Il a dit Murakami que les rivières les plus profondes sont celles qui coulent le plus paisiblement. La timidité a quelque chose de commun avec un fleuve profond ; cependant, cela ne s’accompagne pas toujours de satisfaction personnelle. En fait, les personnes timides sont souvent prises en proie à l’isolement ; ils ressentent tout le poids de l'incompréhension et l'angoisse de ne pas être suffisamment considérés sur le plan social.
Au XIXe siècle, la timidité était pour la première fois évoquée en termes psychologiques. . En 1820, l'essayiste Leigh Hunt publie une série d'écrits curieux dans lesquels il décrit les traits spécifiques des personnes timides à travers des images symboliques et extrêmement poétiques.
Le silence a toujours été mon mode préféré, ma meilleure défense contre le reste du monde.
-Matthieu Quick-
Hunt a comparé les gens timides à de douces violettes. La couleur améthyste de cette fleur attire l'attention et est capable de germer dans n'importe quel sol car ses racines sont fortes. Cependant, sa tête est toujours inclinée et tournée vers le bas. Goethe lui-même trouvait les violettes si fascinantes qu'il en emportait souvent quelques graines dans sa poche pour les répandre ou, comme il le disait lui-même, pour contribuer à rendre le monde encore plus beau.
La timidité, cependant, a très peu de romantisme ; Le docteur Murray B. Stein professeur de psychiatrie à l'Université de San Diego le considère comme un profil comportemental très complexe dont la compréhension nécessite plus d'une étude.
Par ailleurs, un profil dont nous continuons à avoir une conception déformée, voire erronée.
La timidité a une base biologique
La timidité et introversion ils ne sont pas synonymes . Cela doit être clair dès le début étant donné que ces dernières années, la personnalité introvertie connaît une sorte de revanche également grâce à des livres comme ceux de Susan Cain. La principale différence entre les deux caractéristiques est que les personnes timides ont généralement de sérieuses difficultés relationnelles.
Cette peur incontrôlée d’être évalué négativement amène souvent les personnes timides à éviter certaines situations. se retirer des événements proposés ou des dynamiques sociales. Si à première vue fuir les situations anxiogènes peut générer un soulagement, à la longue cela conduit à une accumulation de frustration. colère et la honte, alimentant peu à peu un terrible cercle vicieux.
Pourquoi cela arrive-t-il ? Pourquoi la timidité dans certaines situations provoque-t-elle toute cette insécurité, une mauvaise compétence sociale ou un sentiment d'angoisse ? La réponse semble être dans nos gènes. Le psychologue Jerome Kagan, célèbre pour ses contributions au domaine de l'étude de la personnalité, déclare que Il y a une composante génétique dans la timidité ; en réalité cette composante n’influence pas de manière permanente notre comportement.
Chacun peut changer et se débarrasser de cette armure parfois si limitante.
Un aspect de cette personnalité que tout le monde ne connaît peut-être pas. Un enfant peut naître avec un comportement d’extrême timidité . Cependant, l'inhibition peut laisser la place à l'ouverture et à l'audace si l'environnement familial est favorable s'il s'offre. confiance et les compétences sociales nécessaires pour briser son isolement.
Nous pouvons tous, à tout âge, surmonter notre timidité et créer des espaces de plus grande ouverture relationnelle dans lesquels travailler notre confiance. notre estime de soi et nos compétences en termes de relations sociales.
Il est facile de confondre timidité et froideur et silence et indifférence.
-Lisa Kleypas-
Le côté lumineux et le côté obscur de la timidité
Il existe différents degrés de timidité . Personne n’en est totalement exempté, peu importe à quel point il est extraverti ou impulsif. Il peut arriver à tout le monde de vivre un moment d’insécurité, de douter de ses possibilités et de craindre d’être jugé négativement. C'est une réaction normale.
Cependant, un autre aspect que tout le monde ne connaît peut-être pas est que la timidité a un côté négatif. On estime que 5 % des personnes timides souffrent de trouble d’anxiété sociale ou de phobie sociale. . Une grande partie de cette tranche de la population ne reçoit aucun traitement ni attention psychologique, ce qui est dommage pour une raison simple : grâce à cette aide, elle pourrait s'améliorer, se sentir mieux et reprendre le contrôle de sa vie.
Des médicaments tels que le Seroxat et des thérapies cognitivo-comportementales peuvent être très efficaces dans ce cas.
Il faut dire aussi que certaines personnes ont une légère timidité qui ne limite pas complètement leurs capacités sociales. Ce sont, comme dirait l'essayiste Leigh Hunt, des violettes à la tête baissée qui aiment leurs espaces de solitude, leur profondeur psychologique et bien sûr la confidentialité.
Dans l'État de l'Indiana, se trouve le Shyness Research Institute, une organisation qui publie régulièrement des essais sur ce sujet. Il a récemment été révélé qu'un tiers de la population correspondant à ce profil déclare que plus qu'un problème, c'est une façon d'apprécier la vie sous un autre angle, plus prudent et distancié.
Mais au pôle opposé il existe un secteur résolument insatisfait et mécontent qui considère les nouvelles technologies comme un moyen plus sûr de communiquer sans se rendre compte qu’ils intensifient ainsi encore davantage leur isolement social.
Comme on peut l’imaginer, il existe des réalités très différentes dans le profil de la timidité, un sujet qui nécessite sans aucun doute plus d’attention et de compréhension.
