Avez-vous l'impression de ne pas pouvoir assister à une réunion parce que parler aux gens vous épuise ? Pensez-vous que socialiser est une perte de temps ? Avez-vous du mal à établir des relations avec les autres ? Si la réponse à ces questions est oui, cet article est fait pour vous. Nous vous expliquerons pourquoi parfois parler aux gens cela nous épuise.
Tout d’abord, il faut être clair : si une personne ne se sent pas à l’aise lorsqu’elle parle, cela n’est pas toujours dû à un problème particulier. Chacun de nous a une personnalité différente. Certains ont moins de résistance que d’autres lorsqu’il s’agit d’établir des relations et d’interagir socialement. Pas ça
Cependant, il existe certains troubles psychologiques qui reposent sur une difficulté à s’ouvrir et à parler aux autres. Par exemple, ceux qui souffrent de dépression ou d'anxiété se retrouvent en grande difficulté dans ces situations car ils se concentrent trop sur leur propre personne et luttent pour
Pourquoi est-il épuisant de parler aux gens ?
Ci-dessous, nous expliquerons certaines des principales raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir cette sensation de fatigue, d'épuisement et d'épuisement lorsque vous parlez aux autres.
Signes particuliers de personnalité
Il existe différentes personnalités. Selon l'auteur de référence, nous trouverons différentes classifications et catégories. Néanmoins, pratiquement chaque personnalité possède une caractéristique connue sous le nom de introversion . Nous sommes tous plus ou moins introvertis.
Certaines personnes ont moins de résistance que d’autres lorsqu’il s’agit de relations et d’interactions sociales. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils souffrent d’un problème psychologique.
Être introverti est une caractéristique de personnalité largement reconnu . C'est la tendance de l'individu à vivre dans son monde intérieur pour se sentir à l'aise et heureux lorsqu'il est entouré de peu de personnes ou lorsqu'il n'est pas sous pression. pression .
La caractéristique opposée est l’extraversion. Comme dans le premier cas, nous sommes tous plus ou moins extravertis. Néanmoins même si nous sommes très extravertis, il peut y avoir des jours où nous n'avons envie de parler à personne ou même d'être attentif lors des conversations.
Pour le cerveau d’une personne introvertie, parler aux gens représente une dépense d’énergie importante. C'est pourquoi il est facile de se sentir fatigué. Leur cerveau n'a pas de difficulté à parler aux gens mais plutôt donne la priorité aux autres activités, dont la créativité introspection réflexion et analyse.
Pour cette raison
L'introversion est la tendance à regarder à l'intérieur de soi-même. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles parler aux gens vous épuise.
Mauvaise humeur ou démotivation
Le mauvais état d'esprit ou le démotivation ils provoquent une sensation de fatigue lors de la réalisation d'activités. Pour certains, il devient difficile d’établir des relations avec les autres et d’accomplir les tâches quotidiennes.
En ce sens, si votre humeur et votre niveau de démotivation personnelle sont faibles, il est normal que vous vous sentiez épuisé lorsque vous parlez aux gens. La raison est que étant piégé dans cet état, vous avez l’impression que la compagnie des autres ne sert à rien. Peut-être avez-vous l'impression qu'ils ne vous motivent pas ou ne vous font même pas perdre de temps.
La démotivation et la mauvaise humeur peuvent expliquer pourquoi parler aux gens vous épuise.
Une façon d’améliorer la situation est de parler aux autres, mais pour que cette stratégie fonctionne, vous devez choisir soigneusement avec qui la faire. Il est avant tout important éviter
Une autre raison pour laquelle parler aux gens vous épuise peut être l’insécurité. Une insécurité causée par le fait de ne pas savoir à qui parler de ce qui nous arrive. D’un autre côté, il est important de mentionner qu’une mauvaise humeur peut coexister avec des difficultés à maintenir son attention et à participer activement à des situations sociales. Comme votre état émotionnel affectera vos relations sociales et votre capacité à parler aux gens.
Parfois, cela nous épuise de parler aux gens parce que nous sommes entourés de gens qui ne font que nous transmettre des problèmes. Au lieu de nous sentir écoutés, nous ressentirons le poids de leurs émotions.
Nous sommes des animaux sociaux
Si parler aux gens vous épuise, vous devez garder à l’esprit que c’est une activité nécessaire. Nous sommes des animaux sociaux et L’isolement ne fait que conduire à davantage d’isolement.
Une alternative possible pour améliorer votre situation peut être mieux choisir à qui parler et sur quels sujets. En fait, il peut arriver qu’en tant que personnes introverties, vous ayez des relations avec des personnes très extraverties. Celles-ci nécessitent peut-être de votre part une grande participation sociale que vous n'êtes peut-être pas en mesure de donner.
