L’un des plus célèbres empereurs romains, celui qui a su abolir les combats de gladiateurs, a dit un jour : Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées. Son nom était Marc Aurèle. Tu sais comment faire le tien pensées qualité? La réponse nous est donnée par l'Université Harvard qui a fait connaître le six secrets pour être heureux.
Vous pourriez penser qu’il ne s’agit là que d’une autre étude parmi d’innombrables qui disent la même chose. Mais avant de juger, nous vous demandons de lire le paragraphe suivant. Si cela ne vous convainc pas, vous pouvez modifier votre lecture.
L'Université Harvard est considérée comme le centre par excellence pour ceux qui souhaitent étudier la psychologie. Howard Gardner.
Comment être heureux selon Harvard
Ils ont servi exactement 75 ans et 20 millions de dollars à l'Université Harvard pour faire la lumière sur les 6 secrets
1. L'amour peut tout faire
Selon le Dr Georges Vaillant l'une des lignes directrices de la recherche qui a duré 75 ans est que l'amour est essentiel
En tout cas, Vaillant a les idées très claires : le médecin affirme en effet avec fermeté que le bonheur, c'est l'amour. Maintenant tu sais si vous désirez de tout votre être être heureux, vous devez ouvrir votre cœur.
2. Relations et connexions interpersonnelles
Le deuxième point qui ressort de l’étude est lié aux relations significatives et aux liens interpersonnels. En ce sens Il est bon de garder à l’esprit que la famille, les amis et le cercle social jouent un rôle essentiel dans notre bonheur et notre bien-être.
Selon la science, établir des relations intimes sur place Travail aide à réduire le stress et peut aider à résoudre des situations complexes. Les relations interpersonnelles dans tous les domaines sont donc fondamentales pour trouver le bonheur.
-Howard Gardner –
3. L'alcool comme point négatif
Croyez que la joie et l'excitation que vous ressentez lorsque vous buvez de l'alcool
Des recherches également relie la consommation d'alcool à la consommation de tabac une habitude qui entraîne non seulement un risque élevé de mortalité, mais qui entraîne également des effets négatifs sur le bien-être de la personne. Comme lorsque, par exemple, dans les moments de tension où le tabac ne peut pas être consommé, la personne devient beaucoup plus vulnérable et anxieuse.
4.
Cette recherche conforte l’expression bien connue selon laquelle l’argent ne fait pas le bonheur. Pour cette raison, travailler pour obtenir un maximum de résultats ne semble pas être une alternative judicieuse. Selon Vaillant, ce qui compte c'est de se sentir épanoui et heureux de son travail quelle que soit la rémunération.
En fait, l'étude a démontré que l'argent rend les gens pires : cela entraîne la corruption et peut altérer les principes d'un homme et lui faire perdre de vue ses propres valeurs.
5. L'importance de l'optimisme
Selon l'étude les enfants optimiste qui ont fait l’objet de recherches ont vécu plus longtemps et ont eu une vie plus heureuse. Toutefois, l’optimisme doit s’accompagner d’une bonne dose de responsabilité et de bon sens.
6. Notre vie est toujours ouverte au changement
Pensez-vous que votre vie est un désastre total ? Pensez-vous que vous avez perdu du temps pour rien ? Pensez-vous qu’il n’y a plus rien à faire pour améliorer ? Eh bien, vous avez tort. D'après les recherches n'importe quel moment est le bon moment pour changer et commencer à être heureux.
Il est essentiel de changer votre façon de penser et votre attitude. Commencez à donner de la valeur à petites choses d'acquérir des habitudes plus saines, de ne pas se blâmer pour les erreurs passées et finalement d'être plus optimiste et positif.
-George Vaillant-
Après 75 ans, 20 millions de dollars et 268 individus analysés, celui proposé semble être le portrait parfait des conditions fondamentales pour être heureux. Avez-vous le courage de le mettre en pratique ? Alors, lorsque vous êtes en déplacement, soyez fort et profitez de ce qui vous entoure.
