La règle des trois S contient une leçon simple mais précieuse. Dans la vie, il faut apprendre à lâcher prise pour libérer son potentiel. Il faut sourire pour pouvoir se connecter avec soi-même et générer optimisme et confiance. Il faut ressentir le moment présent et être réceptif à tout ce qui va arriver.
Nous avons tous le devoir de rechercher la liberté. Pourtant, nous le savons bien parfois le liberté cela demande un certain courage auquel on n’est pas toujours prêt . Enfants, on nous apprend à traverser la route lorsque le feu est vert, à obtenir le plus petit commun multiple de deux ou plusieurs nombres naturels, à distinguer les cellules eucaryotes des cellules procaryotes et mille autres informations qui, à la longue, n'ont pas de répercussions majeures sur notre bonheur et notre croissance personnelle.
En fin de compte, nous sommes ce que nous faisons mais nous sommes avant tout ce que nous faisons pour changer qui nous sommes.
-Eduardo Galeano-
Selon le psychologue James O. Prochaska, célèbre surtout pour avoir développé le modèle de changement de Prochaska et Di Clemente, les gens devraient immédiatement savoir .
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La persévérance est la capacité de s’engager pour atteindre un objectif. Cela signifie rassembler des ressources, de la motivation, du temps et de l’énergie pour un objectif, un rêve, une personne. Parfois, cet engagement n’a plus de sens lorsqu’il n’y a aucun bénéfice lorsque nous le nourrissons de fausses illusions et non de réalité. C’est à ce moment-là qu’il faut appliquer la règle des trois S. Voyons en quoi cela consiste.
La règle des trois S pour la croissance personnelle
Nous avons déclaré à plusieurs reprises que l’éducation que nous recevons ne nous prépare généralement pas aux changements. Par exemple personne ne nous a appris quoi faire quand le colère la déception ou la frustration fait son chemin en nous . Ce casse-tête émotionnel désordonné et impossible à résoudre est mis de côté comme si de rien n’était.
Le peuple hawaïen du XIXe siècle ignorait cette réalité : il était convaincu que l'esprit, le corps et l'âme étaient liés, c'est pourquoi ceux qui accumulaient des émotions négatives et menaient des batailles internes dans la solitude finissaient par tomber malades. Pour éviter que cet inconfort ne provoque une infinité de troubles physiques et psychologiques, les Hawaïens ont créé une merveilleuse pratique qui sera décrite plus tard par David Kaonohiokala Bray, un prêtre qui a fait connaître au monde les traditions de ce peuple.
Il s'agit du sac noir et de la règle des trois S.
Le sac noir et le besoin de lâcher prise
Lorsqu'un membre de la communauté hawaïenne traversait une période difficile, le groupe se réunissait et organisait la cérémonie du sac noir. La personne en question devait énumérer à haute voix tout ce qui lui causait de la douleur, l'inquiétait ou la craignait. Chaque pensée était représentée par une pierre qui était ensuite placée dans un sac .
Le sac fut ensuite enterré dans un lieu secret. Ce n’est que lorsque le membre de la communauté a suivi la règle des trois S que le sac noir a été déterré et détruit. La première étape a été d’apprendre à lâcher prise.
Cette pratique fondamentale pour la croissance personnelle nécessitait un nettoyage émotionnel adéquat. Tout comme vous lavez vos vêtements, vos ustensiles de maison ou de cuisine, vous devez les nettoyer de la même manière. émotions et lâchez ceux qui font pression . Ceux qui se salissent en nous.
Souriez sincèrement
La prochaine étape est de sourire. Même si avoir le sourire aux lèvres n'est pas toujours facile quand on a laissé passer quelque chose, il faut essayer. La raison est claire : lorsqu'une personne se débarrasse d'émotions négatives parce qu'elles sont inutiles et n'apportent aucun bénéfice, elle ressent souvent un sentiment de vide. .
C'est comme se retrouver suspendu dans les airs. Nous sommes conscients que nous avons laissé derrière nous un bagage important, de nombreuses pierres en cours de route et qu’il y a une table rase devant nous. Pour éviter que ce vide nous fasse peur, il faut sourire. Nous devons accepter tout ce qui vient avec optimisme.
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Ressentez le plaisir de la liberté
La dernière règle est pleine d’espoir et invite à ressentir la liberté. Arrêtez-vous et réfléchissez : à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti vraiment libre ? Un sentiment similaire survient lorsque nous ne ressentons aucun fardeau en nous et qu'aucun sac noir n'occupe le nôtre. pensées et qui envahissent notre corps, volant notre santé .
Ressentir, c'est embrasser le présent, c'est avoir confiance en soi, écouter et s'adapter à l'environnement qui l'entoure. Ressentir, c'est vivre sans peur et c'est sur cela que nous devrions travailler jour après jour, tout comme le faisait l'ancien peuple hawaïen. Parce que ce n'est que lorsqu'une personne atteint cette dernière étape consistant à se sentir émotionnellement libre le groupe s'est réuni à nouveau pour détruire ce sac noir qui rassemblait les soucis, les peurs, la colère, les peurs .
Réfléchissez-y et appliquez la règle des trois S dans votre vie quotidienne.
