Soyez toujours nous-mêmes. Là où nous ne pouvons pas être, il vaut mieux ne pas rester . Être fidèle à son identité, à ses valeurs et à sa dignité demande de la force de cœur et du courage dans les décisions. Après tout, la vie est suffisamment compliquée pour laisser les autres éteindre nos valeurs et notre estime de soi. Trop compliqué de se laisser engluer dans des espaces et des dynamiques qui ne nous appartiennent pas qui nous font nous sentir mal et oxydent l'âme.
Cette réflexion – sur laquelle nous sommes certainement tous d’accord – contient une question importante. Que signifie être nous-mêmes ? Aussi étrange que cela puisse paraître, nombreux sont ceux qui n'ont pas encore réussi à façonner ce muscle qui est au cœur du leur. personnalité .
Se définir, comprendre quelles sont nos limites, nos passions, faire une bonne réflexion sur notre expérience, être clair sur ce que nous voulons... voilà de petits exemples de cette pierre angulaire qu'est notre santé mentale. Pourquoi protéger notre essence et apprécier ce que nous sommes nous apporte bien-être et vitalité.
Il est facile de nous définir par ce que nous faisons : je suis policier, je suis enseignant, je suis travailleur, je suis mère. Eh bien, nous sommes plus que ce que nous faisons ou ce que nous n’avons pas réussi à faire. Nous ne sommes pas seulement nos activités, nous sommes ce dont nous rêvons, ce que nous avons vécu, ce que nous désirons ou espérons dans la vie. .
Tout cela mérite d’être défini et protégé chaque jour.
Les gens réels sont remplis d'êtres imaginaires
-Graham Greene-
La difficulté d'être soi-même au quotidien
La soif d’authenticité se ressent au quotidien . Nous aimerions nous voir dans chaque décision créant de l'harmonie dans toutes nos relations sans tomber dans le mensonge sans céder sur des choses qui n'ont rien à voir avec nous. Nous sommes essentiellement soucieux de sauvegarder l’épicentre dans lequel réside notre identité et de veiller à ce que rien ne vienne rompre cet équilibre.
Pourtant, cela arrive. Sans savoir comment nous cessons d'être nous-mêmes au travail, nous acceptons des rôles que nous détestons ou qui ne nous identifient pas . Nous cessons d'être nous-mêmes lorsque nous disons oui à un partenaire, à un membre de notre famille ou à n'importe qui d'autre alors que ce que nous avons dans la gorge est non.
Cependant, vient le moment où l’on se regarde dans le miroir. Et même si nous reconnaissons les traits familiers, nos gestes et nos détails nous concluons avec grand regret que nous avons cessé d'être nous-mêmes pour devenir ce que la vie a fait de nous.
Ne pas être nous-mêmes est douloureux et nous met à la dérive
Le psychologue Mark Leary, professeur à l'Université Duke, nous prévient : lorsqu'une personne perçoit un manque d'authenticité en elle-même, elle éprouve une souffrance intense. C'est à dire si vous arrêtez d'être vous-même jour après jour et continuellement, la frustration survient d'où la dépression peut facilement surgir.
A studio menée par l'Université Harvard souligne le fait qu'un mot à la mode dans de nombreux contextes de travail est celui d'être authentique. Comment concilier ce terme avec le fait que nous sommes obligés de faire partie de groupes de travail complexes pour suivre des directives et des ordres pour travailler sur des objectifs concrets ? C'est une arme à double tranchant.
Il est difficile d’être nous-mêmes dans un environnement concurrentiel rigide et défini. Anxiété, stress et mal-être apparaissent progressivement, apportés par la conscience d'être très loin d'être authentique. Nous sommes subordonnés et aliénés.
Lorsque l’authenticité disparaît, que nous le voulions ou non, nous sommes obligés de rechercher un équilibre entre ce que nous faisons et ce dont nous avons besoin, entre ce que nous sommes et ce que nous créons. Nous devons admettre que être fidèle à nous-mêmes n’est pas facile ; nous devons apprendre à prendre décisions convaincant et courageux.
Osez être vous-même et vous gagnerez en santé et bien-être
Là où tu ne peux pas être toi-même, prends tes distances . Là où ils ne vous permettent pas de vous exprimer, de démontrer vos capacités, là où ils osent éteindre votre lumière, vos rires, votre valeur, fuyez. A quoi ça sert de vivre avec cette douleur ? Ce n’est ni logique ni admissible. Si vous sentez votre estime de soi ou votre dignité vous piquer, arrêtez-vous et réfléchissez.
Des décisions basées sur la connaissance de soi
La psychologie s’inspire actuellement largement d’idées appartenant aux courants existentialistes. L’un d’eux nous rappelle que pour vivre une vie authentique, il est nécessaire de s’engager envers soi-même.
Cela implique de se donner un espace de réflexion adéquat pour évaluer si ce que nous faisons ou décidons de faire, disons, répondre chaque jour est en accord avec notre Soi.
Pour commencer, il suffirait de se demander chaque jour : est-ce que ce que je fais me fait du bien ? Des réponses sincères devraient guider nos décisions les plus courageuses.
N'oubliez pas : vous le méritez
Si vous voulez être vous-même chaque jour de votre vie, rappelez-vous : lo tu mérites . Gardez vos valeurs en tête, apprenez du passé, ne perdez pas de vue les objectifs qui se profilent à l'horizon et surtout ne vous mettez jamais au second plan. Vous n'êtes pas des figurants, vous êtes les protagonistes de votre vie.
Nous avons tous le droit de vivre une existence pleinement, satisfaite et en accord avec nos intérêts et nos passions. Nous nous épanouissons chaque jour et personne n’a le droit de nous priver de notre nourriture ou de nous dépérir. Il s'agit donc de bien choisir où étendre nos racines sans oublier que nous méritons de voir nos rêves devenir réalité .
