Pour être heureux, il faut parfois très peu de choses. Cependant ce peu ne doit pas être des miettes ou même des restes que quelqu'un nous laisse pour alimenter un amour intéressé. Ce peu devrait remplir notre âme et faire de nous des personnes dignes de ce nom... Et précisément pour cette raison, nous ne devons jamais nous contenter des morceaux brisés que les autres nous donnent comme s'il s'agissait de pierres précieuses.
On sait qu’aujourd’hui les théories à mi-chemin entre les deux sont très populaires psychologie positive et une spiritualité qui soulignent l'importance d'apprendre à valoriser les petites choses et d'être heureux avec peu et le strict minimum. Cependant, des idées comme le bonheur, c'est de réaliser que rien n'a vraiment d'importance ils peuvent nous laisser très abasourdis et confus.
Lorsque vous vous contentez de moins que ce que vous méritez, vous obtenez encore moins que ce que vous aviez prévu.
-Maureen Dowd-
Tout a des nuances et dans des déclarations comme celle qui vient d'être mentionnée Parfois, se convaincre que le strict minimum suffit peut nous amener à rester emprisonnés dans des jardins stériles où rien ne pousse. .
Il y a ceux qui se disent que cette terre est fertile et que tôt ou tard les graines prendront racine et donneront des fleurs spectaculaires. Cependant souvent notre vie se transforme en une antichambre de rêves qui n’arriveront jamais, d’objectifs que nous n’atteindrons pas, de fleurs qui ne fleuriront pas.
Se contenter de peu ne doit pas signifier vivre de miettes et le bonheur ne signifiera jamais nous convaincre que rien n'est vraiment important. En fait, bien au contraire : nous devons avoir clairement à l’esprit ce qui est vraiment important.
Aujourd'hui, nous proposons une réflexion sur ce sujet.
Le sens et les objectifs de la vie
Les professionnels de la santé mentale se plaignent souvent du fait que les théories actuelles visant à traiter dépression ils ne donnent pas toujours le résultat souhaité. Les programmes échouent, et souvent l'idée de combiner un traitement pharmacologique avec une psychothérapie conduit à des améliorations qui ne sont que temporaires.
Le Dr Eric Maisel, psychothérapeute et auteur d'une longue liste de livres sur la dépression et les émotions, soutient que certains aspects doivent être reformulés. De nombreux psychiatres continuent aujourd'hui à se concentrer presque exclusivement sur l'analyse du tableau symptomatique du patient. sans consacrer de temps ni de ressources à trouver la véritable racine du problème.
Les antidépresseurs sont prescrits comme s’il s’agissait de pansements pour bloquer la douleur de la vie. . Mais nous avons besoin de plus que de davantage d’analyses et de moins de labels proposant un traitement égal pour tous.
Selon Maisel, nous souffrons aujourd'hui d'un problème profond et dévastateur angoisse existentielle . Nous avons oublié quels sont nos objectifs dans la vie au point que nous ne valorisons plus nos émotions, nos pensées ou nos décisions. . Notre vie quotidienne s’est transformée en un scénario rempli de brouillard où rien n’a vraiment de sens.
Nous pourrions dire, sans presque avoir peur de nous tromper, que nous sommes habitués à vivre avec bien moins que ce que nous méritons. Parce qu'il ne s'agit pas de se contenter de peu mais connaître quelles sont nos priorités, nos objectifs dans la vie, nos valeurs . Ce n’est qu’alors que nous pourrons écouter notre mélodie intérieure. Sans bruit de fond, sans artifices.
Si un peu c'est bien, c'est suffisant
Essayez d'imaginer un instant une personne essayant de traverser une rivière avec un sac à dos sur les épaules. Le soleil tape fort et sans pitié, aveuglant le voyageur. Il ne sait pas vraiment quel chemin prendre, il sait seulement qu'il doit à tout prix passer de l'autre côté de la rivière... Mais le sac à dos sur ses épaules est trop lourd et l'empêche d'avancer. Il doit faire quelque chose.
La plus grande tentation de l’humanité est de se contenter de très peu.
-Thomas Merton-
Notre protagoniste doit donc s'arrêter et prendre une décision. Il enlève son sac à dos et l'ouvre : à l'intérieur il y a beaucoup de pierres, beaucoup de pierres, certaines plus grosses et d'autres plus petites. Les plus volumineux sont aussi les plus beaux et les plus spectaculaires : ils représentent son valeurs ses besoins, ses vertus, les choses qu'il aime le plus et qui l'identifient .
A l'inverse, les petits représentent les besoins des autres, les soucis que d'autres ont déversés sur lui, les critiques, les mensonges, les engagements à tenir juste pour satisfaire les autres pour leur plaire. Il doit prendre une décision difficile et il le fait : décide de retirer toutes ces petites pierres gênantes de son sac à dos .
Lorsqu'il le fait et commence à les retirer une à une, il se rend compte de quelque chose d'extraordinaire : il y en a des milliers et ensemble, ils pèsent trois fois plus que les pierres plus grosses qui sont ses préférées. Lorsqu'il a fini et remet le sac à dos sur ses épaules, il est surpris de voir à quel point il se sent Il se remet à marcher et traverser la rivière est tout de suite plus facile. Il se sent fort, courageux et plein de bonne volonté.
Les pierres qu'il porte sur son dos sont peu nombreuses. Ils sont certes grands mais leur beauté est telle qu'elle l'inspire au quotidien par leurs reflets colorés et leur forme. Petit à petit, grâce à leur influence positive, il parvient à se souvenir quel est son objectif et quel est le moyen d'y parvenir. Il y arrivera certainement.
Nous aussi devons commencer à faire la même chose. Allégons-nous des fardeaux inutiles que nous portons et restons avec ce peu de choses vraiment significatives et satisfaisantes.
