Parfois pour pouvoir Cœur . C’est alors que nous pourrons comprendre ce qui compte vraiment, ce qui compte, ce qui n’est pas faux. Car ce n’est que lorsque nous ouvrons notre vision intérieure et que notre âme est en paix que nous pouvons élargir nos horizons et contempler de nouvelles possibilités.
Selon les neurologues, nous formulons chaque jour environ 50 000 pensées. Malgré cela, beaucoup d’entre eux sont mécaniques et répétitifs. Un autre aspect à prendre en considération est qu'en raison de la surcharge d'informations, des nouvelles technologies et des besoins de l'environnement qui nous entoure, nous souffrons de plus en plus de fatigue mentale. Nous sommes comme ça .
Voici mon secret. C'est très simple : je ne vois bien qu'avec mon cœur. L'essentiel est invisible à l'oeil.
– Le Petit Prince (Antoine de Saint-Exupéry) –
Parfois, nous nous laissons emporter par le train de pensées obsessionnelles et fatiguantes au point d'oublier les nôtres. priorité . Nous ne savons plus nous écouter. Nous avons tellement essayé de concentrer nos yeux sur l'extérieur que maintenant c'est comme si nous étions émotionnellement myopes à la recherche des verres du bonheur .
Aujourd'hui, nous vous proposons de réfléchir sur ce sujet.
Quand les yeux sont trop fatigués pour voir et qu'un bruit mental apparaît
Croyez-le ou non, notre esprit tend toujours vers les conflits internes . Cela est dû au fait que l’un des besoins vitaux du cerveau est de s’adapter continuellement aux différents contextes et à chaque stimulus que nous recevons. Les pressions du travail, les problèmes familiaux, nos aspirations, nos relations sociales... Il y a toujours des doutes à résoudre angoisses des vides à combler et des incendies à éteindre.
Le bruit mental peut devenir incessant et impitoyable . C’est alors que le stress laisse ses empreintes dans notre cerveau et que nos yeux se perdent tout simplement et ne savent plus où aller. Ils oublient de se reposer dans le livre interne de nos besoins dans le sens de notre conscience et de notre introspection pour voir ce qui compte vraiment.
Il est curieux de savoir que amygdale cette zone du cerveau qui gère la peur et les émotions rétrécit si nous vivons
Cela explique pourquoi, lorsque nous traversons des moments difficiles dominés par l’inquiétude, le stress et les bruits mentaux gênants, il nous est si difficile de reprendre contact avec nous-mêmes. Nous avons coupé ce ruban invisible qui nous lie à notre conscience en raison d'un petit changement dans la structure de notre cerveau.
Il ne faut cependant pas sous-estimer le pouvoir de la neuroplasticité et notre incroyable capacité à restructurer l’architecture interne de notre conscience. Grâce à des exercices comme la méditation, pleine conscience ou d'autres stratégies dont nous parlerons, il est possible de rediriger notre regard vers notre moi intérieur.
Un esprit reconnaissant est un esprit reposé
Un esprit reconnaissant est un esprit reposé qui nous permettra de voir ce qui est vraiment important. Peut-être que cette phrase vous paraîtra un peu poétique ou hors contexte car… Comment pouvons-nous être reconnaissants si nous nous sentons si insatisfaits, désolés ou tristes en ce moment ? La première étape est évidemment de se débarrasser de tous les conflits intérieur.
Une fois que toutes les batailles émotionnelles auront été réduites au silence, alors surgira cette énergie sereine qui nous permettra de nous libérer de toutes les influences extérieures. Voyons comment nous pouvons y parvenir.
Tout le monde veut du bonheur sans douleur, du calme en pleine tempête ou du bien-être quand on ne ressent que du ressentiment. Malgré cela, il est important de comprendre un concept fondamental : l’arc-en-ciel n’apparaîtra jamais sans un peu de pluie.
Ferme les yeux pour pouvoir voir
La première étape consiste à apprendre à contrôler vos pensées. Nous ne pouvons certainement pas oublier qu'une pensée est le conducteur direct d'une émotion qui à son tour est un sculpteur qui nous fait percevoir la réalité d'une manière ou d'une autre. Pour cette raison, il est important de rappeler les points suivants :
- Fermez les yeux et commencez à comprendre qu'à partir de maintenant dans vos pensées il n'y aura plus de conditionnel ni de phrases hypothétiques : si j'avais été là si je l'avais fait ou quand il me dit qu'il m'aime alors je serai heureux quand j'aurai ceci ou cela alors je me sentirai mieux etc.
- En gardant toujours les yeux fermés, promettez-vous de commencer à communiquer avec vous-même en utilisant des verbes au présent : je veux, je peux, je fais...
- Pour fermer les yeux et voir ce qui est vraiment important dans votre vie, vous n'avez pas besoin de laisser votre esprit vide. En plus d'être impossible, ce n'est même pas utile. Vous devez fertiliser votre esprit avec des pensées positives, inspirantes et bénéfiques.
- Évaluez et réfléchissez positivement. En pensant ainsi, vous ne fermerez certainement pas les yeux sur la réalité ou la vérité. Il s'agit simplement de redonner vie à votre esprit et à votre âme pour renforcer votre confiance en vous en interrompant le bruit de pensées négatives ou limitant.
Et si on essayait ? Ayez le courage de fermer les yeux pour pouvoir voir, pour allumer la lumière de votre cœur et répondre à ces besoins que l'on ignore parfois comme s'il s'agissait de vieux jouets.
