Tricot ou thérapie par la laine : il a été constaté que cette activité apporte une série de bénéfices émotionnels importants. Si vous avez envie de coudre, qu'il s'agisse d'un pull, d'un gilet, d'un bavoir ou de tout ce qui vous vient à l'esprit, en plus d'obtenir un magnifique vêtement fait main, vous prendrez soin de votre esprit. Intéressant, non ?
L'auteure américaine Kathryn Vercillo, experte en travail manuel, a fait des recherches sur le sujet. Le livre est le fruit de son travail Le crochet m'a sauvé la vie (Le crochet m'a sauvé la vie.) Il a également consacré l'essentiel de sa carrière professionnelle à démontrer
Pourquoi le tricot a-t-il des bienfaits émotionnels ?
Il existe diverses thérapies qui impliquent la mise en œuvre du tricot comme exercice pour améliorer la santé du patient. Apparemment le travail manuel apporte de l'agilité cerveau ainsi que générer une stabilité émotionnelle. Voyons les détails ensemble.
Tricoter réduit le stress
Le tricot est une solution parfaite pour réduire l’anxiété en cas de stress et de nervosité élevés.
Cela est dû à la grande concentration que cela demande : lorsque nous commençons à nous concentrer sur le crochet, petit à petit, tout ce qui nous entoure disparaît, y compris les problèmes, presque comme s'il s'agissait d'un arrière-plan qui s'efface. C'est une excellente technique pour rassurer ton propre esprit car cela implique rarement des émotions négatives telles que la colère, la tristesse ou le ressentiment.
Il y a beaucoup de gens dans ce monde qui passent tellement de temps à surveiller leur santé qu’ils n’ont plus le temps d’en profiter.
-Josh Billings-
Améliore l'agilité du cerveau
Cet aspect s’explique facilement. Dans quelle mesure le crochet ou d'autres techniques de tricot sont-ils logiques ils nécessitent une bonne concentration mentale et motrice. En activant ainsi le cerveau, l’activité cérébrale est affinée. Comme on peut l'imaginer, les bénéfices sont incroyables dans le cas des personnes âgées comme l'activation de mécanismes psychologiques de base tels que l'attention soutenue.
La coordination motrice augmente également, ce qui améliore les problèmes de coordination, en particulier chez les enfants souffrant de troubles de la parole. activité motrice ou les personnes souffrant d'arthrite ou de rhumatismes.
Améliorer le développement social
Une activité qui stimule la concentration peut-elle avoir des bénéfices sur le plan social ? Eh bien oui et probablement beaucoup d'entre vous auront eu l'occasion de voir votre grand-mère se retrouver avec d'autres amies pour coudre il y a des années.
Bien que cet aspect de la socialisation se soit lentement perdu depuis des années, il existe aujourd’hui de nombreuses initiatives pour le récupérer. Que ce soit sous forme de cours ou de thérapies Le tricot revient à la mode : cela aide à échanger des idées et à les partager avec d’autres personnes.
Soulage la dépression
La couture est également bonne pour ceux qui souffrent de dépression . La réalisation de cette pratique favorise la sécrétion de sérotonine notre antidépresseur naturel. C'est ce qu'affirme une étude publiée dans Journal britannique d'ergothérapie où 81% des cas traités ont démontré des améliorations notables après une séance de tricot.
Améliore l’estime de soi
Un autre énorme avantage du tricot est la croissance de l’estime de soi. Cela est dû à l’acquisition de nouvelles compétences et au sentiment de productivité qui découle de l’accomplissement de cette activité. Mais qui plus est, c'est considéré comme un moyen de se rendre utile aux autres lorsque l'on coud pour ses amis et sa famille.
De toute façon Le tricot est une véritable forme d'expression. Une méthode pour créer quelque chose d'utile, de beau et de personnel. Tout cela peut amener la personne à se sentir fière de son travail et bien sûr de ceux qui l'ont créé : elle-même.
-Frank Tyger-
Améliore la qualité du sommeil
Un autre trouble qui semble toucher une partie toujours croissante de la population mondiale est l'insomnie. Notre sommeil a atteint des niveaux de mauvaise qualité en raison du stress, de l'anxiété et des tensions auxquels nous sommes soumis. Cependant, le Dr Herbert Benson est professeur au Mind and Body Medical Institute. a montré que 90% de ses patients présentent une amélioration suite à des thérapies incluant la couture.
Se concentrer sur une activité basée sur la répétition nous détend et nous apaise apparemment. Évidemment, tout cela nous permet de nous endormir sans tension et dans un état adéquat pour dormir. repos .
Comme nous l'avons vu Le tricot apporte une série de bienfaits émotionnels assez irréfutables. Cette activité a un effet anti-stress évident qui peut nous aider à nous sentir mieux dans notre peau et dans le monde qui nous entoure. Alors pourquoi ne pas essayer ?
