Nous avons tous toutes les émotions que nous ressentons sont acceptables mais toute expression ou tout comportement pouvant émerger de ces émotions ne l'est pas. .
Notre engagement consiste à identifier émotions en les reconnaissant avant qu'elles ne nous dominent et que nous ne pouvons pas les contrôler. À partir de là, nous devons pouvoir leur donner une expression qui ne fait de mal à personne et qui nous permet d'extérioriser, de contrôler et de canaliser ce que nous ressentons.
Parfois, les émotions surgissent sans avertissement. Presque automatiquement, nous ressentons de la colère et un sentiment de vengeance. Le problème n’est pas de les essayer mais de leur permettre de prendre la barre. Les expérimenter signifie que nous sommes vivants, les vivifier en nous signifie que quelque chose nous affecte ; c'est naturel mais quand les émotions prennent le contrôle de nous et nous font parler sans nous permettre de nous arrêter et de réfléchir calmerci ils perdent tout leur pouvoir positif et avec elle, toute action de notre part qui en résulte perd de sa valeur.
La clé de notre liberté réside dans la connaissance de nos peurs et de nos schémas émotionnels.
-Elsa Punset-
Est-il possible de contrôler toutes les émotions ?
Il y a des émotions qui surgissent presque automatiquement sans qu’on s’en rende compte ; ils apparaissent presque au même moment où quelque chose se produit. Par exemple, nous voyons une personne nous suivre sur une route sombre et la peur apparaît ; nous recevons un cadeau et nous nous sentons heureux.
La façon dont nous parlons, c'est-à-dire la manière nous pensons cela nous fait amplifier ce que nous ressentons, cela nous fait analyser la situation et cela laisse apparaître certaines émotions ou d'autres . Par exemple, si nous continuons à marcher sur cette route sombre et voyons quelqu'un derrière nous, nous pouvons calmer la peur en pensant ou en nous disant que
Tous les comportements ne sont pas justifiables
L’erreur consiste peut-être à penser que si nous ressentons une certaine émotion, nous avons le droit d’agir instinctivement et ce n’est pas le cas. La liberté de nos actions prend fin quand commence celle des autres et pour cette raison une certaine émotion ne peut jamais justifier une violation des droits d'autrui. Le pouvoir de notre liberté réside aussi dans vérifier sur nos actions.
Nous pouvons essayer colère et il est acceptable que nous puissions ressentir du ressentiment et il est acceptable que nous puissions ressentir de la haine et cela sera également acceptable, mais nuire aux autres à cause de notre fureur ou de notre colère ne sera jamais acceptable, sauf en cas de légitime défense. Toutes les émotions sont justifiables mais pas tous les comportements.
De cette façon il est de notre devoir d'apprendre à canaliser toutes les émotions qui nous nuisent et à leur donner un expression qu'une expression qui calme et permet d'exprimer ce que l'on ressent est bénéfique à tout le monde. Tout notre pouvoir est en nous et dans la gestion de ce qui nous arrive en interne. Nous sommes libres de ressentir et même de nous plonger dans tout type d’émotion mais nous sommes également responsables des actions que nous commettons sous leur influence.
