Dans les moments tumultueux comme ceux que nous vivons, de nombreuses personnes souhaitent aider les autres. mais ils ne savent pas comment faire
La solidarité est nécessaire et ne doit pas être conditionnée par une circonstance spécifique. Il ne faut pas non plus le mesurer comme s’il s’agissait d’un remède à administrer goutte à goutte à des doses très contrôlées.
En fait, nous en avons tous besoin à un moment de notre vie, pour une raison ou pour une autre. il est toujours utile de créer une atmosphère de bien-être commun .
Un par un, nous sommes tous mortels. Ensemble, nous sommes éternels.
-Apulée-
Des gestes simples pour aider les autres
1. Faites face à votre détresse
L’un des aspects les plus difficiles à gérer en cas de crise est l’incertitude. Le manque de certitude, même lorsque les conséquences et l’impact sur nous sont prévisibles, génère inquiétude et malaise.
Tout cela contribue à générer une accumulation notable de anxiété . Prendre en charge cet excès émotionnel est donc important . Cela signifie augmenter notre capacité à faire face aux moments d'anxiété qui surviennent à plusieurs reprises et renoncer à décharger l'angoisse sur les autres sous forme d'agressivité, d'intolérance ou d'irritabilité.
Si nous nous engageons, nous pourrons certainement trouver des moyens de se détendre et bannir les pensées négatives. On peut aussi demander de l’aide pour être écouté de manière mature et amicale.
2. Évitez les conflits
L’un des effets d’une anxiété mal gérée est l’impulsion de déclencher un conflit. . Nous sommes tendus et une discussion animée permet de libérer une partie de l'angoisse que nous portons en nous.
Cependant, le remède pourrait être pire que le mal, car ces conflits laissent des traces et alimentent également des sentiments et des attitudes négatifs chez les autres.
Nous ne pouvons pas nous comporter comme si nous étions invulnérables. Il est clair que presque chacun d’entre nous se retrouve, d’une manière ou d’une autre, à vivre une conflit interne à un instant donné .
L’important est d’être vigilant pour que cela ne devienne pas une dynamique régulière. Une autre action importante pour aider les autres est donc d’éviter les conflits surtout pour des raisons insignifiantes qui ne méritent pas d’importance.
3. Prenez soin de vous pour aider les autres
Vous n’avez pas besoin d’utiliser votre temps libre pour donner du sexe à votre vie comme vous le pensez parfois. Chacun de nous doit se sentir à l’aise avec le temps libre disponible. Certaines personnes préfèrent le repos, surtout si elles ne l'ont pas fait depuis longtemps ou si elles se sentent menacées par la situation.
Cependant, consacrer une partie de votre temps à quelque chose qui nous fait nous sentir utiles peut améliorer notre humeur. Trouver des activités qui nous font du bien et qui nous poussent à aider les autres est le meilleur antidote contre douleur de vivre .
4. Appelez des amis
Pourquoi ne pas appeler vos amis pour savoir comment ils vont et pour leur tenir compagnie ? En réalité, c'est une façon de recevoir de nouveaux stimuli et de surmonter l'espace limité représenté par les murs de la maison.
Cultiver et enrichir les amitiés sont deux actions importantes ce qui non seulement nous fait du bien mais aussi aux autres. Ils nous donnent la force morale de savoir que nous ne sommes pas seuls.
En ce sens, notre désir d’aider les autres doit s’adresser avant tout à ceux qui passent leurs journées seuls et pour qui parler à un ami a une grande valeur.
5. Partagez des moments paisibles
L'une des leçons que nous pouvons tirer des moments critiques est que nous devons parfois apprendre à partager davantage les joies et à promouvoir une atmosphère d'union et entraide . Cette attitude profite grandement à tout le monde.
Après tout, dans de nombreux cas le bien-être collectif dépend en grande partie des actions individuelles. C’est pourquoi il est bon, dans les moments difficiles, de nous rappeler que nous faisons partie de la même espèce et que nous dépendons les uns des autres.
Aider les autres est déjà un acte significatif car cela implique d'adopter une attitude constructive. Penser aux autres et chercher des moyens de les aider nous rend dans la plupart des cas plus forts et plus optimistes.
