Vous sentez que vous devez le dire mais vous vous retenez. Vous savez qu'il y a quelque chose en vous qui bouge pour sortir mais vous ne le permettez pas. Vous avez peur qu'on vous refuse de vous montrer faible vous ressentez des sentiments de honte qui vous font réfléchir à ce que vous ressentez. Pourtant tu ne le sais pas faire taire vos émotions empoisonne votre âme.
À un moment donné, ce comportement finira par devenir une constante. Vous vous retrouverez entre oui et non à chaque fois que vous aurez besoin d’exprimer ce que vous ressentez. Combien de fois vous êtes-vous senti coupable de ne pas avoir eu le courage de laisser couler l’eau sans freins parole de ta bouche ? Combien de fois avez-vous regretté de ne pas laisser échapper les cris de votre âme ? Il est probablement temps de réaliser que Si vous continuez à serrer les dents, tôt ou tard vous étoufferez.
Je porte dans mon cœur une profonde tristesse qui, de temps en temps, doit éclater en un son
(Franz Liszt)
Faire taire les émotions a un prix
Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à faire taire nos émotions. On commence à contenir les larmes quand elles sont sur le point de faire surface, on commence à ne pas dire ce qu'on ressent rejet cela aigrit et fait mal. La peur s’établit en nous comme une emprise sur nos émotions et nos sentiments.
La colère, la colère et la tristesse sont des émotions négatives que nous avons appris à contenir car les montrer reviendrait à les mettre en valeur, donnant l'impression de personnes incapables de se contrôler. L'amour, les câlins ou je t'aime sont d'autres émotions que nous omettons mais qui sont positives. Nous les faisons taire à cause des peurs que nous portons avec nous dès le plus jeune âge à cause d'un sentiment de honte souvent si inutile qui nous poursuit de toutes parts.
Se comporter ainsi est contre nature : nous sommes des êtres émotifs . Même si nous aimerions ne pas ressentir, même si nous faisons taire nos émotions, elles seront toujours là. Vous pouvez essayer à l’infini de les arrêter mais tôt ou tard votre corps réagira. Ces larmes ces mots que vous retenez feront surface d’une manière ou d’une autre sans que vous puissiez rien faire pour l’éviter.
La douleur qui n’est pas évacuée par les larmes peut faire pleurer d’autres organes.
(Frances J. Braceland)
Vous utilisez votre corps comme un récipient dans lequel vous versez tout ce que vous ressentez mais refusez d’exprimer. Soudain, vous ne pouvez plus expliquer pourquoi vous vous sentez si malade physiquement, pourquoi la dépression et l'anxiété sont toujours présentes et pourquoi l'insomnie et l'insatisfaction éteignent votre espoir et votre désir de faire les choses. Votre corps commence à vous avertir que quelque chose ne va pas.
Donnez voix à vos sentiments
Nous parlons toujours du silence comme d'un élément de sagesse qui nous permet de savoir écouter les autres et nous-mêmes. Cela peut nous aider à écouter notre corps comment il réagit à ce dont il a besoin. Néanmoins, il est important d’exprimer nos sentiments.
De plus, il est essentiel de rappeler cette vérité : dire et exprimer ce qui nous consume de l'intérieur ne signifie pas nécessairement blesser les autres . Il est vrai que parfois dans l'expression de notre émotions négatives
Un bon moyen de faire le tri entre nos sentiments positifs et négatifs est d’écrire. Écrire nous procure du plaisir et nous procure une sorte de libération. Mais attention ! Il ne sert à rien de se consacrer à l’écriture et de continuer à faire taire ses émotions. Jetez votre colère sur papier ou votre affection ne remplacera jamais l’action de verbalisation : la chaleur d’une feuille de papier blanche ne sera jamais comparable à la chaleur humaine.
Nous ne sommes pas responsables des émotions mais nous le sommes de ce que nous en faisons.
(Jorge Buçay)
De plus, prendre en charge les émotions et les sentiments des autres peut augmenter votre charge émotionnelle. Eh bien, vous en avez déjà assez, n'en prenez pas encore plus. Arrêtez de vivre avec le besoin constant de dire et la pensée constante de vous taire sinon vous ne vous sentirez pas libre mais plutôt condamné.
Dans votre tentative de contrôler vos émotions, vous finirez par perdre le contrôle. Ils sont responsables d’une manière ou d’une autre. Les faire taire n’est ni naturel ni bénéfique pour votre santé. N'oubliez pas que si vous vous exprimez, vous en sortirez toujours gagnant.
Images gracieuseté de Kristin Vestgard
