Anxiété de séparation d'avec votre partenaire

Toute rupture amoureuse fait plus ou moins mal. Dans certains cas, la fin d’une relation peut même être vécue de manière pathologique. C'est ce qui arrive aux personnes qui ont fondé leur relation sur une seule dépendance émotionnelle absolue et qui souffrent d'un problème connu sous le nom d'anxiété de séparation d'avec leur partenaire .

Jusqu'à il y a quelques années, l'anxiété de séparation était reléguée au monde des enfants pour décrire ces enfants qui vivent de fortes souffrances lorsqu'ils sont loin de leurs parents. Aller à l'école, voir ses parents aller travailler ou même dormir génèrent des niveaux extrêmes d'anxiété et d'angoisse et cela est souvent une conséquence directe d'un modèle éducatif basé sur la surprotection.

Malgré cela, cette peur, ce désespoir qui vient de se voir loin des figures de référence peut s’étendre bien au-delà de l’enfance et de l’adolescence. En fait, de nombreux adultes vivent la même chose. angoisse dévastateur quand ils voient que leur relation amoureuse est sur le point de se terminer.

Peurs d’anxiété excessives symptômes psychosomatiques insomnie inquiétude continue… Ce sont des états de grande vulnérabilité qui nécessitent une approche psychologique particulière. Voyons en détail ce que c'est.

Anxiété de séparation du partenaire : symptômes, origine, stratégies

Quand on aime son partenaire, même s'éloigner de lui pendant quelques jours, ça fait mal . Cependant, il y a ceux qui ressentent cette sensation de manière plus intense et même traumatisante.

Les psychologues évolutionnistes affirment que le lien entre les couples a aujourd’hui pris la même importance que celui établi entre parents et enfants. Il prévoit en fait leurs activités

Lisa Diamond, psychologue sociale à l'Université de l'Utah, nous explique dans une étude de recherche Que Il existe de nombreuses similitudes entre les relations parents-enfants et les relations de couple. Nous avons besoin de la proximité de la personne que nous aimons ; on l'écoute, on prend soin d'elle, on se soucie d'elle et de son bien-être. Parfois cependant, cet attachement est malsain et devient si obsessionnel qu’il crée des dynamiques néfastes.

Ce sont des scénarios dominés par l’anxiété liée à la séparation du partenaire, favorisée avant tout par un cerveau qui traite cette expérience comme une menace et comme un traumatisme. Le libération de cortisol c'est immense et avec lui apparaît un très large éventail de symptômes physiques et psychologiques .

Qu’est-ce exactement que l’anxiété de séparation d’avec votre partenaire ?

Il est courant de ressentir de l'anxiété mais lorsque cet état persiste dans le temps et s'accompagne de caractéristiques très spécifiques, il s'agit d'un trouble d'anxiété de séparation.

Cette condition entre dans le groupe des troubles anxieux Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-V). Elle se manifeste par les symptômes suivants :

Forte anxiété et stress.
• Tentatives répétées de retrouver le contact et la relation.
• La fin de la relation n'est pas acceptée.
Immense souffranceet l'incapacité de traiter le deuil causée par la fin de la relation.
• Troubles du sommeil.
• Incapacité de mener normalement sa vie quotidienne au point de ne pas aller travailler.
• Troubles alimentaires (ingestion excessive de nourriture ou manque d'appétit).
• Maladies psychosomatiques : troubles gastriques mal au ventre mal de tête, etc.

Quelle est la cause ?

Les réactions à la fin d’une relation peuvent être variées. Il y a ceux qui le gèrent mieux et ceux qui mettent un peu plus de temps à le surmonter ; À la fin une petite partie reste attachée à un état pathologique et épuisant .

C'est le cas des personnes qui souffrent d'anxiété de séparation d'avec leurs partenaires masculins et féminins. ils ont tendance à présenter des traits très spécifiques c'est à dire :

• Personnalité dépendante . Ces personnes fondent la relation sur un attachement excessif et incommensurable au partenaire . Dans les cas les plus extrêmes, on parle d'un trouble de la personnalité comportemental-dépendant défini par un besoin excessif de protection.

Trouble limite.Dans ces cas, la personne a peur d'être abandonnée et cette peur pathologique provoque des problèmes et des désaccords. La rupture est vécue de manière particulièrement traumatisante.

• Les personnes qui se sont développées depuis l'enfance un attachement morbide envers les parents. Le lien parent-enfant se définit par l'agitation, l'insécurité, le besoin de possession et la codépendance qui se refléteront dans la relation amoureuse.

Comment intervenir sur l'anxiété de séparation d'avec son partenaire ?

L’approche thérapeutique pour gérer l’anxiété de séparation d’avec votre partenaire varie selon les cas. La situation change si la personne a un problème d’attachement ou un trouble de la personnalité limite. Cependant, dans la plupart des cas La thérapie cognitivo-comportementale est utile pour plusieurs raisons :

• Il aide l'individu à acquérir des compétences de gestion pour apprivoiser l'anxiété.
• Elle favorise la gestion du deuil dû à la rupture.
• La personne est formée pour acquérir des compétences relationnelles émotionnelles et l’estime de soi.
• Nous travaillons sur différents aspects pour éviter de créer un quelconque lien de dépendance affective.

Même si la fin d'une relation n'est jamais facile ça ne vaut pas la peine de réagir de manière extrême . Adopter une attitude passive et laisser la tristesse et le rétroviseur surplombant les souvenirs nous dévorer est le pire choix. Nous n'hésitons pas à demander l'aide d'un expert.