Je ne veux pas que tu m'aimes autant, aime-moi bien

Aimer beaucoup même si on n'y croit pas n'est pas toujours synonyme d'aimer de la bonne manière car la quantité ne va parfois pas de pair avec une véritable qualité émotionnelle et relationnelle. L'amour ne suffit pas s'il n'y a pas de respect et qu'une passion destructrice et aliénante ne justifie ni ne pardonne tout. .

Aaron T. Beck, l'un des psychiatres les plus célèbres dans le domaine de la thérapie cognitivo-comportementale, nous explique ce concept dans son livre L'amour ne suffit pas . Sur chaque page, nous voyons le reflet de nos pensées et de nos comportements : essentiellement la plupart d'entre nous restent ancrés dans l'idée que l'amour triomphe de tout que c'est une source d'énergie inépuisable qui guérit tout et résout tout.

L’amour rend possible le paradoxe selon lequel deux personnes ne font qu’une sans cesser d’être deux.
Erich Fromm

En fait, accepter qu'il ne suffit pas qu'ils nous aiment autant pour être heureux est assez décourageant, cela ne fait aucun doute. Mais il en va de même dans d’autres domaines : le talent, par exemple, ne suffit pas pour réussir. l’argent n’est pas la clé ni le moyen direct d’atteindre l’objectif tant souhaité bonheur .

La vie est pleine de nuances qui nous désespèrent parfois, nous déconcertent et nous placent souvent dans un état de vulnérabilité totale. Aimer beaucoup n’est pas toujours le reflet d’aimer de la bonne manière . Nous devons comprendre ce concept le plus tôt possible afin de pouvoir réagir, mettre de côté les tristes idéalisations et pouvoir construire des relations plus fortes, plus satisfaisantes et plus matures.

Quand on aime beaucoup mais qu'on aime mal

Beaucoup choisissent un partenaire particulier, convaincus que la bonne personne est celle qui leur convient le mieux et qui est capable de les rendre heureux. Cependant, la réalité est très différente car on sait bien que personne ne choisit de qui tomber amoureux le. L'amour, comme la passion, ne se choisit pas. Il arrive et submerge.

Petit à petit, nous entrons dans un tourbillon d'émotions, de sensations et d'idéalisations qui rendent la relation presque céleste. Dans ces cas nous nous disons et disons aux autres que notre Amour c'est magique, débordant et impeccable . Presque sans m'en rendre compte, vient cet abnégation qui ne connaît pas de frontières, je vis uniquement pour toi et une co-dépendance heureuse dans laquelle nous nous aimons beaucoup là où le mien et le vôtre disparaissent pour devenir les nôtres là où nos identités respectives se dissolvent.

Il faut tenir compte du fait que ces amours prétendument célestes et qui ne connaissent aucune condition sont les plus dangereux. Pourquoi le véritable amour est avant tout terrestre et nécessite le respect de conditions, de limites et de limites, le maintien d'espaces et d'harmonies privés pour un équilibre adéquat .

Lorsque l’amour est donné et demandé avec excès, il peut devenir tyrannique et la dynamique suivante peut se produire.

Les 4 pièges de l'amour dépendant et nuisible

Les amours codépendantes conduisent tôt ou tard à une série d'attitudes qu'il faut apprendre à reconnaître pour s'en protéger et surtout éviter de les reproduire :

Le piège du tout ou rien. Aimer beaucoup et aimer mal nous transforme sans que nous nous en rendions compte en usuriers professionnels. Le dévouement envers les autres (pour beaucoup) doit être total et absolu.

Le piège devrait. Il arrive toujours un moment dans le couple où l'un des deux (ou les deux partenaires) commence à réfléchir continuellement à ce que l'autre devrait faire et ne pas faire. S'il ne le fait pas, c'est parce qu'il ne m'aime pas vraiment. Si je le fais pour lui, il/elle devrait le faire pour moi.

Le piège de culpabilité . Cette stratégie est sans aucun doute la plus courante parmi les relations. Il est très courant de projeter le sentiment de culpabilité sur son partenaire pour le faire se sentir mal parce qu'il nous néglige ou pour le blesser sans s'en rendre compte.

Le piège de l’imagination catastrophiste. L’amour obsessionnel, dépendant et toxique a tendance à imaginer des choses infondées et à se méfier de l’autre. La peur d’être trahi ou trompé peut devenir persistante.

Aime-moi de la bonne manière, gratuitement mais avec toi

Il y a des parents qui adorent leurs enfants, ils les aiment à la folie avec un dévouement sans limites... Ils les aiment beaucoup mais ils les aiment mal. Ce sont des amours asphyxiantes qui coupent les ailes et qui augmentent la frustration qui éteint les rêves et la capacité d'atteindre un but. maturité en sécurité et heureux .

Celui qui sait vraiment aimer gagne toujours.
Hermann Hesse

La même chose se produit au niveau du couple. Il n'est pas nécessaire de mourir d'amour ou de souffrir pour notre partenaire, il ne faut pas laisser notre ego et notre estime de soi disparaître au profit de l'autre. Nous devons être exigeants et dire que je ne veux pas que tu m'aimes autant mais que tu m'aimes de la bonne manière .

D'un autre côté, un aspect dont nous sommes tous conscients est que peu de choses sont aussi importantes et en même temps excitantes que de savoir que l'on est aimé sans limites et sans mesure. C'est une manière de réaffirmer l'ego pour se sentir rechargé d'une énergie débordante qui excite et emprisonne. Cependant il faut être prudent et toujours avoir l'esprit clair car l'amour a des limites et c'est notre intégrité, notre dignité et notre bonheur qui les établissent .

Si à un moment donné l’un de ces piliers tombe en panne, il est temps de quitter la prison dorée.

Images gracieuseté de Kenn Kim