Mon fils fait des crises de colère, je n'en peux plus

Mon fils fait des crises de colère, je ne le supporte plus ; cette affirmation est récurrente dans les séances de psychologie de l'enfant . Néanmoins, il est extrêmement important que les parents régulent les émotions de leurs enfants et restent calmes au moins jusqu'à ce que les enfants puissent le faire de manière autonome.

Dans cet article, nous vous proposons quelques conseils pour aider les tout-petits à réguler leur colère. Nous aiderons également mieux comprendre le fonctionnement du cerveau de l'enfant dans les premiers stades de la vie et le rôle des parents pour l'aider à atteindre sa maturité émotionnelle. Comme ça vous arrêterez de dire : mon fils fait des crises de colère, je ne le supporte plus !

Enfants et crises de colère

Les crises de colère font partie des manifestations les plus redoutées par les parents : les cris et les coups de pied au supermarché ou en pleine rue. Des scènes qui provoquent souvent de la culpabilité, de la honte, de la colère et surtout de l'impuissance.

Il s'agit de une expression de frustration et d'inconfort d'enfants qui sont encore en phase préverbale de développement et maturité émotionnelle et ne peut donc pas communiquer autrement. Cette situation s'améliore généralement après l'âge de quatre ans. En d’autres termes, il s’agit d’une phase tout à fait naturelle du développement de l’enfant et c’est pourquoi elle ne doit pas être une source de honte ou d’inquiétude.

C’est un point de départ vers une régulation autonome de la colère. La manière dont les figures de référence réagissent et gèrent leur colère ou leur frustration est la clé de l’apprentissage. Essayez d'analyser vos réactions lorsque vos enfants font des crises de colère.

Mon fils pique une crise : pourquoi je ne le supporte pas ?

Les crises de colère des enfants peuvent être particulièrement ennuyeuses : réactions excessives, lieux inopportuns, voix forte... Il est également probable que lors de ces manifestations nous ressentions un sentiment d'impuissance grandissant qui risque de détruire notre capacité à gérer nos émotions.

C'est neurones miroirs surtout lorsqu'il s'agit d'une personne qui nous est chère comme dans le cas des enfants.

À cela s’ajoute que les enfants vivent dans leur propre petit monde fait également d’inquiétudes et d’envies. Il est souvent difficile pour l’esprit adulte de comprendre pourquoi un enfant réagit d’une certaine manière si ses désirs ne sont pas immédiatement satisfaits. Logiquement, comparés aux problèmes d’un adulte, les leurs sont négligeables.

Mais il est important de se poser cette question : pourquoi ne pouvons-nous pas tolérer les crises de colère de nos enfants ? Quel rapport entretenons-nous avec l'émotion de la colère . Ou plutôt, comment gérer cette émotion avec quelle intensité nous la ressentons et aussi comment nos parents ont-ils réagi lorsque c'est nous qui faisions des crises de colère ?

Que faire lorsque votre enfant pique une crise de colère ?

Pendant l'enfance et l'adolescence, nous apprenons à réguler nos émotions. Jusqu'à ce que ces étapes soient franchies la zone préfrontale du cerveau – qui contrôle le régulation émotionnelle – ne se développe pas complètement .

Jusqu’à présent, les parents ont donc un rôle de soutien extérieur dans la gestion des émotions. En d’autres termes, les figures primaires de l’enfant agissent comme des référents pour contrôler cette colère que les enfants ne sont pas capables de supporter pour le moment.

Ce rôle de contrôle externe devrait refléter une régulation adéquate afin que l'enfant puisse apprendre à l'exercer de manière indépendante et réussie.

Conseils pour gérer les crises de colère

Nous donnons ci-dessous quelques conseils à mettre en pratique lorsque votre enfant pique une crise.

Soyez leur miroir. Pour le meilleur ou pour le pire, nous sommes tous le reflet de nous-mêmes figures de pièces jointes . La façon dont vous gérez votre frustration ou votre colère influencera directement la façon dont vos enfants le feront. Si vous réagissez en élevant la voix lorsque votre enfant fait une crise de colère, cela façonnera probablement son attitude de la même manière. Mais vous pouvez toujours utiliser ce principe à votre avantage : parlez à voix haute devant lui

Leurs raisons comptent. Parfois, nous réagissons avec colère à certaines crises de colère, comme celles liées à un jouet cassé ou parce qu'ils ne peuvent pas regarder leur émission préférée. On ne comprend pas leurs réactions pour si peu. Il est important de se souvenir des enfants que nous étions : certainement à 4 ou 5 ans cela aurait été important pour nous aussi. Essayez de penser comme un enfant ; vous l'avez été, ils ne sont pas encore devenus adultes.

Apprenez-leur les expressions de colère les plus appropriées. Certains parents grondent leurs enfants lorsqu'ils manifestent leur colère en croisant les bras ou en allant dans une autre pièce. Crier ou frapper ne sont pas des expressions de colère appropriées car ils blessent les autres ; cependant, faire la moue, pleurer ou ne pas vouloir parler sont beaucoup plus appropriés.

Ne le faisons-nous pas aussi lorsque nous sommes en colère ? Montrez aux enfants les manifestations de colère les plus appropriées et comment leur laisser de l’espace. N'oubliez pas qu'il y a un espace pour tous émotions mais pas pour toutes leurs manifestations.

Quand mon fils pique une crise, je le soutiendrai

Pendant l'enfance, nous apprenons à réguler les émotions telles que colère . Il existe des périodes particulièrement critiques où les enfants se montrent plus irascibles, en partie à cause d'une certaine immaturité cérébrale. Ne pas être capable de gérer ses émotions Il est extrêmement important que les parents agissent en tant que régulateurs externes garder son calme.

Ne pas tolérer les crises de colère est courant chez de nombreux parents qui vivent ces événements avec stress. Ne pas être capable de comprendre pourquoi ils se mettent en colère pour des choses insignifiantes augmente le sentiment de frustration.

Dans ces moments-là, les parents doivent jouer leur rôle d'éducateurs : être des modèles en matière de gestion de la colère et reconnaître les émotions de l'enfant. C'est tout aussi important permettre à l'enfant d'exprimer sa colère ; prendre le contrôle de son expression mais ne pas réprimer l'énergie et le message de l'émotion ressentie.