Entretenir la flamme de la passion dans une relation est un défi qui demande des ressources et de l’attention. Il existe de nombreux tabous qui peuvent limiter ou gâcher les relations sexuelles avec votre partenaire surtout au fil des mois et des années.
Qu'est-ce que la sexualité ?
Tout d’abord, il est important de connaître le concept de sexualité. Un territoire riche et complexe et qui cela implique non seulement des contacts purement sensoriels mais aussi des pensées, des gestes et des fantasmes d'une personne.
Avec sexualité nous faisons référence à l'ensemble des comportements, caractéristiques, émotions et pensées impliqués dans la recherche du plaisir sexuel, bien qu'indirectement. Par exemple, vouloir se sentir sexy et rechercher de l’affection physique sont des expressions de notre sexualité.
Une bonne sexualité contribue à améliorer notre qualité de vie à un niveau objectif et subjectif et c'est pour cette raison que l'OMS reconnaît l'importance de la santé sexuelle et inclut sa promotion dans ses programmes d'intervention. Ce n'est pas un hasard si l'une des décisions les plus fréquentes pour lesquelles les gens décident de recourir à la thérapie de couple est manque de satisfaction sexuel.
À cet égard, une mauvaise jouissance et une mauvaise appréciation de la sexualité est déjà un problème en soi, mais cela s'aggrave lorsque l'on réalise comment la sexualité affecte d'autres aspects du couple comme la communication ou l'intimité .
Améliorer les relations sexuelles
Élargir le concept de sexualité
Comme nous l'avons vu, la sexualité n'est pas seulement sexe et désir, elle implique aussi séduction, caresses, complicité et intimité. Fantasmer sur combien nous aimons passer du temps seuls avec notre partenaire et l'écouter l'accompagner et le serrer dans nos bras . Étant donné que le sexualité c'est bien plus que du sexe, il existe de nombreuses façons d'améliorer les relations sexuelles avec votre partenaire.
Nous pouvons commencer par ceux qui a priori pourraient paraître moins liés à la sexualité . Parlons de amitié esprit d'équipe et souci mutuel dans la relation de couple. Si ces éléments ne sont pas justes, ils ne s'écoulent pas de manière fluide comme on dirait dans un langage plus courant, le désir sexuel diminue considérablement. Cet effet est plus évident chez les femmes qui, en raison de leur héritage culturel et de leur éducation, ont déjà une conception plus large de la sexualité.
Pour toutes ces raisons lors de la première séance de thérapie, on explique toujours aux couples que pour améliorer leur sexualité il faut bien souder ses piliers qui se rapportent d’une certaine manière à ces aspects que nous avons répertoriés. Car bien qu’indirectement liés à la sexualité, ils en sont le support direct : sa stabilité et sa résistance rendent possibles l’intimité et le désir.
La sexualité n'est pas seulement sexe et désir, c'est aussi séduction, caresses, un moment de complicité et d'intimité avec son partenaire.
Cultivez, améliorez et embellissez votre individualité
L’un des moyens les plus efficaces d’améliorer les relations sexuelles est de parvenir à un équilibre individuel. . En ce sens, il n'y a rien qui suscite un plus grand désir sexuel que de voir que votre partenaire a des intérêts, des motivations et des désirs, qu'il veut grandir en tant que personne et qu'il est impliqué dans sa croissance ainsi que dans la croissance commune.
Autrement dit, la sexualité va de pair avec la curiosité. Et c'est pourquoi si rien n'éveille la curiosité de votre partenaire, s'il se comporte toujours de la même manière et qu'il est 100% prévisible, la sexualité commence à entrer en état d'hibernation.
Vous êtes donc plus attirant non seulement lorsque vous traitez mieux les autres mais aussi lorsque vous prenez mieux soin de vous-même. Pensez que votre côté personnel peut être une grande source de curiosité pour l’autre et plus il est dynamique, plus il est intéressant.
L’un des moyens les plus efficaces d’être plus attirant est de surprendre votre partenaire avec quelques détails qui vous sont dédiés. Vous pouvez commencer par dresser la liste des tâches inachevées qui incluent la salle de sport, les cours d'anglais ou le voyage que vous avez toujours voulu faire mais que vous n'avez pas encore trouvé le temps. Susciter l'intérêt et la curiosité de votre partenaire pour votre vie personnelle et individuelle ravive la flamme et augmente le désir .
Regarder votre partenaire à travers les yeux d'un inconnu
Si vous souhaitez améliorer les relations sexuelles avec votre partenaire, il est très important de savoir faire preuve d'empathie. . Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie qu'il faut savoir qui il aime, de quoi il rêve, quels sont ses fantasmes et quels sont les petits détails qui le rendent heureux.
Comme nous le verrons, ce point fait référence à l’amélioration de l’intimité pour améliorer la sexualité. Pour améliorer la sexualité que vous vivez dans votre relation de couple, il est nécessaire de partager avec votre partenaire des moments où vous seuls existez sans distractions dans lesquels il peut avoir 200% de votre attention. Écoutez votre partenaire et intéressez-vous à ce qu'il fait au quotidien : le savoir éveillera votre envie de le connaître encore plus. .
Il y a des baisers qui produisent des délires de passion amoureuse ardente et folle, tu les connais bien, ce sont mes baisers inventés par moi pour ta bouche
-Gabriela Mistral-
Veiller à ce que la sexualité soit présente sous de multiples formes
Le sexe est la composante fondamentale de la sexualité s'il y a du désir, il y a de l'amour, de l'affection, de l'amitié et de l'intérêt pour le partenaire ; mais s'il n'y a pas de passion, la sexualité reste pratiquement nulle. Cela signifie que la relation devient davantage celle entre deux amis qui sont parents du même âge mais pas en couple. En outre le stress de la vie quotidienne, les problèmes, les responsabilités et les enfants peuvent faire passer les relations sexuelles avec votre partenaire au dernier rang des intérêts et des priorités .
Alors petit à petit on finit par négliger le sexe et le cerveau oublie qu'il existe. Un bon conseil pour que votre cerveau n'oublie pas le sexe et que vous puissiez ajouter de la passion à votre sexualité est de toujours rester en contact. Il s'agit de consacrer certains moments de la journée aux vôtres fantasmes à ce que vous voulez essayer d'envoyer un message plus risqué à votre partenaire pour regarder des séries ou des films dans lesquels il y a des scènes de sexe pour lire de la littérature érotique.
En conclusion, la meilleure stratégie pour des relations sexuelles plus satisfaisantes est la suivante : ne remettez pas à demain ce que nous pouvons faire aujourd'hui. Ne cherchez pas le meilleur moment pour mettre en pratique certaines de ces idées afin d'améliorer les relations sexuelles, il n'y a jamais de moment parfait et en attendant le jour indiqué, la sexualité s'affaiblit un peu plus à chaque minute . Alors commencez le plus tôt possible, profitez de chaque seconde et osez !
