Ikigai : l'art de trouver sa raison de vivre

Ikigaï c'est un mot japonais qui se traduit par raison de vivre ou raison d'être autrement dit la raison pour laquelle on se réveille le matin . Les Japonais croient que chacun de nous a le sien en lui ikigaï et il est essentiel de le découvrir et de le faire nôtre. Ce n’est qu’ainsi que nous pourrons faire de notre mieux et faire face à toutes les difficultés qui pourraient survenir.

Peu de principes psychologiques et existentiels sont aussi simples et essentiels dans nos vies que ce concept. Trouver un sens à son existence et avoir des intentions dans la vie sont essentiels pour conjurer le désespoir et c'est avant tout une forme de thérapie efficace pour lutter contre l'une des maladies les plus répandues aujourd'hui : la dépression .

Nous pourrions résoudre la plupart de nos problèmes psychologiques par nos propres moyens. ikigaï parfois caché, refoulé et réduit au silence pour retrouver force, énergie et motivation. Par exemple, nous savons que La plupart de nos troubles émotionnels s’améliorent lorsque nous commençons à travailler dur pour nous-mêmes faire simplement ce que nous aimons et qui nous identifie.

Toutes ces pensées positives agissent comme de véritables amortisseurs contre les idées suicidaires, les croyances limitantes et même les peurs. Pourtant, nous le savons bien ce n'est pas du tout facile de s'engager envers le nôtre ikigaï pour nos objectifs vitaux . Les Japonais nous rappellent que nous devons être comme des guerriers loyaux et énergiques avec un objectif bien précis : maintenir notre intégrité et notre affinité avec nous-mêmes.

Notre ikigai ne veut qu'une chose : ébranler la passivité

Sebastian Marshall est un écrivain célèbre qui a publié il y a quelques années un livre au titre très simple : Ikigaï . De toutes les publications sur ce sujet, la contribution de Marshall est sans aucun doute celle qui a eu le plus grand impact et peut-être celle qui s'éloigne le plus des principes simplistes associés à la croissance personnelle.

L'auteur nous explique d'abord que notre monde est plein de difficultés. Dès le plus jeune âge, la société nous invite à être heureux mais en grandissant, nous rencontrons des obstacles après les autres.

La première leçon que nous devons apprendre est de ne pas aspirer à la présomption bonheur des autres. La plupart du temps, ce n'est pas réel . Si nous sommes obsédés par l’idée d’avoir et de faire ce que les autres ont et font, nous deviendrons comme 99 % de la population. Si, au contraire, nous osons et agissons en fonction de nos rêves, de nos désirs et de nos intentions de vie, alors nous serons uniques, nous serons ce 1% qui aspire à une satisfaction authentique.

Une telle chose ne peut être réalisée qu’en sortant du tunnel de la passivité et en trouvant son ikigai. Une fois cette raison de vivre clarifiée et définie, plusieurs choses vont se produire. Tout d'abord nous serons des non-conformistes et c'est une bonne chose . Deuxièmement

Comment découvrir sa raison de vivre ?

Peut-être que cette question semblera ironique à beaucoup d’entre vous. Qui ne connaît pas ses raisons de vivre ? Aussi étrange que cela puisse paraître, cependant, tout le monde ne les a pas très clairs, en fait le plus souvent les gens ont des buts et des objectifs idéaux qui sont un peu déformés ou imprégnés de valeurs qui ne leur appartiennent pas. Le poids de éducation l’environnement familial et social nous influence d’une manière dont nous n’avons pas toujours conscience .

L' ikigaï elle est toujours présente même si parfois nous ne faisons pas assez d'efforts pour l'atteindre, nous choisissons plutôt de la faire taire et de l'ignorer parce que nous sommes convaincus que nous n'avons pas la compréhension de ceux qui nous entourent mais seulement la critique.

Il faut arrêter de reporter les résolutions qui calment notre âme, nos besoins, nos plaisirs et nos passions qui nous identifient et qui pourraient à terme définir notre style de vie. Ce n'est pas facile à faire mais il faut essayer. Nous vous expliquons comment.

7 conseils pour façonner le vôtre ikigaï

L' ikigaï elle est donnée par l'intersection de quatre dimensions fondamentales : sa passion, sa vocation, son métier et enfin sa mission de vie. Pour clarifier chacun de ces aspects, il est utile de suivre ces stratégies :

• Enlevez le pilote automatique : demandez-vous chaque jour si ce que vous faites vous rend heureux.
• Ne vous comparez pas aux autres, n'aspirez pas à avoir ce qu'ils ont. Vous êtes votre point de référence.
• Nous avons tous du talent, nous avons tous une capacité personnelle qui nous distingue des autres et que nous devons exploiter et nous approprier.
L 'ikigaï ce n'est pas seulement une raison de vivre ou une aspiration, c'est un style de vie qui doit être vu, perçu et ressenti ici et maintenant.
• C'est une dimension qui nous donne de l'énergie chaque matin et qui se traduit par une série d'activités que nous pratiquons chaque jour et sur lesquelles nous investissons du temps pour nous améliorer.
• Parfois vivre selon soi ikigaï cela signifie mettre de côté presque tout ce qui nous entoure. Vous devez donc être clair sur le fait qu’une bonne dose de courage vous est demandée.
L' ikigaï c'est le contraire de la passivité o conformisme . Cela demande à chaque partie de vous de vous sentir vivant, libre et plein d’énergie, quel que soit votre âge ou votre condition physique, car c’est avant tout un état mental.

En conclusion si vous n'avez toujours pas trouvé le votre ikigaï ne t'inquiète pas, rien ne se passe . Parfois, au cours de notre voyage quotidien, cet éveil est si intense qu'il n'y a aucun moyen de revenir en arrière. À ce stade, nous n’aurons pas d’autre choix que de le suivre et de nous l’approprier.