Un voyage vers la maturité à travers les souvenirs est utile pour résoudre les petits et grands problèmes d'immaturité émotionnelle. . Lorsque nous parlons d’immaturité émotionnelle, nous faisons référence à un problème de croissance dans la sphère émotionnelle.
La maturité est un processus qui nécessite du développement ; cela inclut les stimuli qui proviennent de la relation avec nos émotions et de l'expérience que nous avons mise de côté en surmontant les difficultés imposées par les émotions elles-mêmes.
Une façon de stimuler cet aspect fondamental est offerte par notre mémoire et son contenu le plus authentique : les souvenirs. Voyons comment ils peuvent être exploités pour affronter un voyage vers la maturité.
Certains des signes qui trahissent un déficit de ce type sont l’instabilité émotionnelle, l’irresponsabilité et le manque de connaissance de soi.
Vous serez probablement déconcerté face à la quantité de conseils sur ce sujet. Nous pourrions penser : je veux améliorer ma façon de gérer mes émotions, mais par où commencer ? Qui dois-je écouter ? Eh bien, vous pouvez commencer avec une technique simple valable pour tout le monde.
Un voyage vers la maturité à travers les souvenirs
Pour faire un voyage vers la maturité, il faut entrer dans un état méditatif . C'est exactement ce que font certains psychothérapeutes.
Asseyez-vous ou allongez-vous, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Essayez maintenant de vous visualiser en train de marcher le long d'un chemin . Il peut y avoir des fleurs, des feuilles, des arbres ou un chemin stérile. L'important est d'observer attentivement tout ce que vous rencontrez, de ressentir l'air et la chaleur du soleil.
Au bout du chemin se trouve une petite cabane avec une porte. Ouvrez-le et vous découvrirez les étapes qui descendent. Commencez à descendre. En chemin, vous trouverez trois étages.
La salle des souvenirs négatifs
Au premier étage, vous trouverez une porte et une personne âgée à côté. Il vous sourira et vous assignera une tâche : tu devras en choisir un souvenirs contenu dans la pièce . Ce sont toutes des expériences qui vous ont laissé une marque négative.
Vous avez beaucoup de choix. La plupart des souvenirs vous accompagnent depuis un certain temps mais n’ont pas été entièrement traités. Ou bien ils continuent à vous suivre mais vous n’avez jamais cessé de les analyser. Regardez attentivement le contenu des étagères de la pièce. Une fois que vous avez choisi votre objet, prenez-le et partez.
Certains souvenirs négatifs sont des expériences qui nous ont fortement marqués : ils sont à l’origine de problèmes ou de limitations présents.
La salle des souvenirs positifs
Une fois sorti, dites au revoir à votre aimable gardien et continuez à descendre les escaliers. Vous arriverez au deuxième étage : vous trouverez un autre gardien et une autre porte. Mais dans ce cas, la pièce contient des souvenirs positifs.
Franchissez la porte et regardez tous les beaux souvenirs de la pièce et choisissez celui qui vous attire le plus et qui a le plus de sens dans votre vie. Une fois que vous avez pris les sorties, dites au revoir au gardien et continuez à descendre les escaliers.
Le refuge est la dernière étape du voyage vers la maturité à travers les souvenirs
Notre voyage vers la maturité à travers les souvenirs se termine au dernier étage. Vous savez déjà que vous trouverez une porte. Une fois passé, vous vous retrouverez dans un endroit magnifique . Pour chacun de nous, c'est différent. Des arbres ? Neige? Des animaux ? L'important est que vous vous sentiez à l'aise et que l'environnement vous inspire rythme .
Au centre vous trouverez un chemin, allongez-vous sur le dos après avoir sorti de votre sac à dos les souvenirs que vous avez collectés. Observez-les attentivement jusqu'à ce que vous sentiez que le négatif et le positif font partie de votre histoire.
Après avoir passé un moment dans cet espace paisible, jetez un dernier coup d'œil et faites enfin l'itinéraire inverse. En chemin, vous remettrez des souvenirs à leur place avec émotion qu'ils ont suscité en toi . Sortez de la cabane, revenez sur le chemin et ouvrez enfin les yeux.
Si vous choisissez une pierre comme souvenir négatif, cela peut vous aider à réfléchir sur la colère que vous avez retenue et que vous devrez lâcher prise. Celui-ci sera également restitué dans la salle appropriée.
Acceptez votre histoire
Le but de ce voyage vers la maturité à travers les souvenirs est d'accepter les événements déjà survenus, de les intégrer dans sa vie et d'apprendre à gérer ses émotions. Peu importe que vous ayez trente ou quarante ans. Il est possible que vos émotions soient encore celles du enfant un enfant de huit ans qui, à un moment donné, a beaucoup souffert.
Il est donc positif d’entreprendre un voyage de personne mûre lorsque cela est nécessaire. Si la méditation fait déjà partie de votre vie, la pratiquer sera beaucoup plus facile. Sinon, il faudra peut-être un peu plus d’efforts pour pouvoir se détendre et lâcher prise.
Si tu sens que tu as besoin aide demandez-le. Les psychologues peuvent vous aider à résoudre ce qui vous dérange encore avec des exercices comme celui-ci et de nombreux autres outils.
Maintenant que nous sommes adultes, nous sommes responsables de nos émotions et nous devons les laisser mûrir.
