Discutez sans discuter : 3 stratégies utiles

Nous avons grandi avec la culture de la dispute, habitués à être irrités par tout et à ne pas accepter des opinions différentes des nôtres. Presque tous les jours, nous nous disputons pour quelque raison que ce soit et à plusieurs reprises. Tôt le matin, nous discutons avec ce concessionnaire qui a garé la voiture devant notre garage ; à l'heure du déjeuner avec notre fils car il s'isole avec son téléphone portable pendant que nous déjeunons ; l'après-midi parce qu'un de nos amis a peut-être oublié de nous appeler ; et pour finir en beauté nous discutons avec notre partenaire.ÈEst-ce une bonne ou une mauvaise chose de susciter autant de discussions ? ÈEst-il possible de discuter sans discuter ?

Discuter nous rapproche des autres

L’idée répandue est que se disputer signifie affronter une autre personne par des actions agressives telles que crier, humilier, argumenter, manquer de respect ou rabaisser.

S'en tenir à la définition rapportée par le dictionnaire Garzanti discuter vient du latin discuter re secouer en différentes parties secouer et est défini comme suit :

• Examinez quelque chose en comparant différentes opinions.
• Soulever des objections, des contestations, des questions.

Discuter suppose donc que deux ou plusieurs personnes discutent d'un sujet en détail, écoutant leurs opinions sur le sujet et soutenant un point de vue opposé. Comme nous pouvons le constater, cette définition n’inclut pas la confrontation agressive à rebours. Au lieu de cela, il prévoit d'exposer le avis des différentes parties en tirant parti de la discussion sur un sujet grâce à un effort de communication des parties impliquées.

Beaucoup crient et se disputent jusqu’à ce que l’autre se taise. Ils pensent l’avoir convaincu et ils ont toujours tort.

-Noël Clarasò-

Discuter, c'est prendre conscience de nos différences

Se disputer est-il bon pour nos relations sociales ? En général nous évitons d'avoir des comparaisons directes avec les autres. Cependant, les relations humaines impliquent une interaction, donc une prise de conscience de différentes manières de penser et d’agir. Cependant, il n’est pas rare de commettre l’erreur d’attendre des autres qu’ils agissent ou pensent comme nous.

Le attentes sur le comportement des autres et moi jugements concernant ce qui est bien ou mal conduisent à des comparaisons non constructives. Espérer que les autres agiront comme nous le souhaiterions ou s’attendre à ce qu’ils changent de point de vue déclenche des conversations désagréables et rend nos relations plus difficiles. En effet, au lieu d’accepter qui nous avons devant nous, nous avons tendance à nous attendre à ce que la personne se comporte comme nous le souhaitons et qu’elle soit d’accord avec notre point de vue.

Cependant, il n’y a rien de mal à avoir des divergences d’opinions, en effet discuter de manière saine permet de :

Évitez l’isolement social: discuter signifie démarrer une discussion et toute forme de communication

Nos points de vue s’enrichissent :discuter sereinement nous permet d’élargir nos horizons. Enrichir la discussion avec des opinions différentes au lieu de nous éloigner nous aide à nous mettre à la place de l'autre en nous donnant un point de vue différent. Même si cela n’implique pas que les gens changent leur façon de penser ou d’agir, cela favorise certainement les points de rencontre. Comprendre le point de vue émotions et les attitudes des autres favorisent une grande croissance personnelle.

Nous sommes prêts à contredire sans obstination et à laisser les autres nous contredire sans nous mettre en colère.

-Marcus Tullius Cicéron-

Comment discuter sans discuter

La plupart des problèmes dans les relations interpersonnelles sont dus à l’absence de reconnaissance mutuelle. Discuter permet de donner de l’espace à la diversité des opinions en jeu.

Il n’est pas toujours facile d’avoir affaire à des personnes qui sont éloignées de notre manière de penser ou d’agir. Le secret est savoir exprimer ses pensées et gérer les émotions que je conflits ils s'éveillent en nous.

Quand nous discutons les réponses agressives ou passives doivent être évitées et évidemment il faut aussi respecter et être respecté . Cela nécessite des efforts continus pour établir des limites saines avec les personnes avec lesquelles nous sommes en relation. Comment exprimer notre point de vue et respecter celui des autres ? Discuter sans discuter est possible grâce à :

Écoute active et mutuelle :pour entretenir un dialogue, il est essentiel de savoir écouter. Arrêter de juger, de rabaisser et de rejeter ce que ressent l’autre élimine complètement la possibilité de se comprendre. Pour cette raison, il est important de prêter attention au langage corporel, car généralement l'aspect émotionnel des messages que nous voulons communiquer repose sur nos gestes. Les incohérences entre le langage verbal et non verbal peuvent véhiculer une partie de l’information. En outre il est important de faire taire notre esprit lorsque quelqu'un nous parle ; cela signifie éviter de réfléchir à ce qu'il va dire une fois que l'autre a fini de parler ; cela nous empêcherait d’écouter pleinement son message.

Assurance:il s'agit de la capacité d'exprimer nos opinions sans attaquer l'autre personne ni se soumettre à sa volonté. Exprimez nos pensées et nos émotions de manière directe et équilibrée grâce à l'estime de soi et sans que d'autres états émotionnels nous limitent (comme ceux dus à l'anxiété, à la colère ou à la culpabilité). Cette capacité nous permet de répondre en défendant nos droits mais sans non plus adopter une attitude passive

Empathie: c'est la capacité de percevoir, de partager et de comprendre ce que l'autre ressent ou pense. Cela permet de comprendre que favorise une profonde communication et la connexion. Le résultat est que les positions polarisées et égoïstes sont annulées au profit de l’amélioration des sentiments des autres.

La solution aux conflits n’est donc pas d’éviter les discussions mais d’apprendre à gérer les divergences d’opinions grâce à des discussions mûres. La première étape est de prendre conscience du fait que nous ne possédons pas non plus la vérité absolue.

Le but du questionnement ne doit pas être le triomphe de l'individu mais le progrès de tous.

-Joseph Antoine René Joubert-