S'excuser trop souvent réduit l'estime de soi

Avez-vous l'habitude de vous excuser trop souvent ? Dire que je suis désolé en principe est l’un des ciments sociaux qui renforcent les relations. Cependant, le faire constamment peut miner votre estime de soi. Gardez à l’esprit que l’acte de présenter des excuses doit être opportun et significatif. Il n'est pas nécessaire que ce soit un exercice continu et presque maniaque dans lequel un certain manque de confiance fait surface et est annoncé d'une manière ou d'une autre.

Désolé de vous déranger mais : je peux vous poser une question. Excusez-moi, pourriez-vous me prêter votre crayon ? Je suis désolé mais je pense que…. Nous pourrions vous donner mille exemples différents des nombreuses situations dans lesquelles nous sommes amenés s'excuser trop souvent . Ce qui pourrait initialement être une caractéristique distinctive d'une bonne éducation devient parfois une dynamique avec des implications négatives pour soi-même.

Jean de la Bruyere il a dit un jour qu'il n'y a qu'un seul excès autorisé dans notre monde : faire preuve d'une authentique gratitude. Parce que l’acte de remercier n’est pas synonyme d’être vraiment reconnaissant. La même chose se produit avec le pardon. Nous pouvons également prononcer le mot désolé vingt fois par jour, quarante fois. Cependant, il sera toujours préférable d'utiliser ce terme lorsqu'il est accompagné d'un sentiment sincère .

S'excuser ne signifie pas toujours que nous avons tort. Cela signifie simplement que nous valorisons une relation bien plus que notre ego.

-Anonyme-

Arrêtez de vous excuser trop souvent

Lorsque nous nous excusons, nous exprimons souvent clairement aux autres que nous voulons nous débarrasser de quelque chose. Tôt ou tard, les gens autour de nous en auront assez de toute cette éducation. Ils finiront par penser que nous n’avons pas assez confiance en nous pour agir seuls ou même que nous les trompons. Par conséquent, et comme cela arrive dans n’importe quel domaine de la vie, tout extrême doit être évité. Bien que dans ce cas, l’excès soit dans un sens positif.

Un bon exemple nous en est donné par Donald Trump. L'une de ses phrases les plus célèbres est celle dans laquelle il déclare : Je ne m'excuse jamais parce que je ne fais tout simplement jamais d'erreurs. Un autre exemple de cet extrême est celui que nous propose Martin Winterkorn, ancien PDG de Volkswagen. Dieselgate ) a mis près d'un an à s'excuser publiquement. Lorsqu’il l’a fait, la confiance de la plupart des clients était déjà compromise.

À l’autre extrême, il y a tous ces profils qui usent et abusent des excuses . Parfois par politesse et courtoisie, parfois par simple insécurité. Tous ignorent les implications que cela peut avoir. Voyons les plus importants ci-dessous.

1. L’excuse devient inutile

Pardonner et demander pardon sont deux exercices hautement thérapeutiques. Ils résolvent les conflits ils se libèrent des fardeaux et apaisent les tensions. Avec des mots simples, nous partageons les dommages vraisemblablement causés par la proximité, la compréhension et le repentir. Mais seulement lorsqu’il s’agit de la démonstration d’une réelle implication.

Au contraire si nous passons toute la journée à nous excuser trop souvent pour des choses insignifiantes, l'essence du pardon perd son sens et sa pertinence. .

2. Nous nous dévalorisons

Avant de vous excuser, arrêtez-vous et réfléchissez. Comment pensez-vous que les autres vous verront à chaque fois que vous vous prosternerez devant quelque chose qui n’a aucune importance ni aucune répercussion ? Il y a des situations qui ne justifient pas l’utilisation de mots comme désolé ou pardonne-moi. Ils sont souvent utilisés de manière mécanique et le plus souvent dans des contextes qui n’impliquent pas un tel repentir.

Vous devez comprendre qu’en vous excusant toujours, vous ne paraîtrez pas plus humble, plus correct ou plus respectueux. Ne vous excusez pas d'avoir demandé à venir vous asseoir pour ce crayon emprunté si vous éternuez… Vous protégerez votre estime de soi et renforcerez votre confiance.

3. Un joker pour se sortir des situations agaçantes

S'excuser devient une sorte de joker ce qui permet d'annuler les circonstances négatives de certaines situations. Ce sont des moments dans lesquels notre insécurité ou notre timidité émergent d’une manière ou d’une autre. Il est courant de s'excuser lorsque l'on s'adresse à un inconnu ou à quelqu'un qui crée une soumission psychologique.

Le problème n’est donc pas l’usage de ce mot, mais son abus. Lorsqu’il deviendra une ressource persistante dans notre vocabulaire, il influencera et interviendra fortement dans tous nos contextes sociaux.

Quand s’excuser et quand ne pas s’excuser ?

Si vous faites partie de ceux qui s’excusent trop souvent, vous serez intéressé de savoir quand il est préférable de le faire ou non. En travaillant sur cet aspect de votre comportement, vous vous sentirez plus compétent et plus confiant dans toutes les situations et tous les scénarios.

Quand s’excuser :

Si vous avez blessé quelqu'un.
• Quand tu as offensé ou déçu des sentiments blessés d'une personne.
• En reconnaissant un comportement ou une action résolument erronée.
• Chaque fois que vous faites une erreur qui affecte les autres.
• Pour mettre fin aux phases de disputes et mettre la haine et les ressentiments derrière nous.
Essayez également de vous excuser auprès de vous-même.Nous accumulons tous des erreurs ou des choix inappropriés qui pèsent sur notre présent et qui méritent d’être libérés et pardonnés.

Quand vous ne devriez pas vous excuser :

Quand tu donnes ton avis.
• Dans des situations où cette dimension n’a aucun sens : quand on se tourne vers quelqu’un quand on veut poser une question quand on doit obtenir quelque chose…
• Quand tu as besoin d'aide.

S’excuser trop souvent n’est pas seulement mauvais pour l’estime de soi. L’image d’une personne incertaine et confiante est véhiculée. De plus, si les excuses sont utilisées de manière exagérée ou dans des contextes inappropriés, elles perdent de leur efficacité.

S'excuser est merveilleux car cela représente la capacité de remarquer que vous avez fait une erreur . Cela prend encore plus de valeur lorsque les effets des erreurs se répercutent sur d’autres personnes. Il ne faut cependant pas abuser de ce pouvoir car il peut être mal compris ou perdre de la valeur. Sans oublier que ce n’est pas un farceur, un raccourci pour paraître plus poli ou plus humble.

Par conséquent, évitez de vous excuser trop souvent et ne le faites que lorsque cela est strictement nécessaire et que cela vient du cœur. Ce n'est qu'ainsi que vous garderez le vôtre intact estime de soi donner le bon poids aux problèmes et aux situations.