On estime que, dans des conditions normales, un être humain bâille jusqu'à environ 28 fois par jour. . Nous consacrons pratiquement 4 minutes de notre temps quotidien à cette activité apparemment superflue et souvent incontrôlable. Nous faisons cela tout au long de notre vie, depuis le 5ème mois de gestation dans l'utérus jusqu'aux derniers jours de notre existence.
Même si cela peut parfois sembler un geste impoli bâillement c'est absolument nécessaire à la santé de notre cerveau.
Pourquoi bâille-t-on ?
En général, nous avons tendance à associer le bâillement à la fatigue et noia mais ce n'est pas tout. En fait, même le fœtus bâille, tout comme la majorité des animaux vertébrés (poissons, reptiles, oiseaux et mammifères).
Bien que dans diverses cultures, bâiller en public soit considéré comme un geste grossier, c'est en réalité quelque chose d'inévitable, même pour les personnes les plus raffinées. Le bâillement est également extrêmement contagieux. Il suffit que quelqu’un autour de nous bâille pour déclencher en nous la même réaction.
Le bâillement est nécessaire à la santé du cerveau. Il contribue au bon développement de cet organe et à son maintien pour le reste de la vie.
Le bâillement du fœtus contribue à son développement
Le fœtus bâille également. Il fait cela depuis la vingtième semaine de gestation jusqu'à l'accouchement.
Bâiller à ce stade du développement favorise le développement du cerveau grâce à un programme séquentiel et ordonné. Plusieurs études affirment que le bâillement indique une progression harmonieuse dans le développement de cerveau et les nerfs périphériques qui régulent le mouvement musculaire.
Le bâillement du fœtus est si important que son absence est souvent associée à d'éventuels dysfonctionnements neuronaux après la naissance.
Après l'accouchement, votre cerveau a besoin que vous bâilliez plusieurs fois par jour.
Bâiller pour maintenir sa concentration
Selon une croyance populaire, on bâillerait pour oxygéner le cerveau . Cependant, cette théorie est absolument infondée étant donné que nous respirons toujours jour et nuit aussi bien par le nez que par la bouche quelle que soit l'oxygénation du cerveau.
L'oxygène utilisé par les cellules cérébrales est transporté principalement par un réseau vasculaire de 600 km de vaisseaux sanguins répartis dans tout le cerveau. En revanche, nous ne bâillons pas en retenant notre souffle ou lorsque nous nous trouvons dans des environnements peu oxygénés.
Certaines hypothèses récentes suggèrent que le bâillement permettrait de passer d'un circuit neuronal d'activité spontanée de base à un circuit neuronal de conscience. Selon Walusinski (2014) le bâillement augmente la quantité de liquide dans le cerveau, favorisant ainsi une plus grande attention et concentration afin d'effectuer des tâches qui nécessitent une plus grande performance mentale. D’une certaine manière, le bâillement nous permet d’effectuer des tâches plus complexes et de maintenir notre concentration.
D’autres recherches suggèrent que le bâillement aide à réguler la température du cerveau et donc à le refroidir.
On bâille pour éviter la surchauffe du cerveau
Nous vous proposons de réaliser le test suivant réalisé par des chercheurs américains de l'Université d'Albany. Mais pour ce faire, il faut être entouré de personnes qui ont envie de bâiller.
Prenez un bloc réfrigérant à une température de 4°C et placez-le sur votre front en faisant attention de ne pas vous brûler la peau. Le front est la zone du corps avec la plus grande présence de glandes sudoripares pour la dissipation de la chaleur. . Si vous êtes entouré de personnes qui bâillent, il est très probable que votre envie de bâiller diminue jusqu'à cinq fois. Au contraire, cela n’arrivera pas si vous placez un bloc de température de 37°C sur votre front.
Cette expérience prouve que refroidir votre front aide à refroidir votre cerveau et à éliminer les bâillements contagieux. Vous pouvez également essayer de respirer intensément par le nez pour augmenter l’effet rafraîchissant. Cela pourrait même fonctionner.
La ventilation accrue qui accompagne le bâillement aiderait à dissiper une partie de la chaleur du cerveau . Le manque de sommeil et fatigue mentale après une activité intellectuelle intense, ils augmentent la température du cerveau. Pour cette raison, l'envie de bâiller augmente lorsque l'on se couche et lorsque l'on se lève ou après avoir travaillé intensément sur une tâche mentale pendant une longue période. En réalité, il s’agit d’une activité normale et nécessaire même si elle peut aller à l’encontre des bonnes manières.
Bâiller plus que d’habitude peut être un symptôme de certaines maladies
Bâiller trop (plus de 3 fois toutes les 15 minutes et de façon continue)
Personnes sujettes à un infarctus cérébral sclérose en plaques Maladie de Parkinson migraine tumeur cérébrale hypertension intracrânienne insomnie chronique ou épilepsie ont tendance à bâiller beaucoup plus que la normale. Même dans le cas de la maladie de Parkinson, les bâillements répétés sont considérés comme l'un des symptômes de la maladie.
Mais ne vous inquiétez pas si un jour vous bâillez plus que vous ne le devriez il se peut simplement que votre cerveau ait besoin de se calmer à cause de la fatigue mentale.
Vous avez tendance à le faire plus souvent lorsque vous êtes traité avec certains médicaments tels que les antidépresseurs opioïdes ou les anxiolytiques. L’excès de caféine peut également augmenter la fréquence des bâillements.
Nous espérons que la lecture de cet article vous a donné envie de bâiller . Cela signifierait que cela éveille votre intérêt tout en augmentant votre activité mentale.
