La force des émotions précède souvent la pensée elle-même . Après tout, nous ne devons pas oublier que nous sommes des entités émotionnelles qui ont appris à penser il y a un peu plus de 100 000 ans. Les émotions, en revanche, ont toujours été une sorte de racine primaire dans notre cerveau ; un ensemble de mécanismes fondamentaux qui ont garanti notre survie.
Accepter cette idée n’est pas toujours facile. Ce n’est pas principalement parce que la plupart d’entre nous aiment penser que nous avons un contrôle total sur tout ce que nous faisons et décidons. Cependant, nous ignorons qu’une grande partie de notre comportement est régie par un univers émotionnel puissant mais voilé dont nous n’avons pas toujours conscience.
Lorsque nous nous réveillons le matin, nous le faisons avec un certain état émotionnel ; parfois plus motivé, parfois avec une volonté un peu moins définie. Notre humeur influence pleinement notre journée.
L’impulsion principale derrière chaque pas que nous faisons, qu’il soit grand ou petit, est filtrée par les émotions. Il est vrai que dans de nombreux cas, nous essayons de réfléchir à chaque décision que nous prenons, mais ce sont celles-ci qui nous donnent l’impulsion initiale et laissent une marque. Nous ne pouvons pas non plus nier que bon nombre de nos achats sont médiés par des émotions ainsi que par des relations sociales et émotionnelles.
Les émotions avec leur importance, leur influence et leur énorme complexité ils façonnent tout ce que nous faisons et notre façon de réagir à l'environnement . La force des émotions c'est donc indéniable.
Je ne veux pas être à la merci de mes émotions. Je veux les utiliser, les apprécier et les dominer.
–Oscar Wilde La photo de Dorian Gray –
La force des émotions est dans tout ce que nous faisons
Un concept souvent répété dans les livres d’auto-assistance ou de gestion émotionnelle est d’apprendre à contrôler ses émotions. . Dans ces manuels (ainsi que dans le langage populaire), les termes tels que gérer, dominer et contrôler ne manquent jamais. Beaucoup de personnes qui lisent ces mots pourraient penser que les émotions sont presque comme une voiture ou un compte bancaire qu’il faut savoir gérer.
Et bien personne ne peut contrôler ou gérer quoi que ce soit s’il ne comprend pas ce qu’il a entre les mains ou plutôt dans les profondeurs neuronales de son cerveau. C'est ainsi que le neurologue Antonio Damasio nous fait découvrir cet univers. Dans des livres comme À la recherche de Spinoza. Émotions, sentiments et cerveau le L'étrange ordre des choses. La vie, les sentiments et la création de la culture nous offre des perspectives très intéressantes.
Nos émotions veulent que nous survivions et que tout aille bien
L'émotion est une réponse chimique et neuronale. Cette réaction est générée par notre propre cerveau lorsqu'il traite un stimulus qui nécessite un certain comportement de notre part (je vois un serpent, je sais que cela peut être un danger. Il est donc normal que je m'éloigne sans même y penser). Dans le même temps, la réponse chimique interne génère un grand nombre de changements dans l’organisme dans un seul but ; nous permettent d’adopter une réponse comportementale.
Le but de nos émotions est de nous aider à réagir à ce qui se passe autour de nous. Ils nous permettent de survivre et de trouver le homéostasie c'est-à-dire l'équilibre et le bien-être. Eh bien, en moyenne, nous avons tous un problème fondamental : nous ne savons pas ce qu'ils veulent nous dire.
Peur tristesse colère frustration… Beaucoup de ces états émotionnels que nous définissons comme négatifs jouent un rôle spécifique : prévenez-nous que quelque chose ne va pas et que nous devons réagir. Il est cependant plus fréquent
La force des émotions, des sentiments et des pensées
Les émotions précèdent toujours les sentiments et souvent même la pensée . Des livres comme ALa recherche de Spinoza. Émotions, sentiments et cerveau de Damasio révèlent l'importance de comprendre la différence entre les émotions et les sentiments. Les émotions concernent le corps et les sentiments concernent l'esprit.
Tout d’abord, nous éprouvons des émotions. Avant chaque événement qui nous arrive, avant chaque situation, une émotion surgit. Eh bien, l’expérience mentale que nous adoptons face aux changements qui se produisent dans l’organisme façonne les sentiments. Et les sentiments à leur tour donnent une impulsion à l'esprit, nous motivent ou au contraire nous bloquent.
C’est ce qui s’est produit lors de la dernière étape de notre évolution lorsque nous avons appris à mieux comprendre et contrôler nos émotions. Avec le développement de lobes frontaux et préfrontaux, nous avons pris conscience des sentiments et des émotions donner forme à des comportements plus raffinés, créatifs, rationnels et puissants.
Cependant, il ne faut pas oublier que les émotions et les pensées ne voyagent jamais séparément ; ensemble, ils nous donnent un plus grand élan. Une émotion contrôlée et jouée en notre faveur par la pensée donne généralement forme à des comportements plus innovants et positifs.
Les émotions doivent devenir nos alliées et non nos ennemies
La force des émotions est indéniable ; Ce sont précisément ceux-ci qui influencent largement notre comportement . En même temps, les sentiments nous imprègnent de ça enthousiasme ce qui semble les revitaliser lorsqu'ils se connectent aux pensées que nous gérons habituellement. Il est donc essentiel non seulement de comprendre ce que sont les émotions mais aussi d'apprendre à les gérer, à les canaliser et à les utiliser à notre avantage.
Y parvenir n’est pas facile du tout. Cette conscience de soi grâce à laquelle nous pouvons nous connecter à ce qui se passe en nous et réagir en conséquence prend du temps. Comme il le souligne Daniel Goléman nous avons deux esprits, un qui pense et un qui ressent. Le bonheur et le bien-être authentique consistent à les faire agir dans un seul sens. Pensez-y.
