La mort d’un être cher nous provoque une vive douleur et nous fait entrer dans une sorte de léthargie dont il semble impossible de sortir. C'est un état naturel après une perte Le .
Quand quelqu'un laisse quelque chose en nous, ça se fracture . C'est un sentiment difficile à expliquer et qui entraîne une multitude de réflexions et de questions auxquelles nous ne pouvons bien souvent pas répondre.
Pour prêter attention à ces sentiments et nous aider, nous devons nous permettre d'explorer et de mettre en lumière les questions qui nous tourmentent et captivent notre esprit. Prendre la parole et ne pas opposer son veto est essentiel . Les réponses à cette situation sont très variables, allant des pleurs et de l’anxiété à la tristesse et à la peur.
Il est essentiel de se donner le temps de réagir et de traiter mais aussi de permettre personnes qui aiment nous accompagner. Les regards silencieux, la sensibilité, la présence sans pression ni inconfort sont autant de facteurs qui dans ces moments ont plus de valeur que les mots. .
Je regarde le ciel et je te cherche parmi les étoiles, je cherche ton image perdue parmi les ombres.
Je dessine ton visage dans les nuages que je vois passer en voyageant sans destination précise et me laissant guider par la lune je te demande :
Où es-tu?
Et aussitôt ma poitrine tremble en me donnant la réponse accompagnée d'une larme qui coule et qui me fait encore comprendre : tu n'es pas là, tu restes dans mon cœur.
-Auteur inconnu-
11 questions et 11 réponses suite au décès d'un proche
Bien que chacun vive différemment la mort d'un être cher, certaines questions reviennent fréquemment lors du deuil. . Il ne nous est pas possible de surmonter cette réalité, car un grand mécontentement et une grande incertitude s’ajoutent à notre état émotionnel. Voyons quelques-unes des questions les plus fréquemment posées ((Martínez González 2010) :
1. Vais-je oublier sa voix, son rire, son visage ?
Lorsqu’un proche décède, nous faisons tout notre possible pour maintenir sa présence dans notre quotidien. On sent qu'oublier son rire, son regard, son visage et sa façon de marcher serait comme trahir la personne elle-même. Cependant le temps fait son chemin Je me souviens
À cet égard, nous devons savoir que même si l'être aimé n'est plus là et qu'on ne peut plus le toucher ni l'écouter, il reste dans notre cœur . L'affection et les moments vécus ne restent rien dans notre cœur et personne ne pourra nous les enlever, pas même le temps.
2. Est-ce que je deviens fou ? Est-ce que je pourrai le supporter ?
La perte d'un être cher provoque un état de choc, un blocage, quelque chose d'extrêmement difficile et aliénant. . Toutes ces émotions créent le sentiment de perdre le contrôle de nous-mêmes. Il faut dire que presque toujoursc'en est un phase transitoire nécessaire pour traiter l'événement immédiatement est comme un mécanisme de défense qui aligne notre grand force intérieure
3. Combien de temps tout cela va-t-il durer ?
La réponse à cette question est extrêmement variable car le temps dépend des circonstances qui surviennent, des caractéristiques personnelles, de la relation qui nous unissait, de la manière dont survient la perte, etc.la première année est très difficile, tout nous rappelle le défunt au fur et à mesure que les dates défilent sur le calendrier.Premiers Noëls, premiers anniversaires, premières vacances, etc.
L'inconfort dû au fait de ne pas pouvoir partager les événements, les réalisations et les sentiments avec cette personne nous fait constamment revivre la tragédie. Cependant on peut dire que ce temps intérieur n'est pas un temps passif car il nous aide à accepter la mort et lentement vivre avec.
4. Vais-je redevenir ce que j'étais avant ?
La réponse est NON. Il est clair que la mort d’un proche nous marque et nous brise et cela nous change forcément. nous perdons une partie de nous-mêmes, une partie qui s'en va avec cette personne. Nous mûrissons dans certains aspects, nous redéfinissons notre système de valeurs, nous accordons de l'importance à différentes choses, nous pensons différemment. Tout cela constitue un processus de croissance qui se transforme souvent en un plus grand compromis avec la vie.
