Certaines études ont montré que les mots provoquent différentes réactions dans le cerveau . Les destructeurs, par exemple, augmentent la production de l’hormone du stress. Les plus édifiants, en revanche, conduisent à une plus grande sécrétion d’hormones de bien-être.
Nous répétons souvent des phrases comme Les mots les emportent ou Ce ne sont que des mots à la lumière des développements de la théorie du langage survenus au cours du 20e siècle. Aujourd'hui, nous savons que les mots ce sont de véritables moyens de communication et les gens sont des causeurs ambulants.
Nous sommes tous faits de mots qui ne sont rien d'autre que la matérialisation d'idées. Et les idées matérialisent la culture. Nous interagissons avec nous-mêmes, avec les autres et avec l'environnement à travers culture des idées et des mots. C’est pour cette raison que ces derniers font partie de l’essence de l’être humain avec un impact assez important.
Un seul mot peut influencer les gènes qui régulent le stress physique et émotionnel.
-Andrew Newberg-
Les seuls mots que le vent emporte sont ceux qui ne nous concernent pas. Ceux qui ont à voir avec nous ou avec nos scénarios comptent certainement. Ils ne s'envolent pas, ils restent là, façonnant les nôtres sentiments et nos émotions jusqu'à notre conscience. On peut dire que les expressions verbales sont aussi importantes que les faits.
Le langage et son impact sur le cerveau
L’une des hypothèses les plus intéressantes en neurosciences est que chaque mot génère des réactions différentes dans le cerveau . Les expressions orales positives et négatives déclenchent des changements quantifiables . L'une des études les plus complètes à cet égard est celle menée par les psychiatres Mark Waldman et Andrew Newberg, auteurs du livre Les mots peuvent changer votre cerveau .
Le livre montre de curieuses réactions cérébrales déclenchées par les mots oui et non. Lorsqu'une phrase commence par le mot non, le cerveau commence à sécréter davantage cortisol l'hormone du stress. À son tour, si la phrase commence par oui, il y a une plus grande production de dopamine, l’hormone du bien-être.
Sur la même longueur d'onde, une étude menée par l'université Friedrich Schiller a démontré que les expressions affectueuses et positives activent le cortex préfrontal dorsal du cerveau, une zone liée à l'estime de soi et à la prise de décisions émotionnelles.
Mots positifs et négatifs
Nous appelons mots négatifs ceux qui véhiculent un message violent ou agressif et qui, d’une manière ou d’une autre, sont destructeurs. Apparemment, elles ont un impact bien plus fort et durable que les expressions positives.
Pensez simplement qu'en lisant une liste de mots négatifs, les niveaux de anxiété augmenter . La mort en est un exemplemaladie tristesse douleur misèreetc.
Certaines études affirment que l’effet d’un mot négatif n’est pas le même que celui d’un mot positif. Cet aspect est particulièrement accentué lorsque le terme négatif en question s'adresse expressément à la personne et à ses caractéristiques. Pour affaiblir l'effet d'un mot négatif, il faut au moins cinq mots positifs . Des excuses ne suffisent pas. Nous devons absolument faire mieux.
Des phénomènes intéressants ont également été observés sur le lieu de travail. Il a été démontré par exemple que si un salarié reçoit souvent des mots d'appréciation et d'appréciation pour le travail effectué, il a tendance à s'attacher de plus en plus à son activité professionnelle et est amené à être plus coopératif et productif.
Faites attention à ce que vous dites
Une personne peut prononcer en moyenne 70 000 mots par jour. Étant un acte si fréquent et quotidien, nous ne pouvons pas sous-estimer sa valeur. Après tout, comme nous l’avons dit, les mots sont notre essence et constituent la base de nos relations. L’utilisation correcte des mots a le grand potentiel de rendre notre vie meilleure ou pire.
Il est donc très important de prêter attention à la manière dont nous utilisons le langage. Surtout dans les situations de tension, de conflit ou d’inconfort. Dans ces cas-là, nous devons non seulement prêter attention à ce que nous disons aux autres mais aussi à ce que nous nous disons. Parfois, nous avons simplement besoin d’un moment de silence pour trouver les bons termes pour mieux exprimer ce que nous pensons ou ressentons.
Le potentiel des mots est vraiment énorme. Le psychiatre colombien Carlos Cuéllar suggère de commencer et de terminer votre journée en étant reconnaissant d'être en vie. Ce simple geste suffit à améliorer considérablement notre santé physique et mentale. Transformons notre langue en alliée pour notre bien-être personnel et non en piège.
