Il existe différents types de désaccords : certains se résolvent de manière plus ou moins rationnelle et ne dégénèrent pas d’autres, au contraire, sont accompagnés de phrases offensantes, d’un ton de voix aigu et d’insultes blessantes. C'est dans ces cas-là qu'on se demande comment faire la paix après une forte dispute .
La question est peut-être plus complexe qu'il n'y paraît, car Une partie de cet inconfort persiste des deux côtés. Cependant, lorsque la relation compte beaucoup, il est important de trouver un moyen de faire la paix.
Il n'y a pas de réconciliation tant que l'on ne reconnaît pas la dignité des autres tant que l'on ne voit pas son point de vue, il est nécessaire d'enregistrer la douleur du peuple. Vous devez ressentir votre besoin.
-John M. Perkins-
Parfois, le conflit est simplement dû à un mot prononcé à un moment inopportun. D’autres fois, les modèles relationnels sont inadéquats. Quelle que soit la raison, ces conseils pourraient vous aider à savoir comment faire la paix après une période difficile. discussion .
S'éloigner aide à stabiliser vos émotions. Au début, vous ne voyez que les erreurs de l'autre, mais au fil des jours, vous commencez généralement à distinguer vos propres erreurs. Autrement dit un peu de temps et de distance sont des facteurs qui contribuent à élargir la perspective du problème.
Comment faire la paix après une dispute
Analyser les sentiments impliqués
Il est très important de réfléchir à ce qui se passait juste avant la discussion. Y a-t-il eu un facteur qui a modifié l’ambiance ? L'analyse de cela permet d'identifier d'éventuels éléments externes qui auraient pu influencer le conflit . Si vous étiez fatigué, affamé ou contrarié par quelque chose, il est possible que vous vous laissiez simplement emporter par un mauvais moment.
Toutefois, si tout était calme et apparemment normal, mais qu’un conflit violent éclate néanmoins, il est possible que le problème soit plus profond. C’est pourquoi il est important de reconnaître tous les sentiments impliqués. Peur, culpabilité, colère refoulée, etc. Vous trouverez ainsi le moyen de faire la paix après une forte dispute.
Dialogue constructif
Il faut chercher l’autre pour entamer un dialogue. Il est nécessaire de le faire au bon moment, en effet il n’est pas conseillé de précipiter les processus en raison du désir de se réconcilier après une forte dispute. Vous devez lire les signaux de chacun et voir s'ils ressentent encore beaucoup blesser ou s'il canalisait sa colère.
D'abord vous devez dire à la personne que vous souhaitez lui parler pour clarifier ce qui s'est passé. S'il est réticent, c'est qu'il a besoin d'un peu plus de temps . S'il est d'accord, le mieux est de chercher un endroit différent de d'habitude et calme.
Exprimez simplement ce que vous ressentez et comment vous vous sentez. Parlez de ce que ses attitudes ou ses paroles vous ont fait ressentir. Référez-vous uniquement au vôtre sentiments . N'essayez pas de deviner ou d'attribuer des sentiments La personne que vous devrez écouter attentivement et sans interrompre s’en chargera elle-même.
Tirer des conclusions
Si tu en parles tu réaliseras que c'est arrivé impulsions cela vaut la peine d’analyser les modèles de relations. Est-ce que cela arrive souvent ? Pourquoi ne contrôlez-vous pas les réactions émotionnelles ? Que peut-on faire pour gérer ses émotions de manière plus mature ?
L'étape suivante consiste à accepter les sentiments de l'autre personne et à être responsable des vôtres. En d’autres termes, il convient que chacun exprime à l’autre qu’il comprend ses sentiments et qu’il regrette de lui avoir blessé. Il est également important de reconnaître quelle part de responsabilité correspond à chacun.
Pardonner et guérir
Le pardon mutuel est un pacte que les deux personnes devraient être prêtes à conclure. C’est s’engager à ne pas commettre les mêmes erreurs ce qui a donné lieu à la discussion. Le pardon cela devrait être réciproque. Peut-être que l’un des deux était plus agressif, mais il faut toujours être deux pour se disputer.
Si une situation similaire se reproduit, il faudra revoir les modèles au sein desquels évolue la relation. Souvent, sans nous en rendre compte, nous introduisons des manières inappropriées d’interagir avec les autres. Il s’agit d’un cas plus profond qui doit être examiné attentivement.
Parfois, le chemin vers la paix après une forte dispute est relativement pacifique, d’autres fois, il ne l’est pas. Dans ce dernier cas, un dialogue constructif ne suffit peut-être pas, mais il est nécessaire d’entreprendre un processus plus approfondi.