5. Pourquoi cela m'est-il arrivé ? Pourquoi m'a-t-il quitté ? Pourquoi maintenant ?
C’est dans une tentative désespérée de comprendre l’incompréhensible et l’injuste que nous nous posons ces questions. Ils ont pour fonction de nous aider à revoir, analyser et comprendre la réalité de manière rationnelle car nous ressentons le besoin de contrôler et de gérer la situation pour combattre l'angoisse.
La mort d’un être cher est malvenue et non désirée. Face à l'absence de réponses nous finirons par nous demander dans quel but cela sera bien plus adapté pour restructurer notre expérience et notre deuil.
6. Suis-je malade ?
Non. L’angoisse et les sentiments de douleur liés à la perte d’un être cher ne sont pas une maladie. Ils font partie d’un processus naturel que nous devons expérimenter. équilibre psychologique cela nous permet de gérer nos émotions et nos pensées.
7. Ai-je besoin d’une aide psychologique ?
Il est normal de se sentir mal en deuil. Au début, la personne en deuil a besoin de s'exprimer, de revoir et de se souvenir du défunt de manière constante et répétée. Certaines personnes ont besoin d’un professionnel qui définisse les limites du mal-être d’être écouté, accompagné et compris sans réserve.
Tout cela est offert par la thérapie, mais tout le monde n’a sans doute pas besoin d’une aide thérapeutique pour suivre ce chemin. Cela dépend de vos conditions personnelles.
8. Que dois-je faire de ses affaires ?
Les réactions sont généralement extrêmes. Certaines personnes se débarrassent de tout avec l’idée que cela soulagerait la douleur de la mémoire. D’autres cependant conservent tout tel que le défunt l’a laissé. Toute réaction nous montre que ce n'est pas là perte c'est pourquoi il convient d'aider ces personnes à assimiler l'absence.
Il n’y a pas de meilleure façon de procéder, mais il est certainement conseillé de ne pas tomber dans les extrêmes.Le mieux est de se débarrasser des choses ou de les répartir petit à petit selon que nous en avons la force et de gérer la perte.
9. Le temps guérit-il tout ?
Le temps ne guérit pas tout mais il nous offre sans aucun doute une nouvelle perspective. nous pouvons avoir une attitude défaitiste nous pouvons avoir une attitude de dépassement . Le temps nous le rappelle.
10. Quand se termine le deuil ?
Le deuil prend fin lorsque l’on recommence à s’intéresser à la vie et aux vivants. Lorsque nous investissons de l'énergie dans nos relations, en nous-mêmes, dans nos projets de travail et dans notre bien-être émotionnel. C'est alors que nous commençons à renouveler notre enthousiasme pour la vie.
Cela se termine au moment où nous pouvons nous souvenir de l'être cher avec amour et affection. nostalgie sans que le souvenir nous entraîne dans une douleur profonde et un inconfort émotionnel sans fin.
11. Que dois-je faire de tout ce que je ressens ?
Face au tourbillon d’émotions et de sensations qui nous submergent, nous nous retrouvons face à la question de l’utilité. Chacune de ces manifestations a un sens intime sur lequel il faut travailler, qu'il faut explorer et déchiffrer pour se reconstruire. Cela peut nous aider à écrire sur ce sujet, à écouter de la musique qui stimule le traitement des émotions ou à pratiquer des activités qui ont du sens pour nous.
Cela nous aidera à apprécier et à nous souvenir avec affection de la personne décédée qui ne nous abandonnera jamais car elle restera en nous sous forme de souvenirs et d'enseignements.Nous serons son essence, l’essence qui ne disparaîtra jamais.
Illustration principale par Mayra Arvizo
