Le matériau le plus résistant qui existe est le noyau résilient

Le matériau le plus résistant qui existe n'est pas le graphène, ni le diamant, c'est l'âme résiliente. un cœur qui a cousu d’un fil d’or les blessures les plus graves infligées par l’adversité. Ce concept n'est rien d'autre que l'ingrédient du bonheur, c'est une attitude envers la vie et l'espoir qui nous invite à avancer.

Dire que nous vivons dans une période de résilience est clair, les circonstances nous y invitent même si nous savons très bien que ce n’est pas quelque chose qui peut toujours être réalisé avec la même efficacité. Tout le monde ne gère pas de la même manière une situation stressante ou une difficulté personnelle. . Chacun de nous traîne derrière ses ancres des océans d'injustice, des mers dégradantes et on ne sait pas toujours comment s'en affranchir.

Il est inutile de revenir vers le passé et vers ce qui n’existe plus.
Frédéric Chopin

Notre culture se caractérise par certains aspects. Nous vivons dans un monde habitué à flamber étiquettes : tu es intelligent, tu es laid, tu es obsédé, tu es un raté, l'autre est faible et l'autre est fort .

L'obsession des extrêmes et des étiquettes nous conduit souvent à un état de désespoir absolu où nous cessons de croire en notre potentiel, nous isolant dans notre coin privé, dans nos souffrances, nos larmes et notre découragement. Parfois, il ne suffit pas de dire que tout le monde peut être résilient parce que la résilience et c’est important conduit rarement à la solitude .

Nous avons besoin de la confiance de quelqu'un et de la proximité d'un environnement empathique et solidaire.

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus résilientes que d’autres ?

Le secret qui rend certains plus résilients que d’autres réside dans la capacité du cerveau à tolérer ou à résister aux situations stressantes. . Il existe donc un facteur biologique que les neurosciences se sont chargées d’étudier. En fait, des études comme celle publiée dans la revue Nature ils nous permettent de mieux comprendre ce processus à la fois fascinant et compliqué qui façonne le cerveau résilient.

Voici les principaux mécanismes qui déterminent une résilience plus ou moins élevée :

L' éducation . Avoir reçu une affection continue et une éducation basée sur un attachement sain favorise le meilleur développement du système nerveux central de l'enfant. Cependant, grandir dans un environnement traumatisant ou affectueux génère des réactions physiologiques et biochimiques qui réduisent la résistance aux situations stressantes.

Le facteur génétique est également déterminant. La peur ou la capacité de surmonter l’adversité laisse une trace émotionnelle, une empreinte dans le matériel génétique qui peut être transmise aux générations suivantes.

Neurotransmetteurs. Un autre aspect observé est que chez les personnes qui ont des difficultés à gérer le stress ou à faire face à un traumatisme, l'activité des neurotransmetteurs ainsi que des endorphines ou de l'ocytocine est relativement faible. La mauvaise interaction avec le système limbique ou le cortex préfrontal place ces personnes dans un état vulnérable continu de chaos émotionnel avec une plus grande tendance à l'anxiété et à la dépression.

Comme vous pouvez le constater, ces trois facteurs peuvent nous rendre plus vulnérables, influençant l’image que nous avons de nous-mêmes en tant que personnes faibles et du monde comme une menace. Cependant, nous devrions éviter d’adopter cette pensée. Notre potentiel est là, comme le navire qui attend de sortir des abysses, comme l'oiseau qui marche sur deux pattes parce qu'il a oublié qu'il a des ailes pour voler. .

L'âme résiliente sait qu'il ne sert à rien de se battre avec le monde

Beaucoup d’entre nous traversent leur vie en étant en colère contre le monde. Nous en voulons à nos parents pour leurs absences ou les lacunes qu'ils laissent. Nous détestons ceux qui ont osé nous faire du mal, ceux qui nous ont abandonnés, ceux qui nous ont dit je ne t'aime plus ou ceux qui nous ont dit je t'aime mais c'était un mensonge. Nous détestons cette réalité concurrentielle complexe et parfois, dans les cas les plus extrêmes, nous détestons la vie elle-même. .

Lorsque nous ne pouvons pas changer une situation, nous sommes appelés à nous changer nous-mêmes.
Viktor Frankl

Nous dirigeons notre regard et notre énergie vers l’extérieur comme quelqu’un qui frappe continuellement un sac de boxe jusqu’à ce qu’il soit fatigué et épuisé, sans aucune force. Que nous le croyions ou non, la résilience n’est pas une armure dorée avec laquelle être plus courageux et faire disparaître tous les démons extérieurs. Parce que ça ne sert à rien d'en porter un armure imprenable si l'on ne fait pas d'abord attention aux blessés qui se cachent à l'intérieur .

L'armure la plus solide est notre cœur, notre esprit recouvert de résilience, l'approbation de soi, l'estime de soi, un espoir renouvelé. . En fait, même s'il nous est difficile de l'admettre, il y a des batailles qu'il vaut mieux laisser pour perdues, car laisser le passé dans le tiroir des souvenirs est la seule façon de vivre le présent et cela signifie empêcher l'enthousiasme de s'échapper de nos blessures.

Petit à petit, jour après jour sur cet enthousiasme naîtront de nouveaux projets, de nouvelles personnes et de nouveaux vents de ceux qui apportent des sourires qui éradiquent les mauvaises herbes du passé .
Finalement, le moment viendra où nous pourrons regarder le passé sans peur et sans colère. Le calme viendra parce que nous nous sommes enfin donné ce que nous méritons tant : être heureux.