Comment définir le désespoir ? Ce terme fait référence à la perte d'espoir et à un sentiment de vide intérieur à l'idée qu'il ne reste plus rien autour de nous et que tous nos efforts sont désormais vains. Comment gérer cette perte de force pour avancer ? Comment gérer le désespoir ?
Lorsque nous sommes envahis par ce sentiment, nous sommes submergés par le doute sur la raison pour laquelle nous devrions continuer à nous forcer et sur l'intérêt de nous lever tous les jours. Les personnes qui ont ressenti cette émotion se sont senties sans énergie au travail dans leur vie quotidienne et dans leurs engagements, préférant s'abandonner à la douleur pour cesser de souffrir.
Le désespoir peut devenir l’un de nos pires ennemis car il met un voile sur nos yeux et nous enlève force et énergie. Cela nous empêche de voir au-delà des ténèbres qui nous aveuglent à ce moment-là. Il nous murmure à l'oreille que la douleur ne disparaîtra pas, que notre état ne peut pas s'améliorer, que tout est fini et que nous ne pouvons que nous résigner à ce nouvel état de choses. Face à ce scénario, comment faire face au désespoir ?
Il faut faire face au désespoir avec patience : travailler peu mais faire du bien efforts faire de petits pas mais obtenir de grands résultats. S'entourer de gens énormes qui nous aident à sortir du trou noir en nous montrant qu'il existe encore de merveilleuses raisons de continuer à vivre et à se battre.
Le désespoir : notre pire ennemi
Lorsque le désespoir nous envahit, la pire chose que nous puissions faire est d’être gentil avec notre nouvel invité. Une fois admis, il est important de faire un effort et (surtout) d'être intelligent pour qu'il reparte au plus vite. Le désespoir est très rusé et connaît le peurs de ceux qui les attaquent et s'en nourrissent. En conséquence si nous apprenons à gérer nos peurs, le désespoir n’aura plus de quoi se nourrir et sera obligé de partir.
De ce point de vue, tous les outils de gestion émotionnelle dont nous disposons peuvent nous aider à faire face au désespoir. L’éventail des options en ce sens est large : nous parlons de tous ces outils qui raccourcissent les cycles de pensée négative mais aussi de ceux qui nous rendent habiles en socialité et intelligents dans le choix de stratégies.
Si nous ne pouvons rien voir au-delà de ce voile noir qui obscurcit notre vue, nous ne devons pas oublier que nous pouvons et devons devenir nous-mêmes le point focal le plus puissant : nous avons juste besoin de découvrir comment libérer notre plein potentiel. Le désespoir touche particulièrement les personnes qui passent trop de temps à organiser leur emploi du temps pensée .
Le désespoir est basé sur ce que nous savons n'être rien et l'espoir sur tout ce que nous ignorons est tout
-Maurice Maeterlinck-
La meilleure arme pour affronter le désespoir est la volonté de vivre
Le concept le plus important à garder à l’esprit est que nous sommes bien plus que la situation que nous vivons. . Nous avons affronté et surmonté des situations et sommes capables d’atteindre des objectifs très importants. Nous sommes avant tout notre foi et il est important de l'entretenir. Notre esprit traite ce qui nous arrive mais traite encore plus ce qu'il pense pouvoir arriver. En réalité, plus que ce que nous pensons, nous sommes ce que nous croyons ou ce que nous sommes prêts à croire.
Dans le passé, nous avons connu des situations encore plus difficiles et nous les avons surmontées. En outre grâce à ces mêmes situations, nous avons développé des processus de pensée qui nous ont rendus plus forts. Dans l’immédiat, nous avons la possibilité d’avancer immédiatement. Toutefois, dans un avenir plus lointain, nous pouvons nous permettre de planifier. Ce sont des ambitions qui ne cessent d’être le germe des motivations qui nous font bouger.
Cette approche est aussi simple à développer que difficile à mettre en pratique en raison de nos peurs ou de toutes ces fois où la chance s'est retournée contre nous. épaules . C’est pourtant une approche qui mérite tout à fait d’être poursuivie. Tout comme nous continuons à être entourés de personnes qui restent à nos côtés même si nous traversons une période difficile et reconnaissent que nous ne sommes pas une bonne compagnie. S’ils le croient, pourquoi ne pouvons-nous pas nous donner une chance aussi ?
Autrement dit, le désespoir n’est rien d’autre qu’une illusion. Une impossibilité : celle de nous aveugler sur les alternatives qui faciliteraient notre sortie. Aussi difficile que cela puisse paraître d'affronter le désespoir, cela est possible si nous choisissons le courage face à la peur, la confiance en soi plutôt que anxiété .
