Il arrive parfois que la manière dont nous exprimons nos pensées ou le comportement dont nous faisons preuve laisse beaucoup à désirer. Nous sommes grossiers et vulgaires et ne prenons pas en considération les sentiments des autres. Certains de ces comportements peuvent être tellement blessants qu’ils finissent souvent par briser les amitiés entre couples et familles. Cela dit, quelles sont les attitudes qui détruisent les relations et nous font souffrir ?
En résumé, c'est la critique du mépris de la contre-attaque et de « capitulation définitive ».
Attitudes qui détruisent les relations personnelles
Lorsque quelqu’un répond de manière grossière ou irrespectueuse à un commentaire innocent, il active involontairement la partie émotionnelle de notre cerveau. Pas de manière positive mais de manière négative.
C'est ainsi que cette activation nous met face à un dilemme entre deux actions visant à nous protéger : fuir ou combattre. colère . L’un ou l’autre choix dépendra du degré d’opposition ou d’hostilité que nous ressentons à ce moment-là.
Dans les attitudes qui détruisent les relations, il y a des traces de colère, de mépris et parfois de ressentiment.
Cependant, l’effet que produit en nous ce commentaire a tendance à être le même : irritation, colère et mécontentement envers la personne qui l’a dit. C'est ainsi que si à chaque fois que nous la rencontrons, elle adopte la même attitude et nous attaque verbalement, nous finirons par nous lasser d'elle. Personne n’aime s’entourer de personnes qui génèrent continuellement du mal-être. C'est pourquoi nous déciderons de mettre fin à la relation.
Critique
Vous laissez toujours tout par terre vous ne vous lavez jamais les mains avant de manger vous arrivez systématiquement en retard personne ne supporte ce sont des exemples de critiques peu constructives. En plus de ne pas être accompagnés d'un comportement qui remplace le comportement indésirable, ils contiennent des adverbes décisifs et prononcés (toujours jamais). Des expressions qui ne laissent aucune marge de compréhension ni de flexibilité.
Bien la critique peut se transformer en suggestion constructive ou être remplacée par un commentaire moins préjudiciable. De cette façon, nous l'éviterons discussions les malentendus et la détérioration de nos relations.
Aux phrases des exemples précédents on pourrait ajouter si vous laissez tout par terre je devrai le ramasser. Et j’ai déjà suffisamment d’engagements aujourd’hui. J'aimerais que tu m'aides. Ou quand tu arrive en retard, tu m'embarrasses. Je n'aime pas devoir me justifier à chaque fois que cela arrive.
Mépris
Alors que la critique se manifeste principalement sous forme orale le mépris peut être réalisé de deux manières : gestuellement et verbalement.
Dans le premier cas, il s’agit d’une forme moins directe mais tout aussi destructrice. Voyons quelques exemples.
Les deux cas Même s’ils ne sont pas très évidents, ils sont très douloureux pour ceux qui en souffrent.
Il n’y a pas de pire forme de mépris que l’indifférence
La langue de sarcasme c'est une autre forme de mépris. Une forme d’agression cachée, mal comprise ou réalisée au mauvais moment peut faire très mal.
Contre-attaque ou repli : des attitudes qui exacerbent le conflit
Parfois nous pensons que nous n'avons que deux options lorsqu'ils nous attaquent : riposter ou fuir. Si nous optons pour la première, l’action la plus logique est de répondre automatiquement à l’autre personne comme la première chose qui nous vient à l’esprit. Et ce n'est généralement pas quelque chose d'agréable.
Cela provoque à son tour un inconfort qui peut l'amener à nous attaquer à nouveau. Nous allons donc tous les deux entrer dans un cercle vicieux dangereux et difficile à arrêter.
La contre-attaque fait partie des comportements qui détruisent les relations. Un piège qui, si vous n'êtes pas capable de le gérer, peut entraîner de graves conséquences, notamment des blessures émotionnelles difficiles à guérir.
Au contraire la retraite est semblable à la reddition sur le champ de bataille. C’est la conséquence d’une lutte de pouvoir acharnée entre deux personnes. Ainsi, après des semaines ou des mois d'attaques, de critiques ou de dérision continues, l'un des deux participants choisit d'abandonner : chercher le dialogue et pas le choc.
À son tour, cette attitude exaspère l’autre partie qui continue d’attendre une attaque pour alimenter la sienne. Mais au final, ne recevant aucune réponse hostile, il finit par se mettre en colère, crier et désespérer. Certaines personnes ne savent pas respecter les moments de respiration des autres et au lieu d'attendre, elles augmentent le conflit avec leurs propres comportements.
Comme nous l’avons vu, les attitudes qui détruisent les relations personnelles ne sont pas agréables et leurs conséquences ne le sont pas non plus. Nous sommes conscients que si quelqu'un nous critique (de manière non constructive), nous ne serons guère ses amis ou que si nous nous plaignons constamment auprès de notre partenaire il est probable qu'il s'éloignera de nous. Malgré cela, nous continuons à adopter ces comportements.
Parfois, il vaut mieux s’arrêter en chemin pour respirer et prendre conscience de ce qui se passe plutôt que de continuer à toute vitesse sans considérer les conséquences de ses actes.
