Thérapie EMDR pour traiter les traumatismes

La thérapie EMDR (mouvement oculaire) a un objectif précis : réduire l’impact des expériences traumatisantes. Nous nous trouvons en présence d'une approche psychologique innovante qui atténue l'impact des émotions négatives grâce à une stimulation bilatérale ; c'est-à-dire par le mouvement des yeux ou par certains sons ou stimuli kinesthésiques tels que taper g.

Un traitement basé sur le mouvement des yeux ? Il est fort probable que plus d’un de nos lecteurs examineront cette approche thérapeutique avec un mélange de curiosité surprise et une pointe de scepticisme. Pourtant, à y regarder de plus près, la thérapie EMDR suscite un certain intérêt. Il faut dire que il s'agit d'une thérapie relativement nouvelle qui, même si elle n'a pas eu l'impact escompté dès le début, est choisie par un nombre toujours croissant de psychologues.

Le but de l’EMDR est de traiter les expériences passées et de résoudre les émotions qui y sont associées. Les pensées et sentiments négatifs qui ne sont plus utiles sont remplacés par des pensées et sentiments positifs afin d’éveiller un comportement plus sain.

Cette méthode a été développée dans les années 1980 par Francine Shapiro neurologue et psychothérapeute cognitivo-comportemental. L'objectif de ce médecin du Palo Alto Mental Research Institute en Californie était de proposer une technique spécifique pour le traitement du stress post-traumatique. Selon elle, il n'existait aucune stratégie concrète qui pourrait aider les patients à limiter l'impact du traumatisme ni l'effet qu'il a sur le cerveau, le comportement et la façon dont on se rapporte aux autres.

Shapiro a donc consacré des périodes de recherche à analyser les procédures les plus pointues pour définir une stratégie clinique aussi innovante que controversée selon de nombreux psychiatres. Cependant, comme elle le souligne elle-même : Une seule séance suffit pour constater son efficacité.

Objectifs de la thérapie EMDR

Le but de la thérapie EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing englobe de multiples aspects. D'une part, il tente d'identifier le problème spécifique qui afflige le patient. A partir de là le thérapeute spécialisé dans ces techniques l'aidera à traiter les expériences traumatisantes afin de réduire ou d'éliminer les émotions associées à ces événements.

Les pensées et sentiments négatifs seront remplacés par des sentiments plus génériques. L’objectif est d’aider chacun de nous à mieux gérer son monde intérieur afin de pouvoir agir avec des comportements plus sains.

Or il faut dire que la thérapie EMDR ne vise pas uniquement la résolution d’événements traumatisants (agressions, deuils, conséquences de guerre, etc.). Ces dernières années, il s’est avéré vraiment efficace dans plusieurs domaines :

• Troubles anxieux.
• Phobies.
• Crise d'angoisse.
• Troubles de l'alimentation .
• Dépendances.

Les techniques EMDR ont donc un but très clair. Concentrez-vous sur chaque patient pour trouver le bon mécanisme d’intervention par lequel arbitrer le processus de guérison. Tous les cas ne sont pas identiques et tout le monde ne réagit pas de la même manière aux mêmes techniques.

Ainsi, une fois la stratégie la plus adaptée identifiée au cas par cas nous procédons en établissant un système de stimulation sensorielle qui permettra au cerveau de traiter émotions et pensées négatives. Voyons plus en détail comment cette technique est appliquée.

En quoi consiste la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR varie de trois séances à un traitement pouvant durer jusqu'à douze mois. Cela dépend de la gravité du traumatisme, de la phobie ou du trouble psychologique subi par le patient. En outre un pilier sur lequel repose ce type d’approche est la formation correcte du thérapeute. Et c’est parce que nous ne parlons pas simplement d’une personne qui bouge ses doigts pour que le patient suive le mouvement de ses yeux.

L'EMDR repose sur de multiples stratégies sur de multiples dynamiques qui nécessitent la compétence, l'intelligence et l'intuition d'un bon professionnel qui sait orienter le patient pour le ramener à une authentique résolution adaptative.

Parlons de cet objectif thérapeutique qui consiste à soulager les symptômes négatifs de stimuler un changement de croyances et inciter la personne à mieux affronter son quotidien.

Phases de traitement :

• Antécédents médicaux et planification thérapeutique.
• Préparation. Nous essayons d'établir une relation de confiance avec le patient et lui expliquons en quoi consistera la thérapie. .
• Évaluation. Les émotions et sentiments négatifs sont identifiés.
• Désensibilisation ⇔ technique de mouvements oculaires.
• Installation. Moment où les pensées et émotions négatives doivent être remplacées par des pensées plus inclusives et positives.
• Scanner corporel. Nous procédons à l'évaluation de la capacité réelle du patient à se souvenir événements liés à un traumatisme sans éprouver de sentiments négatifs .
• Conclusion de la séance et nouvelle évaluation.

Techniques utilisées pendant le traitement

L’EMDR s’appuie effectivement sur plusieurs modèles, approches et techniques pour développer son traitement. Dans son tissu psychothérapeutique, coexistent des aspects de la psychologie comportementale humaniste cognitive et du processus bioinformatif. Or l'aspect le plus caractéristique est certainement la stimulation bilatérale qui s'articule autour de diverses approches.

Visuel: le psychologue déplace un doigt devant le patient en lui demandant de le suivre des yeux. Des mouvements oculaires rapides dénouent les nœuds de mémoire dans lesquels se concentrent les émotions négatives.

Certains prétendent que cette stratégie imite la Phase REM (puisque cette phase de sommeil nous permet aussi de filtrer les expériences et les souvenirs de la journée). Dans le même temps, d’autres estiment que l’alternance de l’attention de droite à gauche garantit un plus grand équilibre entre les hémisphères cérébraux.

Auditif:le thérapeute applique certains sons au patient pour qu'il les entende afin de générer en lui un calme et un état émotionnel concret.

Cinéesthésique ( tapotement ) :dans ce cas, le psychologue tape légèrement sur les mains et les épaules du patient. De cette manière, nous essayons également de réduire les tensions et l’impact des émotions négatives.

Conclusions sur l'EMDR

Certains décrivent cette technique comme une pseudoscience et aussi ceux qui soulignent le manque d'un peu plus de clarté sur la méthodologie appliquée.

Cependant, nous sommes sûrs d'une chose, c'est le grand public qu'il a aux États-Unis ainsi que le fait que, selon le docteur Shapiro elle-même, il a aidé plus de deux millions de personnes.

La technique EMDR constitue aujourd’hui une alternative avec des résultats à long terme dans de nombreux cas et mérite donc d’être prise en considération. Quoi qu’il en soit, il est toujours positif de pouvoir compter sur davantage de ressources pour faire face à l’impact des événements indésirables sur les êtres humains.