La dépression n'arrive pas à votre partenaire : que faire

La dépression n'est pas si simple. Ce n'est pas comme un rhume ou une jambe cassée. Ce n’est pas quelque chose qui peut être atténué avec un je t’aime ou une pilule. Ce trouble est cruel et consume, remplit notre esprit d'anxiété, nous frustre, nous met en colère et nous fait préférer l'isolement. Une telle situation est également très difficile pour notre entourage. En revanche, si le nôtre est un la dépression n'arrive pas de la part du partenaire, cela peut devenir une réalité beaucoup plus difficile à supporter.

Dans la plupart des cas, c’est une condition qui passe inaperçue. La dépression a un impact direct sur le partenaire et par conséquent aussi sur le reste de la famille. La vraie difficulté ne consiste cependant pas à admettre la présence de cette maladie ou de ce trouble. Le problème de la dépression n'arrive pas

Plaies invisibles

L’amour ressenti pour notre partenaire n’est pas suffisant, ni notre volonté. Souvent nous nous retrouvons confrontés à certaines situations pour lesquelles nous ne sommes pas préparés émotionnellement.

Par exemple, voir que le partenaire préfère le solitude à notre entreprise et qui refuse tout contact physique. Ou peut-être sans même savoir pourquoi il a cessé de s’intéresser à nos préoccupations et dynamiques quotidiennes et s’est transformé en une ombre floue qui se néglige même.

Il y a des blessures invisibles dans le corps, plus profondes et plus douloureuses que n'importe quel coup et que même nos proches ne peuvent pas percevoir.

-Laurell K. Hamilton-

Lorsqu’on est prisonnier d’un trouble psychologique, la vie perd son ordre, son sens et sa logique. Une dépression qui n’est pas comprise par le partenaire qui met la pression et qui juge demandera un processus de guérison beaucoup plus long.

Dépression non comprise par le partenaire : coûts et souffrance

La dépression est comme un éléphant C'est comme un trou noir qui engloutit tout pour l'emmener dans une autre dimension où la réalité est contenue dans un rien informe. Personne ne nous a préparés à comprendre les processus par lesquels l’esprit agit comme notre ennemi juré.

Si cette condition est difficile pour ceux qui en souffrent personnellement, elle l’est également pour le partenaire qui ressent un sentiment de perte. La personne malade cesse d’être disponible dans presque tous les aspects. Les symptômes de cette maladie contredisent l'essence même de toute relation heureuse : il n'y a pas de désir émotionnel ou sexuel, il n'y a pas d'intérêt, et encore moins Plaisir .

En revanche, une dépression qui n’est pas comprise par le partenaire va générer des sentiments de culpabilité. Ressentez-vous cela à propos de quelque chose que j'ai fait ? Personnaliser et assumer un trouble subi par un proche est un comportement aussi récurrent que répréhensible.

Souvenons-nous de cela dans la majorité des cas, il n'y a pas d'origine claire. Malgré cela, il est courant de penser que vous êtes la cause des souffrances de votre partenaire, une croyance qui ne vous permet pas de lui offrir le soutien adéquat.

Il existe deux erreurs les plus courantes lorsque votre partenaire souffre de dépression. La première est de vous blâmer pour le trouble. La seconde consiste à personnaliser les symptômes. Si l'autre personne préfère dormir toute la journée plutôt que de sortir se promener avec nous, cela ne veut pas dire qu'elle nous aime moins. Cela signifie qu'il est incapable de se relever, qu'il subit le poids de l'angoisse et que son esprit est plus puissant que sa volonté. Nous ne pouvons pas nous permettre d'être frustrés

Comment aider votre partenaire souffrant de dépression ?

Avant de détailler les conseils pour aider un partenaire souffrant de dépression, il convient de s’attarder sur un aspect. Une dépression qui n'est pas comprise par un partenaire qui fait l'erreur de nous blâmer pour notre état montre un grand écart. À la présence de cet état psychologique s'ajoute le manque de maturité

Un lien émotionnel significatif et sain est capable de surmonter n’importe quel problème. Qu’elle soit grande ou petite, elle trouve son origine dans des facteurs personnels économiques, émotionnels et liés à la santé. Nous devons comprendre que le partenaire souffrant de dépression n’a pas perdu sa capacité à nous aimer. Au lieu de cela, il a perdu la capacité de s’aimer. C’est précisément à ce moment qu’il a plus que jamais besoin de nous. Si nous ne sommes pas là ou si nous ne sommes pas capables de comprendre, nous pourrions générer des effets dévastateurs.

Lorsque notre partenaire ne comprend pas notre dépression, nous devons l'aider à réussir. Cependant, s'il n'a pas la volonté de le faire et que nous nous sentons menacés et dans un plus grand malaise, nous devrons prendre une décision. Le meilleur pour nous-mêmes.

Stratégies efficaces

Il est extrêmement important de prendre en compte les stratégies suivantes pour procéder avec plus de succès et de tact.

Renseignez-vous sur la dépression.Une solution efficace est de faire partie du processus d’intervention et de guérison de notre partenaire. Participez ensemble avec thérapie et permettre à des experts de nous informer sur le type de dépression dont vous souffrez nous sera d'une grande aide. Nous pouvons également demander des conseils supplémentaires.

Ne forcez pas, ne forcez pas, ne vous concentrez pas sur les objectifs.La dépression prend du temps, connaît des hauts et des bas et ne répond jamais positivement aux pressions et aux ultimatums. Le processus de guérison est de la responsabilité exclusive de ceux qui en souffrent et nous devons respecter son temps sans exiger d'objectifs.

Accompagner et donner de l'espace ; Parfois, une simple présence vaut plus que des mots.Ne désespérez pas si votre partenaire recule et décide de ne pas sortir avec vous pour une promenade. S'il décide de rester au lit, ne le grondez pas. Rappelez-leur que vous êtes là s'ils ont besoin de vous. Ne jugez pas et même si c'est difficile pour vous, soyez une présence constante qui sait soutenir en silence.

Répartissez les responsabilités.La seule obligation de la personne déprimée est de guérir. Pour notre part, il est essentiel de ne pas négliger notre vie, notre travail et les dimensions qui protègent la nôtre. équilibre émotionnel . Chacun aura ses responsabilités et la nôtre en tant que partenaires est de veiller à notre bien-être pour donner le meilleur à cette personne qui a besoin de nous.

Intelligence émotionnelle

Si vous êtes victime d'une dépression qui n'est pas comprise par votre partenaire et qui ne montre aucune volonté de vous soutenir pendant ce processus, le mieux est de prendre une décision positive pour vous. Ce ne sera pas facile

En revanche, vous devez faire un effort pour ne pas rejeter le soutien qui vous est proposé par vos proches. Essayez de les rediriger si l’aide n’arrive pas comme vous le souhaiteriez. Pouvoir compter sur un partenaire aimant et prêt à aider est une force très puissante que vous pouvez utiliser à votre avantage. Ainsi, avec un peu d’intelligence émotionnelle, vous pouvez sortir de ce trou noir.