Taches de stress : réactions cutanées aux émotions

Avez-vous déjà entendu parler des points de stress ? Est-il possible? Rougeurs, éruptions cutanées, urticaire… De nombreux troubles psychologiques se manifestent sur le plan organique, voire physique. Ce lien profond est particulièrement bien établi dans le domaine de la dermatologie : nous parlons d’un phénomène de plus en plus répandu tant chez les adultes que chez les enfants.

Le lien complexe entre la peau et le stress est étudié depuis plusieurs décennies. L’association cerveau-peau a rendu possible une collaboration pluriannuelle entre des disciplines telles que la psychologie, l’endocrinologie, la neurobiologie et la dermatologie réunies dans le but de mieux comprendre ce phénomène.

En même temps, il faut souligner un aspect évident : ce sont des conditions très gênantes, voire invalidantes. Parfois une inflammation et une grave irritation de la peau du visage peut limiter la vie sociale d'une personne . Les taches s'accompagnent également de démangeaisons intenses dues aux abrasions qui provoquent des douleurs et limitent la vie quotidienne normale.

Taches de stress : qu'est-ce que c'est, pourquoi elles apparaissent et comment les traiter

Ceux qui souffrent de stress présentent souvent des troubles dermatologiques parmi lesquels la plus courante est l’acné. Il est cependant nécessaire de clarifier un aspect : ces manifestations ne deviennent évidentes que lorsque l’état psychologique sous-jacent se poursuit à un rythme intense dans le temps.

Nous ne pouvons pas l'oublier la peau c'est le plus grand organe du corps et le plus sensible aux sautes d'humeur. La rosacée, la dermatite, le psoriasis ou le vitiligo sont des affections assez courantes ainsi que celles qui conduisent le plus souvent à demander un avis dermatologique.

Comment savoir si les taches sont dues au stress ?

Les taches de stress apparaissent du jour au lendemain. Ils se présentent comme une éruption cutanée, donc au départ, nous avons tendance à penser qu'il s'agit d'une allergie. En même temps, ils se distinguent facilement des taches solaires puisque ces derniers sont de couleur brune et se forment lentement avec le temps.

• Ils ont une couleur rougeâtre.
• Ils sont irréguliers et apparaissent par plaques.
Ils apparaissent principalement sur le cou, la poitrine et l'abdomenmais aussi sur les bras et les jambes.
• Leur apparition ne passe pas inaperçue car elles brûlent, démangent et provoquent une gêne au contact des vêtements.

Pourquoi apparaissent-ils ?

Un stress intense et prolongé a diverses conséquences. L’apparition soudaine de diverses taches sur la peau est un phénomène assez courant dont les causes sont :

• Le stress produit une réponse inflammatoire de la peau, provoquant l’apparition d’imperfections et entravant la cicatrisation cutanée. C'est ce qu'a révélé une étude menée par l'Université de Berlin sous la direction des docteurs Robert Maioff et Yingh Shen.

• Quand tu es sous pression les niveaux d'adrénaline dans le sang augmentent et donc aussi les niveaux de cortisol . En conséquence, la production de sébum et de bactéries s’intensifie, ce qui facilite les troubles cutanés.

• Si vous ne parvenez pas à gérer cet état psychologique après des semaines ou des mois, divers processus physiologiques commencent à s'activer en raison de niveaux excessifs de cortisol : troubles hormonaux, excès de toxines et processus inflammatoires. La peau est l’organe le plus vaste et aussi le plus sensible aux déséquilibres hormonaux.

Par exemple, bien qu’il s’agisse d’une maladie auto-immune, le vitiligo a une composante génétique et peut s’aggraver avec le stress. Les taches blanches classiques sont la conséquence de l'attaque du système immunitaire affectant les cellules de la peau contenant de la mélanine.

La rosacée est une autre maladie de peau qui peut survenir en période de stress et en réaction à une inflammation causée par un excès de cortisol.

Comment traiter les taches de stress ?

Des taches de stress peuvent apparaître à tout moment . Que pouvons-nous faire dans ces situations ? Découvrons quelques conseils :

• L’idéal est de consulter un médecin pour exclure d’autres pathologies. Le praticien prescrit généralement un antihistaminique pour calmer l’inflammation et les démangeaisons.

• Si l’on ne gère pas le stress, cet état mental persistera tout comme les démangeaisons, l’inconfort et le risque d’apparition de points de stress. Il faut donc briser le cycle et cet objectif thérapie cognitivo-comportementale cela s'est avéré très utile : avec lui, vous travaillez sur les pensées et les idées dysfonctionnelles qui aggravent l'inconfort.

• Avoir des habitudes quotidiennes qui incluent du temps pour se reposer, paresser et se déconnecter physiquement et mentalement est tout aussi bien.

• Pratiquer une activité physique d’intensité modérée peut être d’une grande aide. D'autre part il est important de ne pas négliger la nutrition c'est-à-dire réduire les graisses saturées, les aliments précuits, les farines blanches, l'alcool ou les boissons excitantes comme le café.

Pour conclure, n'oublions pas l'impact des émotions, des inquiétudes et de l'état psychologique sur la santé de la peau. Quand le corps nous parle il est de notre devoir de l'écouter et de lui répondre.