Deuil retardé, quand la souffrance devient chronique

Un deuil retardé ou gelé fait référence à une perte qui n'a pas été surmontée . C'est une douleur qui devient chronique, s'installe durablement et se manifeste de différentes manières : anxiété, stress, fatigue, apathie, irritation constante... Aussi surprenant que cela puisse paraître, c'est une réalité clinique très fréquente.

Certaines personnes ne savent pas gérer la douleur, cette souffrance qui paralyse et crée un vide difficile à combler. D’autres s’accrochent à la vie quotidienne au travail et à leurs engagements en se convainquant qu’ils peuvent continuer. Ils se disent que tout va bien, que la douleur peut être cachée ; comme quelqu'un qui sécurise un objet personnel.

Ces deux groupes de personnes partagent la même anatomie de la souffrance : celle de la douleur pathologique dans laquelle il n’y a ni clôture ni acceptation de la perte. Il est bon de comprendre que la douleur n’a pas de date d’expiration, qu’elle peut durer des décennies et affecter tout ce que vous pensez et faites. Le deuil retardé cela se cache derrière de multiples maladies et obscurcit la possibilité d’être à nouveau heureux.

Pleurer rend la douleur moins profonde.

-William Shakespeare-

Qu’est-ce qu’un deuil différé ?

Le deuil peut être figé, il peut être mis en attente ou même piégé comme une graine dans une goutte d'ambre . Cela arrive lorsqu'on refuse d'affronter une réalité douloureuse alors qu'on se dit qu'il vaut mieux la mettre de côté pour reprendre sa vie sans penser à la perte d'un être cher .

Une situation que les spécialistes du deuil connaissent très bien : ce processus psychologique est vécu de manière très différente selon les personnes. Eh bien, il est communément admis qu'une perte est synonyme de tristesse et qu'il faut en moyenne entre un an et un an et demi pour la surmonter et faire son deuil.

Mais ces idées ne sont pas tout à fait correctes. Tout d’abord, lorsque l’on perd un être cher, on éprouve un sentiment qui va au-delà de la tristesse. Un mélange de colère, de confusion et même d'angoisse. Par ailleurs, l’expérience du deuil est directement liée à la personnalité de chaque individu et aux ressources et soutiens sociaux et personnels disponibles. à ce moment donné.

Comme expliqué dans studio menée par le Dr Katherine Shear de l'Université Columbia à New York Il est extrêmement difficile de prédire comment une personne fera face à la perte d’un être cher. On estime également qu’environ 5 % de la population connaît tôt ou tard un épisode de deuil retardé. Examinons ci-dessous les caractéristiques de ce processus.

Symptômes d'un deuil retardé

Le deuil retardé est un mécanisme de défense . La personne refuse d'accepter ce qui s'est passé, ne peut pas faire face à la réalité, ne se sent pas capable faire face à une telle souffrance . Le cerveau choisit alors de nier ou simplement de figer la souffrance en la mettant de côté.

Eh bien, cet effort psychologique et ce confinement émotionnel ont des conséquences :

Troubles d'anxiété et de stress.
• Hypersensibilité. Tout événement inattendu ou fortuit est vécu de manière démesurée.
• Troubles alimentaires ou comportements addictifs.
Refus péremptoire de nommer et de parler de la perte d'un proche.
• Apparition de symptômes psychosomatiques tels que problèmes digestifs, allergies, maux de tête, douleurs musculaires, problèmes dermatologiques, chute de cheveux.
Absence de vision et de planification pour l’avenir. Arrêtez d’avoir des projets et des objectifs de vie.
• Problèmes relationnels. Manque de joie, de patience, d'envie de partager ou de profiter de moments de loisirs. Avoir des relations avec les autres d'une manière inauthentique. Perte d’empathie due à une souffrance interne non acceptée qui éclipse tout le reste.

Comment est traité le deuil retardé ?

Ceux qui vivent un deuil tardif doivent savoir que toute la charge émotionnelle finira par refaire surface. . Parfois, il suffit de peu de choses pour déclencher une série de sensations capables de déborder. Là mort d'un animal de compagnie Être témoin de la maladie d'un proche ou même d'un petit accident peut déclencher un flot de sentiments difficiles à gérer.

Dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) les conditions cliniques du deuil figé n’apparaissent pas comme telles. Cependant, il existe des critères diagnostiques pour un trouble de deuil persistant compliqué. Et bien en considération de l'existence de ce deuil pathologique Ces dernières années, de nouvelles thérapies ont été développées et se révèlent très efficaces.

Nous en trouvons un exemple dans étude 2012 par le Dr Julie Wetherell de l'Université de San Diego en Californie. Il s'agit d'une approche qui combine la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle avec des techniques d'exposition prolongée. L'objectif fondamental est de favoriser l'acceptation de la perte en travaillant sur les émotions et un autre aspect souvent présent : le sentiment de culpabilité.

Conclusions

Personne n'est prêt à faire face à une perte . Le deuil n’est pas un processus universel, et encore moins réglementé ; elle peut être dynamique, rigide, complexe et même pathologique. Demander de l'aide (et se laisser aider) est extrêmement utile pour affronter cette nouvelle réalité de manière adéquate et saine.