Croyez-le ou non, depuis l'époque de Sénèque, à l'aube de l'ère chrétienne, on parlait déjà d'anxiété. On ne lui a pas donné ce nom et il n’existait pas non plus de science psychologique en tant que telle. Cependant, les philosophes de cette époque étaient également occupés à réfléchir sur le comportement des êtres humains et ont réussi à tracer quelques lignes essentielles sur la meilleure façon de vivre.
Sénèque a vécu une époque très difficile. Il fut sénateur de la république pendant une phase d'intrigues et de déclin de la Empire romain . Il a été témoin des gouvernements de Tibère Caligula Claudius et de Néron. En réalité, il fut le mentor et le conseiller de ce dernier, l'un des empereurs qui laissa sans doute un pire souvenir.
Sénèque fut l'un des principaux représentants de l'école philosophique de stoïciens . Les membres de ce courant étaient particulièrement intéressés par une réflexion sur la morale et les coutumes. Il était au moins logique qu’ils le fassent puisque cette époque était caractérisée par une énorme dégradation éthique qui conduisit finalement à la destruction de l’Empire.
Il y a le destin, la fatalité et le hasard ; l'imprévisible et d'autre part ce qui est déjà déterminé. Alors comme il y a le hasard et comme il y a le destin on philosophe.
-Sénèque-
Sénèque et les stoïciens
Le stoïcisme est né en Grèce par le philosophe Zénon de Citium. Ce courant a acquis une grande popularité et il est clair que nombre de ses principes ont influencé le christianisme naissant. Les stoïciens prônaient avant tout un mode de vie marqué par la modération.
Ils abordèrent une infinité de sujets mais captèrent l'intérêt de leurs contemporains principalement par leurs évaluations éthiques. Ils ont promu l'idée que vous pouvez y arriver rythme intérieur quand on vit au-dessus de l'excès du confort matériel . Ils affirmaient qu’une vie raisonnable et vertueuse est une vie heureuse.
Les stoïciens rejetaient l’idée selon laquelle l’homme devait se laisser emporter par les passions. Ils les considéraient comme une source de dégradation et de souffrance . Ils ont soutenu le maîtrise de soi parce qu'ils considéraient que les êtres humains pouvaient vivre selon la raison. Ils affirmaient également qu'il n'y a rien de bon ou de mauvais en soi mais que tout devient nuisible lorsqu'il conduit à l'excès.
Sénèque et l'anxiété
Sénèque, en bon stoïcien, essayait de mener une vie vertueuse. C'était certainement un homme intelligent, considéré par ses contemporains comme un esprit privilégié. Son œuvre principale était Une lettre de Lucili o qui a écrit lorsqu'il s'est détourné de Néron et a été persécuté par ces .
Ce grand philosophe a vu que beaucoup de gens vivaient plongés dans l’inquiétude. Ce que l’on appelle aujourd’hui l’anxiété. Face à cela a déclaré : Ce que je conseille, c'est de ne pas être malheureux face à la crise ; car il se peut que les dangers devant lesquels vous pâlissez [...] ne vous parviendront jamais ; ils ne sont certainement pas encore arrivés.
Sénèque soulève ainsi ce que certains courants psychologiques ont ensuite vérifié : L'anxiété est ce sentiment qui naît du fait d'attendre le pire sans que cela ne se soit produit. . En d’autres termes, il s’agit d’une perception subjective qui nous amène à nous attendre au mal. Vivre en fonction de quelque chose de mauvais qui n’est pas encore arrivé.
Ce que nous pouvons apprendre de Sénèque
À la réflexion précédente, Sénèque ajoutait : Nous avons l’habitude de surimaginer ou d’anticiper la douleur . En d’autres termes, nous commençons à souffrir avant même qu’il y ait une quelconque raison de le faire. Le simple fait d’anticiper la douleur nous plonge déjà dans sa compagnie désagréable alors qu’elle ne s’est pas encore produite ou ne se produit pas du tout.
L'anxiété est comme ça.
Nous savons que nous pouvons souvent concrétiser ce qui vit déjà dans notre esprit (prophétie auto-réalisatrice). il y avait une raison pour que les choses se passent d'une certaine manière mais avec notre comportement et nos blocages nous avons fini par donner cette direction aux événements . Lorsque cela se produit, nous pensons que c'est une confirmation de ce que nous croyions depuis le début et non la conséquence de notre approche.
Par exemple, imaginez que vous ayez reçu des commentaires sur une personne et qu’ils ne soient pas très positifs. S’ils nous le présentent, il sera naturel que nous paraissions moins ouverts et moins amicaux. Par conséquent, en se voyant traitée de cette manière, il est probable que la personne finisse par nous faire subir le même traitement. De cette façon, nous confirmerons nos soupçons alors qu'en réalité c'est précisément nous qui avons veillé à ce qu'ils soient confirmés.
Peut-être que, comme Sénèque le propose, nous devrions vivre simplement plutôt que de passer notre temps à nous préparer vivre . Laisser les choses être. Laissez les événements se dérouler. Restez dans le présent et ne vivez pas selon ce qui se passera plus tard.
