Avancer sans regarder en arrière n’est pas facile . Comment y parvenir quand la tristesse pèse trop quand on traîne en nous la douleur de tant de combats et de blessures ? Parfois, nous devons nous arrêter un instant et guérir, nous ressaisir et même changer. Ce n'est que lorsque nous aurons façonné une nouvelle version améliorée de nous-mêmes que nous serons prêts à avancer .
On pourrait comparer la vie à un tissu ourlé du début à la fin. Deux faces d’une même médaille pleine d’émotions opposées qu’on ne sait pas toujours gérer. Des peurs et des angoisses vives qui freinent de nouvelles opportunités. Le faire de la meilleure façon détermine sans aucun doute l’intégrité et la qualité de tout ce qui peut suivre.
Quel est le secret pour avancer ?
Des experts comme Denise Beike de l'Université de l'Arkansas soulignent que notre cycle de vie est marqué par des événements plus ou moins graves qui peuvent nous affecter. Cependant, ce qui détermine le plus grand impact est la manière ou l’attitude avec laquelle nous y faisons face. Pour cette raison, il est important d’avoir une vision claire et objective de certains aspects.
Après avoir traversé une mauvaise période, il est normal d’entendre qu’il faut passer à autre chose. Mais comment pouvons-nous le faire quand il y a des charges et des angoisses en nous ? Nous savons que nous devons le faire mais il n’est pas toujours facile de générer ce progrès, un véritable pas en avant.
Le la douleur a des racines profondes et nous ne pouvons pas nous déraciner comme si de rien n’était pour aller ailleurs. Nous ne pouvons pas simplement jeter l’éponge et espérer repartir de zéro. Nous devons être capables de réparer et de transformer. Créer quelque chose de nouveau à partir du présent à partir de ce que nous avons vécu et appris. Ce processus peut prendre un certain temps temps mais grâce à cela nous nous donnerons l'opportunité de recommencer de la meilleure façon possible.
Parfois, de bonnes choses s’effondrent pour laisser place à de meilleures choses.
-Marylin Monroe-
Avancer avec trop de bagages n’est pas une bonne option
On peut diriger notre regard vers l’horizon, mettre un pied devant l’autre et continuer comme si de rien n’était. Vous pouvez également confier au temps toute la responsabilité des soins émotionnels. Croire qu’en supprimant les pages du calendrier la douleur et les souvenirs disparaîtront également. Cependant, un jour viendra où nous réaliserons qu’aucune de ces stratégies n’a fonctionné.
Albert Ellis Un psychothérapeute cognitif bien connu nous rappelle que souvent les gens se laissent emporter par certaines croyances sans penser à d’autres alternatives. Celles-ci sont définies comme des idées irrationnelles qui nous amènent à vivre des situations malsaines, voire problématiques.
Ainsi, chaque fois que nous sommes obligés d’initier un changement ou que nous devons faire face à un moment de grande difficulté, nous devons réfléchir aux aspects suivants.
Avancer émotionnellement
Aller de l’avant n’est pas la même chose qu’avancer. Il est courant de se tourner vers un psychologue pour obtenir de l'aide. Beaucoup ont essayé d'avancer après avoir subi une séparation ou la perte d'un être cher, oubliant un aspect très important : gérer la perte.
Il est essentiel d’intégrer une notion de base dans notre registre personnel : aller de l’avant. Nous rapporterons ci-dessous ce que ce mot implique :
- Ne restez pas coincé au même endroit.
- Comprenez que nous devons appliquer une nouvelle stratégie de vie.
- Générer une sorte d'évolution qui doit partir de nous-mêmes, de notre moi intérieur sans y échapper.
- Se dire qu'il faut accepter qu'on soit désolé, le comprendre, le gérer, le traiter et se donner une nouvelle opportunité. De cette façon, nous progresserons émotionnellement et psychologiquement.
- Réalisez un détail : la tristesse ou la douleur qui vient d’une perte ne disparaît pas. Personne ne peut effacer de tels sentiments. Nous devons créer un espace en nous et apprendre à vivre avec.
Les changements prennent du temps
Comme le révèle une étude menée par le docteur Mark A. Thornton de l’Université Cornell, chaque changement entraîne une série d’émotions qui doivent être gérées. Mettez le Cœur et la tête dans ces états émotionnels faire comme si de rien n'était, c'est souvent courir le risque de développer un trouble psychologique comme le dépression .
Nous devons être capables de pleurer de tristesse et de canaliser la colère et la frustration. Rester calme face aux déceptions pour les assimiler et en tirer des leçons.
Recommencer avec une version plus forte de nous-mêmes
Les gens ne changent pas, ils avancent. L'être humain se transforme chaque fois qu'il le juge nécessaire, pas par caprice ni par plaisir. Il le fait pour faire face à l’adversité et être plus résistant, plus compétent et plus préparé.
Nous savons que nous ne pouvons pas rester bloqués, c'est la seule option dont nous disposons. Cependant Faisons-le de la meilleure façon : sans fuyez de nous-mêmes et de cet environnement interne d'émotions qui, comme une maison en désordre et sombre, a besoin de notre attention pour de l'oxygène et un changement.
Voici le secret pour avancer ! Commençons à nouveau notre voyage de vie avec une version mise à jour forte et pleine d'espoir. Comme il l'a dit Charlotte Brontë Quel besoin y a-t-il d’évoquer le Passé quand le Présent est plus sûr et le Futur plus beau ?
