Un bon contrat émotionnel repose sur un authentique compromis avec nous-mêmes. Si nous ne nous aimons pas, le contrat émotionnel est rompu. S’ils nous nourrissent de manipulation et de négativité, le contrat émotionnel se rompt. Il faut apprendre à bien gérer notre vie et l'univers délicat des émotions .
Le mot contrat doit être compris comme un accord entre deux personnes qui s'engagent à offrir quelque chose et à recevoir quelque chose en retour. Cependant, dans le monde émotionnel, cette transaction est beaucoup plus intime et nécessaire. Nous parlons de ces accords fondamentaux que nous devons conclure avec nous-mêmes pour survivre et défendre notre propre dignité et combattons pour notre bonheur.
Si nous analysons le sujet des contrats émotionnels, nous réaliserons que beaucoup d’entre nous ont accepté des contrats basés sur l’inégalité. Certains d’entre eux font partie de l’enfance. Il y a des enfants qui ont injustement accepté de ne pas être aimés. De ce fait, une fois adultes, ils portent avec eux le pire compromis de tous : celui de ne pas s’aimer.
Dans les relations de couple, nous signons des accords implicites dans On accepte un contrat émotionnel où manipulation, égoïsme et mépris sont des clauses écrites en petites lettres que l'on signe inconsciemment avec un amour aveugle plein d'espoir. .
Ce sont toutes des dimensions douloureuses et complexes qui doivent être abordées avec un bon contrat émotionnel capable de garantir notre dignité et notre plein droit de lutter pour être heureux. Nous vous invitons à réfléchir sur les 5 points fondamentaux de
Un bon contrat émotionnel doit toujours être respecté
Un bon contrat émotionnel nécessite avant tout de l'engagement, du courage et la volonté claire de commencer à être qui nous sommes vraiment. Peut-être que ces dimensions semblent faciles à mettre en pratique. En réalité, ils ne le sont pas : les points de ce contrat sont délicats et complexes.
Ce sont les suivants :
1. Un bon contrat émotionnel nécessite parfois de rompre d’autres contrats émotionnels
L'héritage de notre système familial est plein de compromis indésirables frères cousins, oncles, il y a des aspects dont il faudrait peut-être se débarrasser.
Il faut considérer qu’aujourd’hui nous continuons à obéir à notre cerveau primitif. C'est lui qui nous dit que si on quitte le clan, on ne survivra pas.
Cependant il est parfois nécessaire de rompre certaines contraintes ou liens . Si notre père, notre mère ou d’autres membres de notre famille ont établi un contrat émotionnel basé sur la douleur, la peur ou une imposition égoïste, il est temps d’y mettre fin.
2. Nous devons nous aimer par-dessus tout
L’estime de soi est l’encre indélébile qui nous permettra de signer le meilleur contrat : celui de la force intérieure d’autodéfense et d’amour de soi.
Il y a beaucoup de gens qui semblent aller de l’avant mais en réalité ils sont détruits intérieurement. Secrètement blessé. Intimement brisé.
Nous devons prendre en compte que si nous ne nous aimons pas, nous essaierons
Aimons-nous. Aimons-nous par-dessus tout . Seuls ceux qui s’aiment sont dignes d’être aimés.
3. Un bon contrat émotionnel nécessite des accords avec notre entourage
Vivre, c'est accepter d'établir des limites et d'harmoniser notre univers avec celui des autres. Nous sommes des âmes obligées de vivre les unes avec les autres pour construire notre bonheur dans des espaces communs donc des accords sont nécessaires.
Un bon contrat émotionnel se conclut avec assurance . Nous devons clarifier nos besoins tout en respectant les pensées, les souhaits et les valeurs des autres.
Un bon pacte se fait avec un cœur sincère qui se défend et qui en même temps est suffisamment intuitif pour choisir la meilleure option.
4. Dites oui sans peur et non sans culpabilité
La confirmation de soi sans agressivité est une attitude et un comportement que nous devons mettre en pratique au quotidien comme ceux qui suivent une alimentation équilibrée et font du sport. Dire oui sans peur et non sans culpabilité est bien plus qu’un bon exercice d’hygiène mentale et de survie.
Cela fait partie de notre contrat émotionnel et un compromis fondamental qui nous permettra sans aucun doute de créer des environnements plus respectueux pour être beaucoup plus heureux.
5. Nous ne devons pas être nos propres ennemis
Nous savons reconnaître les prédateurs extérieurs, ceux qui nous nuisent, ceux qui nous rendent vulnérables. Cependant nous ne sommes pas toujours en mesure d'identifier aussi facilement qui pourrait s'avérer être un ennemi terrible : nous-mêmes .
Un bon contrat émotionnel nécessite de nombreux éléments :
- Nous devons nous accepter nous-mêmes, nos forces, nos faiblesses, nos vertus et toutes les erreurs que nous avons commises.
- Les excuses ne doivent pas nécessairement nous enfermer dans des rêves perdus.
- Nous méritons tout ça
- N'oublions pas que nous ne valons pas mieux que quiconque et que personne n'est meilleur que nous.
- Arrêtons de nous auto-saboter, nous sommes responsables de nos vies et nous devons abandonner le je ne peux pas, je ne suis pas capable de mieux si je le laisse tranquille, ce n'est pas pour moi.
Comme vous pouvez le constater, les termes de ce contrat émotionnel ne sont pas toujours faciles à respecter. Il est cependant indispensable de le signer et vous devez vous engager à prendre soin de vous et à vous aimer. Agir ainsi n’est pas un acte d’égoïsme, c’est l’élément vital de la dignité et la base du bonheur.
