symptômes semble être liée à 5 facteurs fondamentaux qui, lorsqu'ils se conjuguent et se nourrissent les uns les autres, peuvent générer cet état psychophysique si désagréable pour les hommes qui en souffrent et pour leur entourage. Voyons plus en détail quels sont ces facteurs croisés :
1. Déséquilibres hormonaux
Diamond décrit la testostérone d'une manière belle et particulière à travers une citation de l'écrivain Theresa L. Crenshaw. Selon ses mots, la testostérone est le jeune Marlon Brando : un sombre séducteur sexuel sensuel avec un côté dangereux.
Il est bon d’en tenir compte car la testostérone est aussi en partie responsable de comportements tels que agression compétitivité et violence . C’est pourquoi, comme le souligne Diamond, nous savons que les hommes ayant des niveaux de testostérone trop élevés peuvent devenir facilement irrités et agressifs. Mais les dernières recherches montrent que la plupart des problèmes hormonaux chez les hommes sont causés par des niveaux de testostérone trop bas.
2. Changements biochimiques dans le cerveau
Une autre substance responsable est la sérotonine . Comme le rapportent certaines études, les mauvaises habitudes alimentaires sont l’une des causes les plus fréquentes d’un faible taux de sérotonine. Judith Wurtman et ses collègues du Massachusetts Institute of Technology ont découvert que un régime riche en protéines et pauvre en glucides peut provoquer une plus grande irritabilité chez les hommes .
Cette étude a révélé que les hommes ont tendance à confondre les signaux du corps indiquant un besoin de glucides sains (présents dans des produits comme les pommes de terre, le riz, le blé, la citrouille, etc.) avec le désir de consommer des aliments riches en protéines comme la viande. Manger des protéines lorsque nous avons besoin de glucides nous rend irritable, maussade ou agité soutiennent ces auteurs.
Des études dans ce domaine ont également montré que la consommation d’alcool augmente initialement les niveaux de sérotonine, mais qu’une consommation chronique les diminue considérablement. Cela peut provoquer des états dépressifs, des envies de glucides, des troubles du sommeil et une tendance à l'irritabilité.
3. Niveaux de stress accrus
Pour notre corps un changement positif ou négatif est synonyme de stress . Les changements typiques de cette phase de la vie comme un déménagement, un nouvel emploi, une nouvelle arrivée dans la cellule familiale, etc. ils peuvent être positifs et merveilleux. Cependant, ils génèrent souvent des tensions et, avec elles, d'autres états émotionnels ont tendance à s'intensifier, comme anxiété ou de l'irritabilité.
4. Changements dans la perception de son rôle et de son identité
La société évolue lentement, mais de nos jours, l'éducation et les informations que nous recevons de l'extérieur rôles de genre ce que nous devrions ou ne devrions pas supposer est très déroutant. C'est pourquoi il est normal dans un environnement où des opinions ambivalentes et contradictoires se font entendre sur ce sujet il est difficile d'accepter tous les points de vue et d'agir dans le respect de son identité et de sa liberté personnelle .
5. Le manque ou l’imperfection de l’amour
Les niveaux d'irritabilité augmentent lorsque vous vous sentez éloigné de votre partenaire. On le sait, cette situation est malheureusement très courante dans nos relations car souvent la routine, le stress, le manque de communication, les incompréhensions et les problèmes personnels nous conduisent à un fort détachement émotionnel envers la personne avec qui nous partageons notre vie.
Tous ces facteurs peuvent donc contribuer à ce que Jed Diamond définit comme le syndrome de l'homme irritable, un problème encore à l'étude et qui semble toucher de nombreux hommes.
