Même le cœur le plus fort en a marre d'être maltraité

Même la personne la plus forte se lasse d’être blessée, boycottée et manipulée, car le cœur fort n’est pas un cœur froid ni immunisé contre la méchanceté ou l’affection intéressée. Nous avons tous des limites mais les gens qui ont l'habitude de résister sont ceux qui souffrent le plus et ceux qui mettent le plus de temps à réagir .

On croit souvent à tort que les personnes émotionnellement fortes savent contrôler leurs sentiments. De nos jours, malgré la facilité avec laquelle nous manipulons les termes et expressions associés à ce qu'on appelle l'intelligence émotionnelle, nous croyons encore à des concepts erronés, par exemple nous sommes convaincus que l'émotion est le contraire de la raison.

Quand on imagine un cœur fort, on visualise presque immédiatement une personne protégée par une lourde armure, quelqu'un qui parvient à garder l'esprit clair et le regard fixe pour contrôler le monde complexe des affections et des sentiments parfois trop douloureux et exigeants. Cependant une personne forte ne possède pas toujours ce genre d'architecture psychologique .

La résistance ou la force émotionnelle répond souvent à un compromis personnel qu'une personne conclut avec les autres. Cela signifie être solide quand quelqu'un a besoin d'être aidé difficulté essayer d'être des voisins serviables. Ce sont des profils qui s'élèvent comme le mât d'un navire par une nuit de tempête, ils sont le pilier sur lequel chacun s'appuie, le rocher sur lequel chacun marche pour traverser une rivière.

Ils semblent forts jusqu'au jour où ils se cassent ou se fatiguent. Nous vous invitons à réfléchir sur le sujet.

Le cœur est fatigué d'être fort

Souvent, lorsqu’une personne suit une thérapie pour chercher de l’aide, la première chose qu’elle révèle est qu’elle est fatiguée. Elle ressent une fatigue qu'elle n'a jamais ressentie auparavant, elle est exaspérée, épuisée et avec la nette sensation d'avoir atteint la limite de ses forces. Les examens médicaux ne révèlent aucun problème de santé mais cette personne a perdu sa vitalité .

Une chose que nous devons être clairs à propos de l'aide psychologique ou de la psychothérapie est qu'elle n'est pas seulement demandée pour des personnalités instables, des profils ayant des besoins cliniques concrets ou des patients qui manquent de stratégies adéquates pour gérer leurs émotions et leurs problèmes.

Parfois, la psychothérapie est également utile aux personnes conscientes d’avoir surmonté leur niveau de stress. Chaque jour, ils mettent en place des mécanismes pour faire face à la situation dont ils connaissent la pleine conscience et d'autres techniques qu'ils ont essayé de mettre en pratique sans aucun bénéfice. Leur engagement et leur capacité à prendre soin d’eux-mêmes sont désormais tellement dilués par la fatigue que ces personnes ne se reconnaissent plus devant le miroir. Mais j’étais une personne tellement forte ! Que m'est-il arrivé ?

Leur cerveau en disait assez. Si nous approfondissons un peu leurs réalités personnelles, nous nous rendons compte qu’ils ont une grande responsabilité sur leurs épaules et dans leur cœur. En fait plutôt que des personnes fortes, ce sont des personnalités habituées à pratiquer une résistance extrême et malsaine là où l'autoprotection n'existe pas. .

Ce sont des femmes et des hommes habitués à faire taire leurs besoins pour faire preuve de force et donc être cette lumière constante et éternelle pour les autres. Cependant, ils ne reçoivent souvent en retour que de l’amertume, de l’égoïsme et de la solitude.

Conseils simples pour les personnes fatiguées d'être fortes

Imaginons un instant un tapis roulant. La personne qui a besoin d’être forte est habituée à un rythme de vitesse et d’exigences très élevés. Elle est fière d'elle, elle a le cœur fort, elle pense pouvoir maintenir ce rythme toute sa vie .

Cependant, tôt ou tard, les crampes, les douleurs et la fatigue arrivent. Le tapis roulant continue de bouger avec la même intensité les autres qui sont autour continuent imperturbables leurs demandes et besoins sans remarquer l'inconfort de la personne que ce soit un membre de la famille, un partenaire, un ami ou un collègue. Mais notre protagoniste a atteint la limite et ne sait pas comment arrêter ce tapis roulant, cette spirale destructrice.

Que devons-nous faire dans ce cas ? Diminuer le rythme réduire l’intensité ? Absolument pas. La meilleure chose à faire dans une telle situation est de s'arrêter : le cœur a besoin de récupérer.

Il est temps de prendre soin de toi

Vous n'avez pas besoin de respirer. Il faut être fort pour soi et pas seulement pour les autres et donc

Considérez les propositions suivantes pendant quelques minutes :

Abandonnez les conflitsà des problèmes ou à des situations qui n’ont pas de solution. Vous avez déjà perdu beaucoup de temps et d'énergie sur des choses ou des personnes pour

Ne vous attendez pas à ce que les gens agissent comme vous le feriez.

Commencez à prendre conscience de vos besoinsécoutez-les au quotidien et donnez-leur la priorité.

Rappelez-vous avant tout d’une chose : vous n’êtes pas des héros. Votre fonction n’est pas de rendre possible l’impossible, vous n’êtes pas des magiciens ou des architectes de ponts là où il n’y a pas de rivières. Vous ne pouvez même pas sauver l’irrécupérable ou donner du bonheur à ceux qui ne veulent pas connaître la joie, le respect ou la réciprocité.

Apprenez à prendre soin de vous émotionnellement, apprenez à être fort pour vous-même .

Images gracieuseté de Sasha Salmina