Il y a ceux qui pleurent en silence pendant un bref instant et dans une solitude discrète. Pourtant, la seule façon de recommencer à évacuer la tristesse, les frustrations et les tensions est de pleurer émotionnellement. Une véritable issue n'est possible qu'à travers ces larmes qui coulent de nos yeux comme des sources interrompues par les sanglots d'une voix brisée.
Les experts en psychobiologie affirment que peu de comportements nous rendent plus humains que rire et pleurer . En fait, ces deux expressions émotionnelles ont beaucoup en commun. Par exemple, les deux ont une composante de persévérance. Cela signifie que lorsqu'ils démarrent les deux rire
L'âme se repose lorsqu'elle lâche ses larmes et la douleur a besoin de pleurer pour trouver un véritable soulagement.
Par contre, nous savons bien que les pleurs émotionnels qui produisent une véritable explosion ne sont pas bien perçus sur le plan social . Au contraire, une larme discrète laissée couler lors d'un discours politique est plus volontiers acceptée
C’est peut-être précisément pour cette raison que la plupart des gens essaient d’éviter de crier à haute voix. Cherchez un coin sombre où personne ne les voit évacuer leurs larmes mais ils le font dans un silence discret. Ne laissez personne nous entendre, nous voir et découvrir ce qui s'est passé nous ne sommes pas aussi forts qu'il y paraît .
Pourtant, les psychiatres et les neurobiologistes n’en doutent pas : l'éclat, qu'il se produise seul ou devant quelqu'un, doit être véritablement cathartique et libérateur . Tout ça
Pleurs émotionnels : une action aux multiples bienfaits
La plupart des nouveau-nés fondent en larmes dès leur naissance. Pourtant, leurs pleurs ne sont pas constitués de larmes. Le mécanisme cérébral qui les pleurs d'un nouveau-né remplissent déjà une fonction biologique fondamentale : garantir son . En effet, cela lui permet d'établir un contact avec ses pairs afin de recevoir attention, soins, consolation et affection.
De la même manière, à mesure que nous grandissons et mûrissons, pleurer remplit pour nous les fonctions les plus diverses, toutes utiles et intéressantes. Même si en réalité on ne les exploite pas toujours correctement.
Tout d'abord l'un des buts des pleurs est d'éliminer les toxines du corps générées par stresser et de l'anxiété . Il n'est pas nécessaire que quelque chose de grave nous arrive
Une étude de l'école de psychiatrie de l'Université de Los Angeles, en Californie, a démontré que pleurer a également une fonction d'avertissement. C'est comme une sonnette d'alarme pour notre conscience . Il y a des moments où nous nous sentons frustrés et dépassés par quelque chose auquel nous devrions réagir, mais nous ne le faisons pas.
Or, le simple fait de laisser couler des larmes active des mécanismes biologiques sophistiqués qui permettent d’y voir plus clair.
Les scientifiques nous ont expliqué que pleurs émotionnels il s’agit en fait d’une innovation évolutive exceptionnelle. En fait, il ne s’agit pas seulement de laisser couler ses larmes. Un cri profond et authentique qui permet de se défouler complètement
Autrement dit, pleurer nous répare il favorise l'apprentissage et nous aide à être plus créatifs et à mettre en place de nouveaux comportements, nous permettant de bien mieux nous adapter à l'environnement qui nous entoure.
Pleurements, vulnérabilité et consolation
Les responsabilités professionnelles, par exemple, nous font souvent ressentir le besoin de moments de solitude pour pleurer seul quelques secondes. Des médecins aux infirmières, des pompiers aux policiers… Nous devons tous nous ménager un espace dans lequel exprimer nos inquiétudes et nos tensions quotidiennes. .
Pourtant, parfois, ces petits moments ne suffisent pas. Il n’y a pas de véritable réparation. Et donc on continue d’accumuler de la tension, de l’anxiété et une grosse boule dans la gorge
La même chose se produit dans le cas de problèmes quotidiens dus aux paroles tacites des pertes jamais subies et à la douleur qui palpite en nous mais que nous essayons d'ignorer. Pourquoi avons-nous tant de mal à demander de l’aide ? Pourquoi les pleurs émotionnels nous rendent-ils si vulnérables devant les autres ?
Savoir apporter son soutien n’est pas à la portée de tout le monde
La vérité est dure mais très claire : tout le monde n’est pas en mesure de soutenir ceux qui en ont besoin. Avec des mots comme Et pourquoi pleures-tu maintenant ? o Allez, arrête, ce n'est rien d'important, la seule chose que nous obtenons est d'augmenter le blocage de cette personne. Nous augmentons ses émotions négatives et la démoralisons encore plus.
- Lorsque nous avons besoin du soutien de quelqu'un pour extérioriser nos émotions, il est important de rechercher la bonne personne.Tout le monde n’est pas adéquat et tout le monde n’est pas capable de mettre en œuvre les stratégies appropriées pour nous donner ce sentiment de proximité. psychologues
- Se libérer en pleurant émotionnellement devant quelqu'un n'est pas un signe de faiblesse ou de vulnérabilité. C'est la démarche que seule une personne forte a le courage de franchir pour évacuer ses tensions, ses peurs et sa tristesse. Il fait cela dans le but de se reconstruire afin de pouvoir panser ses blessures et être prêt à recevoir de l'aide.
- D'autre parttenir bonIl ne suffit pas de dire que tout va bien. Il s’agit d’être intuitif afin de faciliter son éclat et de comprendre comment le stimuler. C'est savoir dire je suis là avec toi sans que ce soit une imposition et bien sûr sans juger. C’est être présent mais discret, apportant un sentiment de proximité.
En conclusion, aussi compliqué que cela puisse être de s'accorder ces moments de véritable libération émotionnelle seul ou en compagnie, il faut s'en accorder de temps en temps. Vider l’âme est un besoin biologique et psychologique. En fait, seule une émotion pleinement exprimée peut être considérée comme véritablement surmontée.
