Sans responsabilité personnelle, aucun progrès ni aucune réalisation ne sont réalisés. Cette dimension psychologique a à son tour un impact sur notre environnement social. Si chacun de nous était plus responsable des actes accomplis, peut-être qu’une nouvelle réalité, plus avancée, respectueuse et surtout humaine, prendrait forme.
Lors d'une conférence tenue aux États-Unis Viktor Frankl il a déclaré que l’Amérique devrait donner un autre nom à l’emblématique Statue de la Liberté. Selon le célèbre psychiatre, cela aurait dû s'appeler Statut de responsabilité .
L’idée suggérée par Frankl pourrait s’appliquer à n’importe quelle circonstance. La liberté est une faculté de l'être humain mais elle ne peut s'exercer qu'à travers la responsabilité.
Être responsable, c’est en fin de compte comprendre que chaque action a des conséquences. Comme l'a noté le psychothérapeute Albert Ellis il y a une tendance à éviter ou à se soustraire aux responsabilités plutôt que de jouer un rôle actif quand nous nous trouvons en difficulté.
L’incapacité d’assumer l’entière responsabilité des événements est une attitude qui apparaît souvent en psychothérapie. C'est un mécanisme de défense il est donc plus facile de blâmer votre partenaire, les membres de votre famille, vos collègues ou les politiciens pour les vôtres tristesse .
Nous projetons les autres à l'origine de notre mal-être sans savoir que souvent nous sommes le problème et la solution. Approfondissons le sujet dans les lignes suivantes.
Responsabilité personnelle : c'est à nous de retirer le caillou de la chaussure
Parfois, nous boitons. Le pied fait mal à chaque pas, la chaussure est une torture mais on ne s'arrête pas pour vérifier. Au lieu de s’asseoir et d’enlever le caillou, on accuse la route déconnectée.
On blâme le maire parce qu'il n'entretient pas les trottoirs. Exprimons notre colère contre celui qui a fabriqué cette chaussure inconfortable. Ou même sur notre famille, nos amis et nos connaissances car ils ne nous aident pas à retirer la pierre.
La vie est parfois injuste mais encore plus si on ne prend pas les choses en main les rênes de notre existence et résoudre nos problèmes.
Nous sommes seuls responsables de notre bien-être
Confucius disait que ce que l'homme supérieur cherche est en lui-même ce que le petit homme cherche, c'est chez les autres.
Autrement dit, il est vrai que l’environnement influence nos chances d’être heureux. Il est vrai que les facteurs sociaux et économiques vécus pendant l’enfance nous influencent. Mais souvent, le pire ennemi de notre bien-être, c’est nous-mêmes ; pas le contexte, pas le passé.
La responsabilité personnelle signifie donc s’engager envers soi-même et opérer des changements bénéfiques. Comment? Prendre des décisions courageuses en agissant. Cependant, nous sommes conscients que nous devons œuvrer dans ce sens. Et surtout cessons de rejeter la faute sur les autres et assumons le rôle de protagonistes de la réalité que nous voulons créer.
Il est bon de se rappeler que personne ne naît avec un équilibre parfait à l’épreuve de l’adversité. Vous apprenez à vous sentir bien ; c'est ce que la psychothérapie essaie de proposer : des stratégies pour générer des changements et nous rapproche d'un point d'équilibre et de bien-être.
Les parents ne peuvent que donner de bons conseils à leurs enfants ou les orienter sur la bonne voie, mais la formation définitive de la personnalité d'une personne est entre les mains de la personne elle-même.
-Anna Frank-
D'autres nous font décider comment nous sentir
Le galet peut prendre différentes formes. Parfois, il est un spécialiste pour nous faire perdre notre tranquillité d'esprit avec sa mauvaise humeur et son mauvais caractère. D'autres fois, c'est la douleur que nous portons après la rupture d'une relation ou une déception laissée par un ami. la responsabilité personnelle passe aussi par la maîtrise des émotions .
Nous ne pouvons pas marcher si la chaussure continue à faire mal. Nous devons retirer la pierre et pour ce faire, nous devons comprendre et accepter l’impact émotionnel. Et plus tard, réglez-le en adoptant de nouvelles mesures et décisions.
Comme on l'assure studio menée par l'Institute for Cognitive Neuroscience de l'University College London entraîner notre responsabilité émotionnelle nous rapproche du bonheur.
La responsabilité personnelle d’accepter les échecs et d’avancer
Sur notre chemin de vie nous ne trouverons pas que des cailloux. Nous rencontrerons des routes défoncées et des précipices . Personne ne peut nous préparer à faire face à ces situations inattendues. Lorsque cela se produit, nous avons deux options : la plus simple et la plus immédiate est d’abandonner et de retourner d’où nous venons.
Mais ce n’est pas approprié. Être responsable, c’est prendre en compte que des événements inattendus existent aussi. Parfois, nous échouons, nous nous trompons ou nous n’avons pas de chance. Dans ces situations, nous devons être responsables courageux déterminé. Nous prendrons peut-être du recul mais pour prendre plus d’élan.
Pour conclure, rappelez-vous vient le moment où il faut retirer le caillou : arrêter de rejeter la faute sur les autres pour notre mal-être. Nous pouvons et méritons d'être à nouveau heureux mais cela nécessite la force des décisions et surtout la responsabilité.
