Vous a-t-on déjà dit que vous étiez pessimiste ? Si la réponse est oui mais que vous n’êtes pas d’accord et que vous souhaitez savoir si les arguments qu’ils ont listés sont valables, cet article est fait pour vous. Plusieurs fois il y a une confusion entre être réaliste et être pessimiste
Tout d'abord Il est important de savoir que la tendance à voir le côté négatif des situations est normale et a une raison évolutive et adaptative : nous protéger de ce qui peut potentiellement nous nuire. En d'autres termes pour le nôtre protection
En même temps, il convient de souligner que Il y a un juste milieu entre être pessimiste et être optimiste. (en voyant tout ce qui est rose et fleuri) ce point médian est le réalisme.
Si vous voulez savoir quel genre de personne vous êtes, vous devez creuser à l’intérieur de vous-même et vous observer.
Comment est une personne pessimiste ?
Lorsqu'une personne est pessimiste, elle présente une distorsion cognitive (une erreur) que le psychologue Aaron Beck
D'autre part si dans votre cas vous vous identifiez au pessimisme et pensez commettre fréquemment cette erreur cognitive, ne soyez pas triste ! Cette erreur peut être résolue. Il existe des techniques psychologiques dont la validité scientifique a été démontrée comme la restructuration cognitive ou la fusion cognitive qui aident les personnes à se détacher des pensées et à se rendre compte de l'erreur pour ensuite modifier ces automatismes psychologiques et pensées négatives.
Le pessimiste se plaint du vent. L’optimiste attend que cela change. Le réaliste ajuste les voiles.
-William George Ward-
Pour savoir si vous êtes pessimiste ou réaliste, vous devez en tenir compte Les personnes pessimistes face à une difficulté anticipent le pire résultat sans être forcément le plus probable. En d’autres termes, ils fixent leurs attentes de manière négative
En ce sens, être pessimiste (en partie) est dû au fait d’avoir une personnalité qui est fondamentalement anxieux. Nous parlons de personnes présentant un niveau élevé d’anxiété et qui voient donc la vie de manière négative. Quand une personne pessimiste a inconsciemment tendance à s'imposer des limites, à penser au pire et à être plus sensible face à l'incertitude ; ce qui aboutit à
De plus, il y a un aspect clé à prendre en compte si vous voulez savoir quel type de personne vous êtes : si vous êtes pessimiste, vous avez automatiquement tendance à voir les aspects négatifs même dans les événements et situations positifs de votre vie. En d’autres termes, les personnes pessimistes s’attardent sur ce qui n’a pas parfaitement fonctionné ou s’est mal passé, même lorsqu’elles n’ont pas fait trop d’efforts ou ne se sont pas trop engagées pour atteindre un objectif ou mener à bien un projet, mais ont quand même réussi à y parvenir avec succès .
Le vrai réalisme consiste à révéler les choses surprenantes que l’habitude cache et nous empêche de voir.
-Jean Cocteau-
Alors… à quoi ressemble une personne réaliste ?
D'abord La caractéristique la plus distinctive des gens réalistes est qu'ils n'anticipent généralement pas jugements de valeur . les gens réalistes maintiennent une position plus neutre dans les instants précédant le développement des événements et sont capables d'avoir des attentes plus cohérentes par rapport à leurs événements.
En même temps une personne réaliste se prépare non seulement mentalement à ce qui pourrait mal se passer (en tenant compte des faits objectifs), mais aussi à profiter de ce qui pourrait bien se passer. En d’autres termes, ils sont prêts à presque tous les résultats, ils savent profiter de leurs succès et ils sont également préparés à leurs échecs : cela ne les empêche pas d’essayer d’atteindre leurs objectifs ni ne les détourne de leur chemin.
À ce point positif et les négatifs
À la fin Si vous réalisez que vous êtes pessimiste, il est important de vous rappeler qu'un psychologue peut vous aider à changer.
